وصف
زيت جوز الهند هو زيت متعدد الاستخدامات مشتق من لحم جوز الهند
يستخدم على نطاق واسع في الطبخ والعناية بالبشرة والعناية بالشعر وحتى في بعض التطبيقات الصناعية
الطبخ: يحظى بشعبية كبيرة في الطبخ بسبب نقطة دخانه العالية ونكهته المميزة. يتم استخدامه بشكل شائع في الخبز والقلي . يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وخاصة الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، والتي يعتقد البعض أنها قد تقدم فوائد صحية
العناية بالبشرة: كثيرا ما يستخدم زيت جوز الهند في إجراءات العناية بالبشرة بسبب خصائصه المرطبة. يوجد في العديد من مستحضرات التجميل والمستحضرات وكمرطب مستقل. يستخدمه بعض الأشخاص أيضًا كمزيل للمكياج أو كمرطب للشفاه
العناية بالشعر: يستخدم الكثيرون زيت جوز الهند كمكيف طبيعي لشعرهم. ويعتقد أنه يساعد في ترطيب وتقليل فقدان البروتين في خصلات الشعر. غالبًا ما يتم تطبيقه كقناع قبل غسل الشعر بالشامبو
الفوائد الصحية: تشير بعض الدراسات إلى فوائد صحية محتملة لزيت جوز الهند، مثل رفع مستويات الكوليسترول الحميد (الجيد)، على الرغم من وجود جدل مستمر بشأن تأثيره العام على الصحة بسبب محتواه من الدهون المشبعة
الاستخدامات الصناعية: يُستخدم زيت جوز الهند في العديد من الصناعات، مثل صناعة الصابون، والشموع، وكقاعدة لبعض أنواع الوقود الحيوي
عند اختيار زيت جوز الهند، قد تواجه مصطلحات مثل "البكر" أو "مكرر" أو "غير مكرر
virgin, refined, unrefined
يتم استخراج زيت جوز الهند البكر من لحم جوز الهند الطازج دون استخدام درجات حرارة عالية أو مواد كيميائية، بينما يمر الزيت المكرر بعمليات مثل التبييض أو إزالة الروائح الكريهة. عادة ما يحتفظ زيت جوز الهند غير المكرر بقدر أكبر من نكهة جوز الهند ورائحته
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن زيت جوز الهند له العديد من الفوائد المزعومة، إلا أن ردود الفعل الفردية قد تختلف، ومن الجيد دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية، خاصة إذا كانت لديك مخاوف أو حالات صحية محددة
يأتي زيت جوز الهند من جوز (فاكهة) نخيل جوز الهند. أنه يحتوي على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، بما في ذلك حمض الكابريك، وحمض الكابريليك، وحمض اللوريك
يتكون حوالي 52% إلى 85% من زيت جوز الهند من دهون مشبعة محددة ، تسمى الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة. له تأثير مرطب عند تطبيقه على الجلد
الإستخدامات
يستخدم الناس عادة زيت جوز الهند لعلاج الأكزيما والنمو عند الأطفال المبتسرين. كما أنه يستخدم لعلاج الصدفية والسمنة وسرطان الثدي وأمراض القلب والتصلب المتعدد والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات
ربما فعالة ل
الأكزيما ( التهاب الجلد التأتبي ). إن تطبيق زيت جوز الهند على الجلد يمكن أن يقلل من أعراض الأكزيما لدى الأطفال أكثر من استخدام الزيوت المعدنية
النمو والتطور عند الأطفال المبتسرين. قد يؤدي تطبيق زيت جوز الهند على جلد الأطفال المبتسرين إلى تحسين درجة حرارة الجسم والتنفس وصحة الجلد والنمو العام
هناك اهتمام باستخدام زيت جوز الهند لعدد من الأغراض الأخرى، ولكن لا توجد معلومات موثوقة كافية لتحديد ما إذا كان قد يكون مفيدًا
الجرعات
غالبًا ما يستخدم البالغين زيت جوز الهند بجرعات تتراوح من 20 إلى 60 مل عن طريق الفم يوميًا لمدة تصل إلى 4 أشهر
كما يستخدم زيت جوز الهند كزيت موضعي أو مرطب ويوجد في بعض مستحضرات التجميل
تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة نوع المنتج والجرعة الأفضل لحالة معينة
يُشار إلى بعض منتجات زيت جوز الهند باسم زيت جوز الهند "البكر"، وهو ما يعني عادةً أنها لم يتم تبييضها أو إزالة الروائح الكريهة منها أو تكريرها. ولكن لا توجد أي معايير صناعية محددة. زيت جوز الهند المعصور على البارد يعني أنه تم عصره بدون مصدر للحرارة
آثار جانبية
عندما يؤخذ عن طريق الفم : يتم استهلاك زيت جوز الهند عادة في الأطعمة
لكن زيت جوز الهند يحتوي على نوع من الدهون المشبعة التي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول
مثل جميع الدهون المشبعة ، يجب استهلاكها باعتدال
ربما يكون زيت جوز الهند آمنًا عند استخدامه كدواء على المدى القصير
يبدو أن تناول زيت جوز الهند بجرعات 10 مل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا آمن
عند وضعه على الجلد : من المحتمل أن يكون زيت جوز الهند آمنًا عند وضعه على الجلد
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة
الحمل والرضاعة الطبيعية : يستهلك زيت جوز الهند عادة في الأطعمة. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان زيت جوز الهند آمنًا للاستخدام كدواء أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. كن على الجانب الآمن والتزم بكميات الطعام
الأطفال : قد يكون زيت جوز الهند آمنًا عند وضعه على الجلد لمدة شهر تقريبًا. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان زيت جوز الهند آمنًا للأطفال عند تناوله عن طريق الفم كدواء
ارتفاع نسبة الكولسترول : يحتوي زيت جوز الهند على نوع من الدهون التي يمكن أن تزيد من مستويات الكولسترول . تناول الوجبات التي تحتوي على زيت جوز الهند بانتظام يمكن أن يزيد من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL أو "الضار". قد يكون هذا مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بالفعل ارتفاع في نسبة الكوليسترول
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق