RxJo: Theacrine

Theacrine




 محتوى

الثياكرين

 (الاسم الكيميائي: حمض 1،3،7،9-رباعي ميثيل يوريك ) 
هو قلويد بيورين مرتبط هيكليًا بالكافيين والثيوبرومين

 يوجد طبيعيًا في الكاميليا أساميكا فار كوتشا ، وهو نوع من أنواع الشاي، كما يوجد بكميات صغيرة في شاي كوتشا وبعض أنواع القهوة . وقد اكتسب الثياكرين شهرة واسعة كمنشط ذهني ، ومعزز للطاقة ، ومحسن للمزاج ، لا سيما في قطاعي التغذية الرياضية والصحة الإدراكية

يُسوّق الثياكرين كمنشط غير مُسبّب للتعود ، وهو متوفر في المكملات الغذائية تحت أسماء مثل TeaCrine®
 ، وهو شكل حاصل على براءة اختراع وموحد. على عكس الكافيين، الذي يُحفّز التحمّل مع مرور الوقت، يبدو أن الثياكرين يحافظ على فعاليته مع تطوّر تحمّل أقل ، مما يجعله مُكوّنًا شائعًا في تركيبات ما قبل التمرين، وحرق الدهون، وتعزيز التركيز



آلية العمل

يعمل الثياكرين من خلال تعديل مستقبلات متعددة ، مما يؤدي إلى ظهور تأثيرات منبهة ومحسنة للمزاج ومضادة للالتهابات

مُضادّة مُستقبلات الأدينوزين
: مثل الكافيين، يحجب الثياكرين مُستقبلات الأدينوزين (A1 وA2A) ، مما يُقلل من الشعور بالتعب ويُعزز اليقظة. من خلال مُضادّة الأدينوزين - وهو مُعدّل عصبي يُعزز النعاس - يُعزز الثياكرين اليقظة، وزيادة الإثارة، وتحسين الاستجابة الإدراكية

تعديل الدوبامين
يُعزز الثياكرين إشارات الدوبامين عن طريق زيادة نشاط مستقبلات الدوبامين D1/D2 أو توافرها في الجهاز العصبي المركزي. يُسهم هذا التأثير في تحسين المزاج والدافعية والوظيفة الإدراكية ، ويُميز الثياكرين عن الكافيين، الذي يُقلل من تأثيراته الدوبامينية

تأثير ضئيل على النورإبينفرين والأدرينالين
على عكس المنشطات التقليدية (على سبيل المثال، الأمفيتامينات)، لا يرفع الثياكرين بشكل كبير من النواقل العصبية الوديّة ، مما يجعله أقل عرضة للتسبب في التوتر أو ارتفاع ضغط الدم أو تسرع القلب

نقص التعود/التحمل
تشير الدراسات التي أُجريت على البشر والحيوانات إلى أن الثياكرين، على عكس الكافيين، لا يُؤدي إلى تحمّل مع الجرعات المتكررة. قد يُعزى ذلك إلى اختلاف نمط إزالة حساسية المستقبلات وتأثير محدود على الأدينوزين أحادي الفوسفات الحلقي داخل الخلايا

تأثيرات مضادة للأكسدة والالتهابات
تُظهر الدراسات ما قبل السريرية أن الثياكرين يُخفِّض السيتوكينات المُحفِّزة للالتهابات (مثل TNF-α وIL-6) ويُثبِّط إشارات NF-κB . تُشير هذه التأثيرات إلى فوائد مُحتملة في علاج التعب المُرتبط بالالتهاب والخلل الأيضي



الاستخدامات

يُستخدم الثياكرين بشكل أساسي كمكمل غذائي لتعزيز الطاقة العقلية والجسدية ، والأداء الإدراكي ، وتحسين المزاج . تشمل التطبيقات الموثقة والناشئة ما يلي

تعزيز الإدراك

يزيد من الوضوح العقلي والتركيز ومدى الانتباه

يدعم الوظيفة التنفيذية في المهام التي تتطلب مهارات معرفية

غالبًا ما يتم دمجه مع الكافيين لتعزيز اليقظة دون الإفراط في التحفيز

الأداء البدني

يحسن القدرة على التحمل ووقت رد الفعل والدافع أثناء التمرين

يقلل من التعب الملحوظ أثناء النشاط البدني

يُستخدم في تركيبات ما قبل التمرين أو بشكل مستقل لدعم الطاقة

تحسين المزاج

يعزز المزاج الإيجابي والدافع والرفاهية من خلال آليات الدوبامين

يستخدم في حالات انخفاض الطاقة أو انعدام المتعة أو الإرهاق الخفيف

تخفيف التعب

فعال في حالات التعب العقلي والجسدي ، بما في ذلك التعافي بعد التمرين والعمل بنظام المناوبات

الدور الداعم المحتمل في متلازمات التعب المزمن (تجريبي)

إدارة الوزن

يستخدم أحيانًا في التركيبات الحرارية بسبب تحفيز التمثيل الغذائي الخفيف وتأثيرات مضادة للتعب، على الرغم من أن تأثيرات التحلل الدهني المباشرة ضئيلة



جرعة

تستند إرشادات الجرعات إلى التجارب السريرية والتركيبات الحاصلة على براءة اختراع مثل TeaCrine®. نطاقات الجرعات النموذجية

الجرعة القياسية للبالغين

100 إلى 300 ملغ يوميًا ، يتم إعطاؤها كجرعة واحدة أو على جرعتين مقسمتين

تستخدم معظم التجارب البشرية 200 ملغ/يوم كحد أقصى فعال

مزيج مع الكافيين

غالبًا ما يتم إقرانه بالكافيين (100-150 مجم) لتعزيز التأثيرات مع تقليل التوتر أو الانهيار

النسبة الشائعة هي 1:1 أو 1:2 (ثياكرين :كافيين )

قبل التمرين

يؤخذ قبل التمرين بـ 30 إلى 60 دقيقة بجرعات تتراوح من 150 إلى 300 مجم

البداية والمدة

تبدأ التأثيرات خلال 30 إلى 60 دقيقة

عمر النصف : حوالي 20-30 ساعة ، وهو أطول بكثير من الكافيين

تأثيرات مستمرة لمدة تتراوح من 6 إلى 8 ساعات ، مما يجعلها مثالية للتركيز لفترات طويلة

يبدو أن التحمّل ضئيلٌ جدًا على مدى أسبوعين إلى ثمانية أسابيع ، بناءً على البيانات المتاحة. مع ذلك، يُنصح بتناول جرعات منتظمة في بعض البروتوكولات



موانع الاستعمال

على الرغم من أن الثياكرين يعتبر آمنًا للأفراد الأصحاء بجرعات قياسية، إلا أنه يُمنع استخدامه أو يُستخدم بحذر في الحالات التالية

الحمل والرضاعة : لا توجد بيانات سلامة متاحة؛ تجنب الاستخدام

الأطفال والمراهقون : لم يتم إثبات سلامتهم؛ لا يُنصح باستخدامه

أمراض القلب والأوعية الدموية : الحذر في حالة ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو مرض القلب الإقفاري

اضطرابات النوبات : قد تعمل خصائص منبهات الجهاز العصبي المركزي على خفض عتبة النوبات

الاضطراب ثنائي القطب أو الفصام : قد يؤدي النشاط الدوبامينى للثياكرين إلى تفاقم الأعراض نظريًا

تجنب تناوله مع عوامل أخرى قوية لتعزيز الدوبامين أو مثبطات أكسيداز أحادي الأمين



تأثيرات جانبية

يُتحمل الثياكرين جيدًا في التجارب البشرية والحالات السريرية. معظم الآثار الجانبية خفيفة ومؤقتة ، ويبدو أنها مرتبطة بالجرعة

الآثار الجانبية الشائعة

صداع

غثيان

الأرق

عدم الراحة في الجهاز الهضمي

زيادة التبول


أقل شيوعا

الأرق (خاصة إذا تم تناوله في وقت متأخر من اليوم)

التهيج

خفقان القلب (عادةً ما يكون خفيفًا وقصير الأمد)

ارتفاع طفيف في ضغط الدم أو معدل ضربات القلب عند تناول جرعات عالية (>300 ملغ)

لم يتم الإبلاغ عن أي أعراض انسحاب أو اعتماد حتى مع الاستخدام طويل الأمد، مما يميزه عن الكافيين

وقد أظهرت دراسات السموم هامش أمان مرتفع ، مع عدم وجود تأثيرات مسرطنة أو مسببة للطفرات في النماذج الحيوانية القياسية




احتياطات

قم بمراقبة الحمل المنبه في المنتجات المركبة (على سبيل المثال، مع الكافيين، أو السينفرين، أو اليوهيمبين) لتجنب الإفراط في التحفيز الإضافي

يجب مراقبة وظائف الكبد لدى الأفراد الذين يعانون من ضعف في وظائف الكبد، حيث يتم استقلاب الثياكرين بشكل أساسي عن طريق الكبد

اختبار المخدرات : الثياكرين ليس مادة محظورة ، ولكن يجب على الرياضيين التحقق من الحالة مع الهيئات الحاكمة (على سبيل المثال، الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات)، وخاصة عند استخدامه في تركيبات معقدة

يجب توخي الحذر عند استخدام هذا الدواء بالنسبة للعاملين في نوبات الليل أو المستخدمين في المساء ، وذلك بسبب عمره النصفي الطويل وإمكانية تأثيره على النوم

ونظراً لعدم وجود بيانات بشرية طويلة الأمد، ينبغي التعامل مع الاستخدام المزمن لمدة تتجاوز 12 أسبوعاً بحذر سريري



تفاعلات الأدوية

الكافيين

تأثير تآزري على الطاقة والإدراك

قد يخفف الثياكرين من القلق أو الانهيار المرتبط بالكافيين

قد يؤدي الاستخدام المشترك إلى زيادة تركيزات البلازما القصوى ومدة التأثير

منشطات الجهاز العصبي المركزي (على سبيل المثال، مودافينيل، الأمفيتامينات)

إمكانية حدوث تأثيرات دوبامينية أو محاكية للودي مضافة

استخدم بحذر لتجنب الإفراط في التحفيز أو عدم استقرار الحالة المزاجية

مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (على سبيل المثال، سيليجيلين) :

المخاطر النظرية لارتفاع ضغط الدم أو الأزمة الدوبامينية

لا ينصح بالجمع

مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية أو العوامل الدوبامينية (على سبيل المثال، بوبروبيون، براميبكسول)

لا يوجد تفاعل موثق، ولكن قد يكون تعزيز الدوبامين مضافًا

مراقبة الانفعال والأرق والتوتر


الأدوية الخافضة للضغط

تأثيرات طفيفة على ضغط الدم، ولكن يجب مراقبتها لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم

الاستخدام المشترك يعتبر آمنًا بشكل عام


الكحول

لا يوجد تفاعل مباشر، ولكن التأثيرات المضادة قد تؤثر على الحكم

تجنب الجمع بسبب إخفاء أعراض التسمم



الحالة التنظيمية

لم تتم الموافقة على الثياكرين من قبل إدارة الغذاء والدواء كدواء ، ولكنه يباع في الولايات المتحدة وكندا وأستراليا والاتحاد الأوروبي كمكون مكمل غذائي

تم تصنيف الثياكرين على أنه آمن بشكل عام (GRAS) للاستخدام في الأطعمة والمشروبات في الولايات المتحدة (بناءً على إخطارات GRAS التي أكدتها مجموعات الصناعة)

إنه موجود في المكونات ذات العلامات التجارية التجارية مثل TeaCrine® ، والتي تم توحيدها إلى نقاء >98%

لا تدرج الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات حاليًا الثياكرين كمادة محظورة ، ولكن يجب على الرياضيين التحقق من محتويات التركيبة

في الصين وبعض بلدان الاتحاد الأوروبي ، فإن استخدام الثياكرين في المكملات الغذائية مقيد ، في انتظار تقييم الأغذية الجديدة






ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

European Buckthorn