وصف
بيفيدوباكتيريوم بريف ( B. breve ) هي بكتيريا بروبيوتيك تنتمي إلى جنس بيفيدوباكتيريوم ضمن شعبة الأكتينوبكتيريا . وهي بكتيريا موجبة الجرام، لاهوائية، غير متحركة، توجد عادةً في الجهاز الهضمي البشري، وحليب الأم، ومنتجات الألبان المخمرة
تُعد بكتيريا بريف من أوائل البكتيريا التي تستوطن أمعاء الرضع ، وتلعب دورًا أساسيًا في الهضم، ووظائف المناعة، والحماية من البكتيريا الضارة . تُستخدم في مكملات البروبيوتيك، وحليب الأطفال الصناعي، والأغذية الوظيفية نظرًا لقدرتها القوية على تخمير الكربوهيدرات، ودعم صحة الأمعاء، وتعديل المناعة
1. التصنيف والخصائص
التصنيف العلمي
المملكة: البكتيريا
شعبة: البكتيريا الشعاعية
الصف: البكتيريا الشعاعية
الرتبة: بيفيدوباكتيراليس
العائلة: بيفيدوباكتيريا
الجنس: بيفيدوباكتيريوم
النوع: بيفيدوباكتيريوم بريف
الخصائص الرئيسية
إيجابية الجرام (بقع أرجوانية في صبغة جرام)
لاهوائي (ينمو في البيئات منخفضة الأكسجين)
غير متحرك (لا يتحرك)
تخمر الكربوهيدرات وتنتج حمض اللاكتيك وحمض الخليك
قابلة للتكيف بدرجة عالية ، مما يجعلها بروبيوتيك فعال
يكسر السكريات المعقدة ، ويدعم صحة الأمعاء
بيفيدوباكتيريوم بريف هي واحدة من أكثر أنواع البكتيريا البيفيدية تنوعًا ، والمعروفة بقدرتها القوية على تخمير الكربوهيدرات ، والتي تدعم الهضم والمناعة وتوازن ميكروبيوم الأمعاء
2. الفوائد الصحية لبكتيريا بيفيدوباكتيريوم بريف
أ. يدعم صحة الجهاز الهضمي
تلعب بيفيدوباكتيريوم بريف دورًا حاسمًا في توازن ميكروبيوم الأمعاء من خلال
تعزيز نمو البكتيريا المفيدة مثل اللاكتوباسيلس والبكتيريا البيفيدوبكتريا الأخرى
تحليل الألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs)
تثبيط البكتيريا الضارة مثل كلوستريديوم وإشريكية كولاي
مساعدة الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
ب. يساعد في تخفيف متلازمة القولون العصبي (IBS) والإمساك
تمت دراسة بيفيدوباكتيريوم بريف لمعرفة مدى فعاليتها في إدارة اضطرابات الأمعاء ، مثل
متلازمة القولون العصبي (IBS) - تقلل من الانتفاخ وعدم الراحة في البطن وحركات الأمعاء غير المنتظمة
الإمساك المزمن - يلين البراز ويزيد من حركة الأمعاء
مرض التهاب الأمعاء (IBD) - يدعم شفاء الأمعاء ويقلل من التهاب الأمعاء
تظهر التجارب السريرية أن مكملات بيفيدوباكتيريوم بريف تعمل على تحسين وتيرة البراز وتناسقه لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك
ج. يعزز وظيفة المناعة
تعمل بيفيدوباكتيريوم بريف على تقوية جهاز المناعة عن طريق
زيادة إنتاج الأجسام المضادة IgA ، مما يساعد على منع العدوى
تعزيز نشاط الخلايا البلعمية والخلايا القاتلة الطبيعية (NK)
تقليل الالتهاب ، مما قد يساعد في علاج أمراض المناعة الذاتية
الحماية من التهابات الجهاز التنفسي والحساسية
وجدت دراسة أجريت على الرضع وكبار السن أن مكملات بيفيدوباكتيريوم بريف تعمل على تعزيز وظيفة المناعة وتقليل معدلات الإصابة
د. يدعم سلامة حاجز الأمعاء ويقلل من تسرب الأمعاء
تحمي البكتيريا المعوية بطانة الأمعاء عن طريق
تقوية حاجز الأمعاء ومنع مرور السموم
تقليل نفاذية الأمعاء ، والتي ترتبط بمتلازمة الأمعاء المتسربة
تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الأمعاء
قد تساعد هذه التأثيرات في منع الالتهاب المزمن وحساسية الطعام والاضطرابات الأيضية
هـ. يساعد على منع وعلاج العدوى
تنتج بيفيدوباكتيريوم بريف مركبات مضادة للميكروبات تمنع البكتيريا الضارة، مثل
جرثومة الملوية البوابية (التي تسبب قرحة المعدة)
السالمونيلا والإشريكية القولونية (التي تسبب الأمراض المنقولة بالغذاء)
كلوستريديوم ديفيسيل (الذي يسبب الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية)
كما أنه يلعب دورًا في صحة المهبل والمسالك البولية ، مما يقلل من خطر الإصابة بعدوى الخميرة والتهاب المهبل البكتيري
و. فوائد صحية مضادة للسمنة والتمثيل الغذائي
قد يدعم بيفيدوباكتيريوم بريف إدارة الوزن والصحة الأيضية من خلال
تقليل تراكم الدهون عن طريق تغيير تركيبة ميكروبات الأمعاء
تعزيز حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم
تعديل هرمونات الأمعاء المشاركة في التحكم في الشهية
تشير الدراسات السريرية إلى أن سلالات بيفيدوباكتيريوم بريف B-3 و B632 تساعد في تنظيم وزن الجسم والعلامات الأيضية
ز. الصحة العقلية والاتصال بين الأمعاء والدماغ
يقلل من القلق والاكتئاب من خلال التأثير على محور الأمعاء والدماغ
يعزز الوظيفة الإدراكية عن طريق تقليل الالتهاب العصبي
يدعم إنتاج النواقل العصبية ، مثل السيروتونين وGABA
تشير الأبحاث الناشئة إلى أن البروبيوتيك، بما في ذلك بيفيدوباكتيريوم بريف، تلعب دورًا في الصحة العقلية من خلال تنظيم الحالة المزاجية ووظائف المخ
3. مصادر بكتيريا بيفيدوباكتيريوم بريف
أ. مصادر الغذاء الطبيعية
منتجات الألبان المخمرة (الزبادي، الكفير، الجبن القديم)
الخضروات المخمرة (مخلل الملفوف، الكيمتشي)
الأطعمة المخمرة القائمة على فول الصويا (ميسو، تيمبيه)
حليب الأم (للرضع)
ب. مكملات البروبيوتيك
بيفيدوباكتيريوم بريف متاح في
كبسولات
مساحيق
أقراص قابلة للمضغ
تركيبات حليب الأطفال
تشمل السلالات التجارية الشائعة ما يلي
B. breve B-3 – يدعم إدارة الوزن والصحة الأيضية
B. breve M-16V – يستخدم في البروبيوتيك للأطفال لدعم الأمعاء والمناعة
B. breve B632 – يدعم وظائف الجهاز الهضمي والجهاز المناعي
4. توصيات الجرعة
المبادئ التوجيهية العامة
صحة الجهاز الهضمي: 1-10 مليار وحدة تشكيل مستعمرة/يوم
تخفيف أعراض القولون العصبي: 5-20 مليار وحدة تشكيل مستعمرة/يوم
دعم المناعة: 5-15 مليار وحدة تشكيل مستعمرة/يوم
إدارة الوزن: ما يصل إلى 20 مليار وحدة تشكيل مستعمرة/يوم
فوائد الصحة العقلية: 10 مليار وحدة تشكيل مستعمرة/يوم
تشير وحدات تشكيل المستعمرات (CFU) إلى عدد البكتيريا الحية في مكمل البروبيوتيك
تعتمد الفعالية على
خصوصية السلالة (السلالات المختلفة لها تأثيرات مختلفة)
الجرعة
تكوين ميكروبات الأمعاء الفردية
5. السلامة والآثار الجانبية والاحتياطات
هل بيفيدوباكتيريوم بريف آمن؟
نعم، تم تصنيف بيفيدوباكتيريوم بريف على أنه آمن بشكل عام (GRAS) من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وهيئة سلامة الأغذية الأوروبية
الآثار الجانبية المحتملة
انتفاخ خفيف أو غازات (عندما تتكيف الأمعاء مع البروبيوتيك)
تغيرات مؤقتة في قوام البراز
ردود الفعل التحسسية النادرة (خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان)
احتياطات
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة (مثل مرضى العلاج الكيميائي ومتلقي زراعة الأعضاء) استشارة الطبيب قبل تناول البروبيوتيك
يجب على المرضى الذين يعانون من اضطرابات معوية شديدة (على سبيل المثال، فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة - SIBO) تقديم البروبيوتيك تدريجيًا
يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثبطة للمناعة طلب المشورة الطبية قبل استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك
6. التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل بيفيدوباكتيريوم بريف مع
المضادات الحيوية – قد تقلل من الفعالية؛ تناول البروبيوتيك بفاصل 2-3 ساعات بين تناول المضادات الحيوية
مثبطات المناعة – يجب على المرضى الذين يعانون من ضعف المناعة استخدام البروبيوتيك بحذر
7. البحث العلمي والأدلة السريرية
تدعم العديد من الدراسات السريرية فوائد بيفيدوباكتيريوم بريف
تخفيف أعراض القولون العصبي: وجدت دراسة أجريت عام 2016 في مجلة Gastroenterology Research and Practice
أن بيفيدوباكتيريوم بريف B632 يعمل على تحسين وتيرة البراز ويقلل الانتفاخ لدى مرضى القولون العصبي
إدارة الوزن: أظهرت دراسة أجريت عام 2017 في Beneficial Microbes أن بيفيدوباكتيريوم بريف B-3 يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويحسن العلامات الأيضية لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن
صحة الرضع: وجدت دراسة أجريت عام 2013 في مجلة طب الأطفال أن بيفيدوباكتيريوم بريف M-16V يقلل من أعراض المغص ويحسن ميكروبات الأمعاء عند الرضع
وتؤكد هذه النتائج أن بيفيدوباكتيريوم بريف يدعم صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي والتمثيل الغذائي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق