وصف
المورينجا نبات موطنه الهند وبلدان أخرى. يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن ، مما يجعله مفيداً لمكافحة سوء التغذية
تعتبر المورينجا مصدرًا غذائيًا مهمًا في بعض أنحاء العالم. ويمكن زراعته بسهولة ورخيصة، ويحتفظ بالكثير من قيمته الغذائية عند تجفيفه. كمضاد للأكسدة، يبدو أنه يساعد على حماية الخلايا من التلف. قد تساعد المورينغا أيضًا في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم
تستخدم المورينجا لعلاج الربو والسكري والرضاعة الطبيعية والعديد من الأغراض الأخرى، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات
تُشتق مكملات المورينجا من أوراق شجرة المورينجا أوليفيرا، والتي غالبًا ما تُعتبر "طعامًا خارقًا" نظرًا لمحتواها الغذائي الغني
تحتوي أوراق المورينجا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فهي مصدر جيد لفيتامين C وفيتامين A والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والبروتين
ارتبطت مكملات المورينجا بفوائد صحية مختلفة، بما في ذلك تحسين مستويات الطاقة، وتعزيز وظائف المناعة، وتقليل الالتهاب، وانخفاض مستويات السكر في الدم، وتنظيم الكوليسترول. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث العلمي المكثف لتأكيد هذه الفوائد بشكل قاطع
تتوفر مكملات المورينجا بأشكال مختلفة، بما في ذلك الكبسولات والمساحيق والشاي والزيوت. قد يعتمد النموذج الذي تختاره على التفضيل الشخصي أو الاستخدام المقصود
على الرغم من أن المورينغا تعتبر آمنة بشكل عام بالنسبة لمعظم الأشخاص عند تناولها بجرعات مناسبة، فمن الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكمل جديد، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أدوية أو تعاني من ظروف صحية كامنة
من الضروري شراء مكملات المورينغا من علامات تجارية أو مصادر ذات سمعة طيبة لضمان جودة المنتج ونقائه. قد تكون الخيارات العضوية والمستدامة متاحة أيضًا
يمكن أن تختلف الجرعة الموصى بها اعتمادًا على شكل الملحق والاحتياجات الصحية الفردية. يُنصح باتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج أو استشارة مقدم الرعاية الصحية
تذكر، على الرغم من أن مكملات المورينجا تقدم فوائد صحية محتملة، إلا أنها ليست بديلاً لنظام غذائي متوازن أو نصيحة طبية. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة أي مكمل جديد إلى روتينك
الاستخدامات
أدلة غير كافية لـ
الربو. أظهرت الأبحاث المبكرة أن تناول 3 جرام من المورينجا مرتين يوميًا لمدة 3 أسابيع يقلل من شدة أعراض الربو ويحسن وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو الخفيف إلى المتوسط
السكري. تأثير المورينغا على السيطرة على مرض السكري غير واضح. تظهر بعض الأبحاث المبكرة أن تناول أقراص المورينجا مع نوع من الأدوية يسمى السلفونيل يوريا لا يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم مقاسًا بمستويات الهيموجلوبين A1C
ولكن يبدو أنه يقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وبعد الوجبة مقارنة بتناول السلفونيل يوريا وحده لدى مرضى السكري. تظهر أبحاث أخرى أيضًا أن تناول أوراق المورينغا مع وجبات الطعام قد يقلل أيضًا من مستويات السكر في الدم بعد الوجبة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري الذين لا يتناولون أدوية لمرض السكري
فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. أظهرت الأبحاث المبكرة أن تناول مسحوق أوراق المورينغا مع كل وجبة لمدة 6 أشهر قد يزيد من مؤشر كتلة الجسم (BMI) ولكن لا يبدو أنه يحسن وظيفة المناعة
مستويات عالية من الكوليسترول أو الدهون الأخرى (الدهون) في الدم ( فرط شحميات الدم ). تأثير المورينجا على خفض مستويات الكوليسترول غير واضح. تظهر الأبحاث المبكرة ذات الجودة الرديئة نتائج مختلطة. هناك حاجة إلى بحث إضافي
الرضاعة الطبيعية. الأبحاث المتعلقة بتأثيرات المورينغا على زيادة إنتاج حليب الثدي مختلطة. تظهر بعض الأبحاث المبكرة أن المورينجا تزيد من إنتاج الحليب بعد أسبوع واحد من استخدامها، بينما لا تظهر أبحاث مبكرة أخرى أي فائدة. كما أنه ليس من الواضح ما إذا كانت المورينجا مفيدة عند استخدامها لفترات زمنية أطول
حالة ناجمة عن سوء التغذية أو عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية. أظهرت الأبحاث المبكرة أن إضافة مسحوق المورينغا إلى الطعام لمدة شهرين يساعد على تحسين الوزن لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية
أعراض انقطاع الطمث . أظهرت الأبحاث المبكرة أن إضافة أوراق المورينجا الطازجة إلى الطعام لمدة 3 أشهر يحسن أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة ومشاكل النوم لدى النساء الأصحاء بعد انقطاع الطمث
نقص فيتامين أ. أظهرت الأبحاث المبكرة أن إضافة مسحوق المورينجا إلى حبوب الأطفال لا يحسن مستويات فيتامين أ عند الرضع الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين أ
شكل خفيف من أمراض اللثة / التهاب اللثة
قدم الرياضي / سعفة القدم
تنظيم النسل
سرطان.
بعض أنواع العدوى مثل العدوى الانتهازية لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز
إمساك
قشرة رأس
إسهال
صداع
مرض قلبي
قصور القلب وتراكم السوائل في الجسم قصور القلب الاحتقاني أو CHF
ضغط دم مرتفع
زيادة الرغبة الجنسية لدى الأشخاص الأصحاء
إصابة الأمعاء بالطفيليات
حصى الكلى
انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض طويل الأمد
بدانة
هشاشة العظام
فرط نشاط الغدة الدرقية
اضطراب النوبات (الصرع)
التهابات الجلد
لدغات الثعابين
قرحة المعدة
تورم ( التهاب ) المعدة ( التهاب المعدة )
الثآليل
التئام الجروح
شروط أخرى
هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم المورينغا لهذه الاستخدامات
الجرعات
تعتبر المورينجا مصدرًا غذائيًا مهمًا في بعض أنحاء العالم. يتم تحضير القرون الخضراء غير الناضجة (أفخاذ الطبل) بشكل مشابه للفاصوليا الخضراء، بينما تتم إزالة البذور من القرون الأكثر نضجًا وطهيها مثل البازلاء أو تحميصها مثل المكسرات
يتم طهي الأوراق واستخدامها مثل السبانخ، كما يتم تجفيفها وطحنها لاستخدامها كتوابل
المورينغا متوفرة أيضًا في المكملات الغذائية. غالبًا ما يتم استخدام أوراق وبذور المورينجا من قبل البالغين في شكل مساحيق أو مستخلصات، بجرعات تتراوح من 6 إلى 10 جرام عن طريق الفم يوميًا. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة الجرعة الأفضل لحالة معينة
آثار جانبية
عندما تؤخذ عن طريق الفم : من المحتمل أن تكون المورينجا آمنة عندما يتم تناول الأوراق والفاكهة والبذور كغذاء
من المحتمل أن تكون أوراق وبذور المورينجا آمنة عند استخدامها كدواء على المدى القصير
تم استخدام المنتجات التي تحتوي على أوراق المورينجا لمدة تصل إلى 6 أشهر. تم استخدام المنتجات التي تحتوي على بذور المورينجا لمدة تصل إلى 3 أسابيع. من المحتمل أن يكون جذر المورينغا ولحاء الجذر غير آمنين. تحتوي الجذور ولحاء الجذر على مواد سامة
عند وضعها على الجلد : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت المورينجا آمنة أو ما هي الآثار الجانبية المحتملة
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة
الحمل : قد يكون من الآمن استخدام أوراق المورينجا أثناء الحمل خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. ولكن ربما يكون من غير الآمن استخدام جذر المورينجا أو لحاءها أو أزهارها أثناء الحمل
قد تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في الجذر واللحاء والزهور إلى تقلص الرحم
في الطب التقليدي، تم استخدام الجذر واللحاء للتسبب في الإجهاض. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت الأجزاء الأخرى من المورينجا آمنة للاستخدام أثناء الحمل. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام
الرضاعة الطبيعية : من المحتمل أن تكون أوراق المورينجا آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى 4 أشهر. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت الأجزاء الأخرى من المورينجا آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام
الأطفال : من المحتمل أن تكون أوراق المورينجا آمنة عند تناولها عن طريق الفم، على المدى القصير. تم استخدام أوراق المورينجا بأمان واضح عند الأطفال لمدة تصل إلى شهرين
قصور الغدة الدرقية : قد يؤدي استخدام المورينغا إلى تفاقم هذه الحالة
التفاعلات الدوائية
التفاعل المعتدل
كن حذرا مع هذا المزيج
الأدوية التي تم تغييرها عن طريق الكبد ركائز السيتوكروم P450 3A4 (CYP3A4)
تتفاعل مع المورينجا
يتم تغيير بعض الأدوية وتكسيرها عن طريق الكبد. قد تغير المورينجا مدى سرعة تحلل الكبد لهذه الأدوية. وهذا يمكن أن يغير الآثار والآثار الجانبية لهذه الأدوية
يتفاعل ليفوثيروكسين (سينثرويد، وأدوية أخرى) مع المورينجا
قد تقلل المورينغا كمية الليفوثيروكسين التي يمتصها الجسم. تناول المورينجا مع ليفوثيروكسين قد يقلل من آثار ليفوثيروكسين
الأدوية المنقولة بواسطة المضخات في الخلايا ركائز البروتين السكري P
تتفاعل مع المورينجا
يتم نقل بعض الأدوية داخل وخارج الخلايا بواسطة المضخات. قد تغير المورينغا كيفية عمل هذه المضخات وتغير كمية الدواء التي تبقى في الجسم. في بعض الحالات، قد يؤدي ذلك إلى تغيير التأثيرات والآثار الجانبية للدواء
التفاعل البسيط
كن حذرا مع هذا المزيج
تتفاعل أدوية مرض السكري مع المورينجا
المورينغا قد تخفض مستويات السكر في الدم. قد يؤدي تناول المورينجا مع أدوية مرض السكري إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير. مراقبة نسبة السكر في الدم عن كثب
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق