وصف
الجلوكومانان عبارة عن ألياف غذائية مصنوعة عادة من جذور يام الفيل المعروف أيضًا باسم جذر نبات الكونجاك. لقد تم استخدامه تاريخياً كغذاء ودواء في الثقافات الآسيوية
قد يعمل الجلوكومانان في المعدة والأمعاء عن طريق امتصاص الماء لتكوين ألياف ضخمة تعالج الإمساك . وقد يؤدي أيضًا إلى إبطاء امتصاص السكر والكوليسترول في الأمعاء، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر لدى مرضى السكري وتقليل مستويات الكوليسترول
يستخدم الناس عادة الجلوكومانان لعلاج الإمساك والسكري وارتفاع نسبة الكوليسترول. كما أنها تستخدم لارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، والعديد من الحالات الأخرى، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد لدعم معظم هذه الاستخدامات
وقد اكتسب شعبية كمكمل لإنقاص الوزن بسبب قدرته على امتصاص الماء في المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع وانخفاض الشهية
وغالبا ما تستخدم هذه المادة الغنية بالألياف كمكون في منتجات فقدان الوزن المختلفة، مثل الكبسولات والمساحيق والمنتجات الغذائية. ويعتقد أنه يعزز فقدان الوزن عن طريق تأخير إفراغ المعدة وتقليل امتصاص الكربوهيدرات والكوليسترول في الأمعاء
تشير الدراسات إلى أن الجلوكومانان قد يكون له بعض التأثيرات المفيدة على فقدان الوزن عندما يقترن بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. ومع ذلك، يمكن أن تختلف النتائج الفردية، ومن الضروري استخدامه كجزء من نمط حياة متوازن بشكل عام
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن الجلوكومانان يعتبر آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص، إلا أن بعض الأفراد قد يعانون من آثار جانبية خفيفة مثل الانتفاخ أو انتفاخ البطن أو عدم الراحة في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري استهلاك كمية كافية من الماء عند تناول مكملات الجلوكومانان لمنع احتمالية الاختناق أو الانسداد في الحلق أو الأمعاء بسبب خصائصه العالية في امتصاص الماء
قبل البدء في أي نظام مكملات جديد، خاصة لأغراض فقدان الوزن، يُنصح باستشارة أخصائي رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجل للتأكد من أنه مناسب لاحتياجاتك الصحية الفردية ومناقشة التفاعلات المحتملة مع أي أدوية قد تتناولها
الاستخدامات
ربما فعالة لـ
إمساك. يبدو أن تناول الجلوكومانان عن طريق الفم يخفف الإمساك لدى البالغين، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان يساعد عند الأطفال
السكري. يبدو أن تناول الجلوكومانان عن طريق الفم يقلل من نسبة الكوليسترول ومستويات السكر في الدم وضغط الدم لدى مرضى السكري
مستويات عالية من الكوليسترول والدهون الأخرى في الدم ( فرط شحميات الدم ). يبدو أن تناول الجلوكومانان عن طريق الفم يؤدي إلى تحسين مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو لا يعانون منه
هناك اهتمام باستخدام الجلوكومانان لعدد من الأغراض الأخرى، ولكن لا توجد معلومات موثوقة كافية لتحديد ما إذا كان قد يكون مفيدًا
الجرعات
في الأطعمة، يُستخدم مسحوق الجلوكومانان أو الدقيق بشكل شائع كعامل سماكة وكمصدر للألياف الغذائية
كدواء، غالبًا ما يستخدم البالغين الجلوكومانان بجرعات تتراوح من 3 إلى 4 جرام عن طريق الفم يوميًا لمدة تصل إلى 3 أشهر
عند الأطفال، يتم استخدام الجلوكومانان في أغلب الأحيان بجرعات تتراوح من 2 إلى 5 جرام عن طريق الفم يوميًا لمدة تصل إلى 4 أشهر. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة الجرعة الأفضل لحالة معينة
آثار جانبية
عندما يؤخذ عن طريق الفم : يتم استهلاك مسحوق الجلوكومانان والدقيق بشكل شائع في الأطعمة. من المحتمل أن يكون مسحوق وكبسولات الجلوكومانان آمنًا عند تناوله مع الكثير من الماء لمدة تصل إلى 4 أشهر
لكن تناول منتجات الجلوكومانان بدون ماء، خاصة على شكل أقراص، ربما يكون غير آمن. قد تسبب هذه المنتجات الاختناق وغيرها من الآثار الجانبية الخطيرة عند تناولها بدون ماء
الحمل والرضاعة : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان الجلوكومانان آمنًا للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية . البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام
الأطفال : من المحتمل أن يكون مسحوق وكبسولات الجلوكومانان آمنًا لمعظم الأطفال عند تناوله مع الكثير من الماء لمدة تصل إلى 4 أشهر. لكن تناول منتجات الجلوكومانان بدون ماء، خاصة على شكل أقراص، من المحتمل أن يكون غير آمن. قد تسبب هذه المنتجات الاختناق وغيرها من الآثار الجانبية الخطيرة عند تناولها بدون ماء
التفاعلات الدوائية
التفاعل المعتدل
كن حذرا مع هذا المزيج
الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم تتفاعل مع جلوكومانان
إن تناول الجلوكومانان مع الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم يمكن أن يقلل من كمية الدواء التي يمتصها الجسم. لمنع هذا التفاعل، تناول الجلوكومانان بعد ساعة واحدة على الأقل من الأدوية التي تتناولها عن طريق الفم
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق