وصف
الكلوروفيل هو صبغة خضراء موجودة في النباتات. وتشمل مصادر الغذاء الخضار الورقية الخضراء، عشبة القمح، الشاي الأخضر ، البطاطس، وبعض الطحالب والأعشاب
في المكملات الغذائية ، تشمل مصادر الكلوروفيل الشائعة البرسيم والطحالب وفضلات دودة القز. لكن العديد من مكملات "الكلوروفيل" تحتوي في الواقع على الكلوروفيلين، وهي مادة كيميائية مصنوعة من الكلوروفيل. لا توجد معلومات كافية متاحة لمعرفة كيفية عمل الكلوروفيل
يستخدم الكلوروفيل لعلاج حب الشباب ، وشفاء الجروح، وحمى القش ، والعديد من الحالات الأخرى، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات
مكملات الكلوروفيل هي مكملات غذائية تحتوي على الكلوروفيل، الصبغة المسؤولة عن اللون الأخضر في النباتات. غالبًا ما يتم تسويق هذه المكملات لفوائدها الصحية المحتملة، على الرغم من أن الأدلة العلمية التي تدعم فعاليتها على صحة الإنسان محدودة
بعض الفوائد المزعومة لمكملات الكلوروفيل تشمل
خصائص مضادة للأكسدة: يُعتقد أن الكلوروفيل له خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة
تقليل رائحة الجسم: تشير بعض الأدلة المتناقلة إلى أن مكملات الكلوروفيل قد تساعد في تقليل رائحة الجسم بسبب قدرتها على تحييد الروائح
التئام الجروح: تم استخدام الكلوروفيل موضعياً في بعض الحالات للمساعدة في التئام الجروح، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا المجال
إزالة السموم: هناك ادعاءات بأن الكلوروفيل يمكن أن يساعد في عمليات إزالة السموم داخل الجسم، على الرغم من أن الأدلة العلمية التي تدعم هذا الادعاء محدودة
من الضروري ملاحظة أنه على الرغم من أن الكلوروفيل يعتبر آمنًا بشكل عام عند استهلاكه بكميات طبيعية موجودة في الطعام، إلا أن سلامة مكملات الكلوروفيل عالية الجرعة على المدى الطويل لم تتم دراستها على نطاق واسع. بالإضافة إلى ذلك، قد لا تكون هذه المكملات مناسبة للجميع، خاصة أولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة أو حساسية
إذا كنت تفكر في استخدام مكملات الكلوروفيل لأسباب صحية محددة، فمن المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو اختصاصي تغذية مسجل للحصول على نصيحة شخصية. يمكنهم المساعدة في تقييم ما إذا كانت مكملات الكلوروفيل مناسبة لاحتياجاتك الصحية الفردية وتقديم إرشادات حول استخدامها الآمن والفعال
هناك نوعان من الكلوروفيل في النباتات: الكلوروفيل أ والكلوروفيل ب. تحتوي جميع النباتات على أحد هذين الصنفين. كلاهما مركبات قابلة للذوبان في الدهون ولها خصائص مضادة للأكسدة
عندما تتناول الكلوروفيل، فإنه يتحرك حول جسمك على شكل مذيلات، وهي مجموعات جزيئية تحتوي على الدهون. على الرغم من أن الأبحاث لم تكن قادرة على إثبات الحد الأدنى من كمية الدهون اللازمة لاستقلاب الكلوروفيل، فمن المعتقد أن كميات صغيرة من الدهون الصحية يمكن أن تساعد الجسم على معالجتها أثناء وجبات الطعام
الكلوروفيلين شبه صناعي، قابل للذوبان في الماء، وغير قابل للذوبان في الدهون، ويشيع استخدامه كمادة مضافة للأدوية أو ملونات الطعام. في حين أن الكلوروفيل مركب طبيعي في النباتات، فإن الكلوروفيلين هو مكمل غذائي يتم تناوله مع الوجبات. منذ أكثر من 50 عامًا، تم استخدام الكلوروفيلين لعلاج الجروح البطيئة الشفاء أو ذات الرائحة الكريهة لأنه يعمل كمزيل للعرق الداخلي
الفوائد الصحية
فوائد الكلوروفيل على جسم الإنسان لا تزال في المراحل الأولى من التحقيق. ومع ذلك، فقد وجدت الأبحاث بالفعل أن هذا المركب يوفر بالفعل فوائد صحية معينة
الوقاية من السرطان
تظهر الدراسات التي أجريت على القوارض أن الكلوروفيل يمكن أن يقلل من حدوث الأورام السرطانية . لقد وجد أن الكلوروفيل يمكن أن يشكل روابط وثيقة مع المواد الكيميائية المسببة للسرطان والتي تسمى الأفلاتوكسينات. عندما ترتبط، يساعد الكلوروفيل على منع امتصاص الأفلاتوكسين (العوامل المسببة للسرطان) في الأمعاء. هناك حاجة لدراسات إضافية على البشر لدعم هذه النتائج
ويساعد الكلوروفيل أيضًا على منع تلف الجينات بسبب الأفلاتوكسينات الضارة. يدرس العلماء آثار تناول الكلوروفيل عندما يتعلق الأمر بسرطان الكبد والجلد والمعدة والقولون . من المهم أن نلاحظ أن هذا البحث يدور حول الكلوروفيلين وليس الكلوروفيل الطبيعي. وذلك حتى يمكن مراقبة الجرعة بشكل أكثر دقة
أظهرت الأبحاث في الدراسات المبكرة على البشر أن تناول جرعات 100 ملليجرام من الكلوروفيلين ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعة أشهر يقلل من تلف الأفلاتوكسين في الحمض النووي بنسبة تصل إلى 55٪. وتظهر دراسات أخرى أن هناك علاقة بين تناول الخضار والحماية من السرطان. كلما زاد تناولك اليومي للخضروات الخضراء، كان لجسمك تأثير أفضل في الوقاية من السرطان
تأثيرات مضادة للأكسدة
يتمتع الكلوروفيل بخصائص مضادة للأكسدة، على الرغم من أنها ليست قوية مثل تلك الموجودة في العناصر الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات C وE. وتظهر بعض الدراسات أن تناول الخضار الورقية الخضراء بانتظام يساعد على زيادة مضادات الأكسدة في مجرى الدم
تظهر دراسات محدودة أن الكلوروفيل قد يقلل أيضًا من الضرر التأكسدي الذي تسببه المواد المسرطنة الضارة. وحتى الآن، تم اختبار هذه الدراسات على الحيوانات فقط وتنتظر التجارب البشرية
الجرعات
يوجد الكلوروفيل في الخضار الورقية الخضراء، وعشب القمح، والشاي الأخضر، والبطاطس، وبعض الطحالب والأعشاب. وهو متوفر أيضًا في المكملات الغذائية. لكن العديد من مكملات "الكلوروفيل" تحتوي في الواقع على الكلوروفيلين، وهي مادة كيميائية مصنوعة من الكلوروفيل
يتوفر الكلوروفيل بكثرة في الأطعمة النباتية ، ولكنه يحتوي على أعلى تركيز في الخضروات الخضراء. يوصى بتناول ما لا يقل عن 4 حصص من الخضار الخضراء يوميًا، ومع ذلك، لا توجد كمية موصى بها من الكلوروفيل لتناولها يوميًا
غالبًا ما يتم بيع الطحالب الخضراء مثل الكلوريلا والسبيرولينا كمكملات للكلوروفيل. نظرًا لأن الكلوروفيل الطبيعي أكثر تكلفة، فإن المكملات الغذائية المتاحة دون وصفة طبية والتي تحمل علامة احتواء الكلوروفيل هي عادةً مكملات الكلوروفيلين
يؤخذ الكلوروفيل السائل عن طريق الفم. ويأتي في شكل سائل أو مسحوق مخلوط بالماء أو مشروب آخر. يمكنك أيضًا تناول الكلوروفيل على شكل أقراص. الكلوروفيل السائل هو مكمل يمكن الوصول إليه ومتوفر في العديد من متاجر الأطعمة الصحية، عبر الإنترنت، وفي الصيدليات المحلية التي لا تستلزم وصفة طبية. ابحث عنه في قسم المكملات العشبية
يضاف الكلوروفيل السائل عادة إلى العصائر والعصائر. كما يوجد أيضًا بشكل شائع في المساحيق الممزوجة بالخضروات الأخرى، مثل السبيرولينا وعشب القمح والكلوريلا
لا يوجد بدل يومي موصى به للكلوروفيل السائل. تختلف الجرعات لكل مكمل الكلوروفيل السائل، ولكن متوسط الكمية هو 100 ملجم لكل وجبة
آثار جانبية
عندما يؤخذ عن طريق الفم : يتم استهلاك الكلوروفيل عادة في الأطعمة. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان آمنًا عند تناوله بكميات أكبر كدواء
الكلوروفيل الطبيعي ليس له أي آثار جانبية معروفة وحتى الآن له فوائد فقط للإنسان. ومع ذلك، قد يكون للكلوروفيللين كمكمل بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب عليك مراعاتها مثل
الإسهال في بعض الأحيان
تغير لون البول أو البراز
تغير لون اللسان
حرقان خفيف أو حكة عند وضعه مباشرة على الجرح
عند وضعه على الجلد : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان الكلوروفيل آمنًا أو ما هي الآثار الجانبية المحتملة
الحمل والرضاعة : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان الكلوروفيل آمنًا للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية . البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام
التفاعلات الدوائية
التفاعل المعتدل
كن حذرا مع هذا المزيج
الأدوية التي تزيد من الحساسية لأشعة الشمس / أدوية التحسس الضوئي تتفاعل مع الكلوروفيل
بعض الأدوية قد تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس. قد يجعل الكلوروفيل أيضًا الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس. قد يؤدي استخدام هذه المنتجات معًا إلى زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس أو ظهور تقرحات أو طفح جلدي عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. تأكد من ارتداء ملابس واقية من الشمس وملابس واقية عند قضاء الوقت في الشمس
يتفاعل الميثوتريكسات (تريكسال، وغيره) مع الكلوروفيل
قد يبطئ الكلوروفيل سرعة إزالة الميثوتريكسيت من الجسم. وهذا يمكن أن يزيد من كمية الميثوتريكسيت الموجودة في الجسم ويزيد من خطر الآثار الجانبية. توقف عن تناول الكلوروفيل قبل يومين على الأقل من العلاج بالميثوتريكسيت
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق