وصف
فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لمختلف وظائف الجسم. إنه يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الرؤية، ونظام المناعة القوي، والأداء السليم للقلب والرئتين والكلى والأعضاء الأخرى
هناك نوعان رئيسيان من فيتامين أ
فيتامين أ المشكل : يوجد هذا الشكل في المنتجات الحيوانية ويسمى الريتينول. يمتصه الجسم بسهولة ويمكن استخدامه مباشرة
بروفيتامين أ الكاروتينات : توجد في الأطعمة النباتية وتشمل مركبات مثل البيتا كاروتين. يقوم الجسم بتحويل هذه الكاروتينات إلى فيتامين أ النشط حسب الحاجة
فيما يلي بعض الوظائف والمصادر الرئيسية لفيتامين أ
الرؤية : فيتامين أ ضروري للحفاظ على بصر جيد، خاصة في ظروف الإضاءة المنخفضة. وهو أحد مكونات الرودوبسين، وهو بروتين موجود في العين يساعد على الرؤية الليلية
الجهاز المناعي : يدعم جهاز المناعة من خلال مساعدة الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة
صحة الجلد : فيتامين أ مهم لصحة الجلد ويمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى
التكاثر : ضروري للتطور السليم للجنين والجنين أثناء الحمل
نمو الخلايا : يشارك فيتامين أ في تمايز الخلايا ونموها
المصادر
المصادر الحيوانية : الكبد وزيت السمك والبيض ومنتجات الألبان غنية بفيتامين أ (الريتينول)
المصادر النباتية : الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت وغيرها من الخضروات الورقية غنية ببروفيتامين أ الكاروتينات مثل البيتا كاروتين
الأطعمة المدعمة : العديد من المنتجات الغذائية، مثل الحبوب والسمن، مدعمة بفيتامين أ
المكملات الغذائية : تتوفر مكملات فيتامين أ، ولكن من الضروري استخدامها تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية، لأن الإفراط في تناول فيتامين أ يمكن أن يكون ضارًا
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك العمى الليلي، وجفاف الجلد، وزيادة التعرض للعدوى، وضعف النمو عند الأطفال. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول فيتامين أ يمكن أن يكون ضارًا أيضًا، مما يؤدي إلى أعراض التسمم مثل الغثيان والدوار وحتى مشاكل صحية أكثر خطورة
دواعي الإستعمال
المرض الناجم عن نقص فيتامين أ في طب العيون مثل العمى الليلي وجفاف الملتحمة والأمراض الجلدية مثل التغيرات في الجلد والشعر والأظافر
العلاج المصاحب لأمراض الغشاء المخاطي مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية وحب الشباب والسماك ومرض داريير والصدفية وما إلى ذلك لتلبية الطلب على النمو ومقاومة الالتهابات والعمى الليلي
يشار إلى هذا أيضًا لمواجهة نقص فيتامين أ بعد الإسهال والوقاية من الحصبة
آلية العمل
بيتا كاروتين وريتينول وشبكية العين لها نشاط فعال وموثوق بفيتامين أ. شبكية العين والريتينول في حالة توازن كيميائي في الجسم ولديهما نشاط مكافئ مضاد للعفن. تتحد الشبكية مع صبغة القضيب ، أوبسين ، في شبكية العين لتشكيل رودوبسين ، وهو ضروري للتكيف البصري المظلم
يمنع فيتامين (أ) تأخر النمو ويحافظ على سلامة الخلايا الظهارية
التخزين الطبيعي للكبد لدى البالغين كافٍ لتلبية احتياجات عامين من فيتامين أ
يتم امتصاص فيتامين أ بسهولة من الجهاز الهضمي ، حيث يتم التخليق الحيوي لفيتامين أ من بيتا كاروتين
يتطلب امتصاص فيتامين أ الأملاح الصفراوية وليباز البنكرياس والدهون الغذائية
يتم نقله في الدم إلى الكبد عن طريق الجزء الليمفاوي من الليمف. يتم تخزين فيتامين أ في خلايا كوبفر في الكبد بشكل رئيسي على شكل بالميتات
فيتامين أ الطبيعي هو 80-300 وحدة لكل 100 مل نطاق البلازما 30-70 ميكروغرام لكل ديسيلتر وللكاروتينات 270-753 وحدة لكل 100 مل ، يحتوي الكبد الطبيعي للبالغين على ما يقرب من 100 إلى 300 ميكروغرام لكل جرام ، معظمها مثل الريتينول بالميتات
الجرعة وطريقة الاستعمال
للبالغين: 50000 وحدة دولية - 100000 وحدة دولية يوميًا حتى 200000 وحدة دولية إذا لزم الأمر
الأطفال فوق 1 سنة
العمى الليلي ، بقع بيتوت ، جفاف الملتحمة : 200000 وحدة دولية في اليوم الأول ، اليوم الثاني ، اليوم الرابع عشر
الحصبة : 200000 وحدة دولية في اليوم الأول والثاني
الإسهال والتهابات الجهاز التنفسي : 200000 وحدة دولية في كل مرة بعد المرض
سوء التغذية الحاد : 200000 وحدة دولية بجرعة واحدة أو حسب توجيهات الطبيب
موانع الإستعمال
فرط فيتامينات فيتامين أ
الحساسية لأي من مكونات المستحضر
آثار جانبية
يشمل التسمم بفيتامين أ التهيج ، والتقيؤ ، وفقدان الشهية ، والصداع ، وجفاف الجلد والحكة ، وتقشر الجلد ، والتعب ، وآلام الكاحلين والقدمين ، وألم عضلي ، وفقدان شعر الجسم ، وذمة حليمة العصب البصري ، ورأرأة ، وتصلب الكبد وتشمع الكبد
الحمل والرضاعة
لم يتم إثبات سلامة الكميات التي تزيد عن 6000 وحدة من فيتامين أ يوميًا أثناء الحمل في هذا الوقت. قد يؤدي استخدام فيتامين أ الزائد عن الحصة الغذائية الموصى بها إلى ضرر للجنين عند إعطائه للمرأة الحامل
أظهرت دراسات التكاثر الحيواني تشوهات جنينية مرتبطة بجرعات زائدة في عدة أنواع. يتم تسجيل تشوهات في الجهاز العصبي المركزي والعين والحنك والجهاز البولي التناسلي. يُمنع استخدام فيتامين عين الزائد من البدل الغذائي الموصى به للنساء الحوامل أو اللاتي قد يصبحن حوامل. إذا تم استخدام فيتامين أ أثناء الحمل ، أو إذا حملت المريضة أثناء تناول فيتامين أ ، يجب إخطار المريضة بالخطر المحتمل على الجنين
البدل اليومي الموصى به من الولايات المتحدة (RDA) لفيتامين أ 5000 وحدة موصى به للأمهات المرضعات
الاحتياطات والتحذيرات
تأكد من خلو فيتامين أ بعد العلاج طويل الأمد بفيتامين أ
لا توجد جرعة يومية تزيد عن 5000 وحدة دولية أثناء الحمل
تزيد جرعات فيتامين أ عن 50000 وحدة دولية تحت إشراف طبي فقط
شروط التخزين
يحفظ في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية ، بعيدًا عن الضوء والرطوبة. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق