وصف
النياسيناميد ، المعروف أيضًا باسم نيكوتيناميد أو فيتامين ب 3 ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ينتمي إلى مركب فيتامين ب. إنه عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم ليعمل بشكل صحيح. يشارك النياسيناميد في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة وله العديد من الفوائد الصحية
فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول النياسيناميد
إنتاج الطاقة الخلوية: يلعب النياسيناميد دورًا مهمًا في تحويل الطعام إلى طاقة. وهو مقدمة للنيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD) والنيكوتيناميد فوسفات الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NADP) ، وهما أنزيمات تشاركية في استقلاب الطاقة
صحة الجلد: يستخدم النياسيناميد على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة بسبب آثاره المفيدة على الجلد. يساعد على تحسين وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ، والاحتفاظ بالرطوبة ، وتقليل الاحمرار والالتهابات. ومن المعروف أيضًا أن النياسيناميد ينظم إنتاج الدهون ، مما يجعله مفيدًا لمن يعانون من البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب
فرط التصبغ: وجد أن النياسيناميد له تأثير إيجابي على تقليل فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة. يمنع نقل الميلانين (الصبغة المسؤولة عن لون الجلد) إلى خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر تناسقًا
الخصائص المضادة للالتهابات: النياسيناميد له تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. تمت دراسته لفوائده العلاجية المحتملة في حالات مثل التهاب المفاصل واضطرابات الجلد الالتهابية
إدارة الكوليسترول: ثبت أن النياسيناميد له تأثير إيجابي على ملامح الدهون عن طريق زيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول "الجيد") وخفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ومستويات الدهون الثلاثية. هذا يجعله مفيدًا للتحكم في مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
الصحة العقلية: يشارك النياسيناميد في تصنيع بعض النواقل العصبية ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين ، والتي تعتبر مهمة لوظيفة الدماغ. المستويات الكافية من النياسيناميد ضرورية للحفاظ على الصحة العقلية المثلى
المصادر الغذائية: يمكن الحصول على النياسيناميد من مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية ، بما في ذلك اللحوم خاصة الكبد والدواجن والأسماك والمكسرات والبذور والبقوليات والحبوب الكاملة والخضروات الورقية الخضراء. يمكن أيضًا تصنيعه في الجسم من الحمض الأميني التربتوفان
يعتبر النياسيناميد آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص عند تناوله في الجرعات الموصى بها. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي مكملات جديدة أو إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي. يمكنهم تقديم مشورة مخصصة بناءً على احتياجاتك وظروفك الصحية المحددة
الإستخدامات الطبية
النياسيناميد ، المعروف أيضًا باسم نيكوتيناميد ، هو شكل من أشكال فيتامين ب 3. يشيع استخدامه في المنتجات الطبية والتجميلية لما له من فوائد مختلفة. فيما يلي بعض الاستخدامات الطبية للنياسيناميد
الأمراض الجلدية: وجد أن النياسيناميد فعال في علاج العديد من الأمراض الجلدية. يمكن أن يساعد في تحسين أعراض حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب وتنظيم إفراز الدهون وتقليل ظهور المسام. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر النياسيناميد فوائد في علاج الوردية والأكزيما وفرط التصبغ
داء السكري: تمت دراسة النياسيناميد لدوره المحتمل في إدارة مرض السكري. لقد وجد أنه يحسن وظيفة خلايا بيتا المسؤولة عن إفراز الأنسولين. من خلال تعزيز وظيفة خلايا بيتا ، قد يساعد النياسيناميد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري
التهاب المفاصل: أشارت بعض الدراسات إلى أن النياسيناميد قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات ، مما قد يفيد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. قد يساعد في تقليل التهاب المفاصل وتخفيف الألم المصاحب لحالات مثل هشاشة العظام
فرط فوسفات الدم: تم التحقيق في النياسيناميد كعلاج محتمل لفرط فوسفات الدم ، وهي حالة تتميز بارتفاع مستويات الفوسفات في الدم. قد يساعد في خفض مستويات الفوسفات عن طريق تثبيط امتصاص الفوسفات في الأمعاء
الحماية العصبية: أظهر النياسيناميد خصائص اعصاب في الدراسات قبل السريرية. قد يساعد في الحماية من تلف الخلايا العصبية والإجهاد التأكسدي ، مما قد يفيد حالات مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها في البشر
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن النياسيناميد قد أظهر نتائج واعدة في هذه المجالات ، فمن المستحسن دائمًا التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي علاج أو نظام مكملات جديد. يمكنهم تقديم مشورة مخصصة بناءً على احتياجاتك واعتباراتك الصحية المحددة
خارج التسمية
النياسيناميد ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب3 أو نيكوتيناميد ، هو مركب متعدد الاستخدامات له استخدامات مختلفة خارج التسمية. بينما يتمثل دورها الأساسي في دعم إنتاج الطاقة الخلوية والتمثيل الغذائي ، فقد تمت دراستها واستخدامها لعدة أغراض أخرى. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الاستخدامات غير المصرح بها لأي مادة قد لا يكون لها دليل علمي شامل يدعم فعاليتها وسلامتها. فيما يلي بعض الاستخدامات المحتملة للنياسيناميد خارج الملصق
صحة الجلد: يستخدم النياسيناميد بشكل شائع في منتجات العناية بالبشرة بسبب فوائده المحتملة لأمراض الجلد المختلفة. لقد أظهر نتائج واعدة في الحد من الالتهابات ، وتحسين وظيفة حاجز الجلد ، وتنظيم إفراز الدهون. يمكن استخدام النياسيناميد موضعياً أو عن طريق الفم لحالات مثل حب الشباب والوردية وفرط التصبغ وشيخوخة الجلد
الصدفية: اقترحت بعض الدراسات أن النياسيناميد قد يساعد في تخفيف أعراض الصدفية ، وهي حالة جلدية التهابية مزمنة. قد يساعد في تقليل التقشر والحكة والحمامي المرتبطة بالصدفية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليته وتحديد الجرعات المثلى
هشاشة العظام: تم التحقيق في النياسيناميد لدوره المحتمل في إدارة هشاشة العظام ، وهو مرض تنكسي في المفاصل. قد يساعد في تحسين حركة المفاصل وتقليل الألم. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، فقد أظهرت الدراسات المبكرة نتائج واعدة من حيث تخفيف الأعراض
الصحة العقلية: هناك بعض الأدلة الأولية على أن مكملات النياسيناميد قد يكون لها تأثير إيجابي على بعض حالات الصحة العقلية. تمت دراسته لإمكاناته كعلاج مساعد لمرض انفصام الشخصية ، مما يقلل الأعراض مثل ضعف الإدراك والأعراض السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن النياسيناميد قد يكون له دور في تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الآثار
داء السكري: تم التحقيق في النياسيناميد لقدرته على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. قد يساعد في الحفاظ على وظيفة خلايا بيتا وتعزيز حساسية الأنسولين. ومع ذلك ، من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد الجرعة المثلى والتوقيت والتأثيرات طويلة المدى للنياسيناميد في إدارة مرض السكري
من المهم التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام النياسيناميد أو أي مكمل آخر لأغراض خارج التسمية. يمكنهم تقديم مشورة مخصصة بناءً على حالتك الصحية واحتياجاتك الخاصة
يعتبر كل من النياسيناميد والنياسين شكلين من أشكال فيتامين ب 3 ، لكن لديهما بعض الاختلافات من حيث التركيب الكيميائي وكيفية استقلابهما في الجسم
النياسيناميد ، المعروف أيضًا باسم نيكوتيناميد ، مشتق من النياسين. إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء ويلعب دورًا في العمليات الخلوية المختلفة ، بما في ذلك استقلاب الطاقة. ليس للنياسيناميد نفس التأثير في خفض مستويات الكوليسترول مثل النياسين ، ولكن ثبت أن له آثارًا مفيدة على صحة الجلد ويمكن استخدامه موضعياً أو تناوله عن طريق الفم كمكمل غذائي
النياسين ، المعروف أيضًا باسم حمض النيكوتينيك ، هو شكل آخر من أشكال فيتامين ب 3. كما أنه قابل للذوبان في الماء وله أدوار مهمة في استقلاب الطاقة والتفاعلات البيوكيميائية المختلفة في الجسم. يُستخدم النياسين لسنوات عديدة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وغالبًا ما يوصف بجرعات أعلى لهذا الغرض. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب النياسين في تفاعل احمرار ، وهو عرض جانبي مؤقت يتميز باحمرار الجلد ودفئه وحكته. لا يرتبط هذا التأثير الجانبي عادة بالنياسيناميد
باختصار ، يعتبر النياسيناميد والنياسين شكلين من أشكال فيتامين ب 3 ، لكن لهما تأثيرات وتطبيقات مختلفة. يستخدم النياسيناميد بشكل شائع في منتجات العناية بالبشرة وله فوائد لصحة الجلد ، بينما يستخدم النياسين غالبًا للمساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول وله آثار جانبية في التنظيف
الجرعات
النياسيناميد هو شكل من أشكال فيتامين ب3 ، وهو متاح بشكل شائع كمكمل غذائي. يمكن أن تختلف الجرعة المناسبة من النياسيناميد اعتمادًا على عوامل مثل العمر والحالة الصحية والغرض المحدد من المكملات. من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجل قبل البدء في أي نظام مكمل جديد. ومع ذلك ، إليك بعض الإرشادات العامة لجرعات مكملات النياسيناميد
الصحة العامة: من أجل الحفاظ على الصحة العامة ، فإن البدل الغذائي الموصى به (RDA) للنياسيناميد عند البالغين يبلغ حوالي 16 ملليجرام (مجم) يوميًا للرجال و 14 ملليجرامًا يوميًا للنساء. قد تختلف هذه القيم قليلاً حسب العمر والظروف المحددة
صحة الجلد: يُعرف النياسيناميد أيضًا بفوائده المحتملة في دعم صحة الجلد. تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة الموضعية على النياسيناميد ، ولكن يمكن أيضًا أخذ المكملات عن طريق الفم في الاعتبار. تتراوح الجرعات النموذجية لصحة الجلد من 500 إلى 1000 مجم في اليوم ، مقسمة إلى جرعات متعددة أصغر. ومع ذلك ، من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الرعاية الصحية للحصول على توصيات مخصصة
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم: تم استخدام النياسيناميد للمساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول المرتفعة. في الجرعات العلاجية لهذا الغرض ، غالبًا ما يوصف النياسيناميد بمستويات أعلى من RDA العام. يمكن أن تختلف الجرعات ، لكنها تبدأ عادةً بحوالي 500 مجم يوميًا ويمكن زيادتها تدريجياً تحت إشراف طبي
تذكر أن الاحتياجات الفردية قد تختلف ، وقد يوصى بجرعات أعلى من النياسيناميد لظروف صحية معينة تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات مع الأدوية عند تحديد الجرعة المناسبة
التفاعلات الدوائية
يعتبر بشكل عام آمنًا وجيد التحمل. ومع ذلك ، مثل أي دواء أو مكمل ، يمكن أن يتفاعل النياسيناميد مع بعض الأدوية ، بما في ذلك
أدوية لمرض السكري: قد يزيد النياسيناميد من مستويات السكر في الدم. إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري ، مثل الأنسولين أو أدوية سكر الدم عن طريق الفم ، فقد يتداخل النياسيناميد مع فعاليتها. من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب والتشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تفكر في تناول النياسيناميد
مخففات الدم: قد يكون للنياسيناميد تأثيرات خفيفة مضادة للتخثر. إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم ، مثل الوارفارين أو الأسبرين ، فإن الجمع بينها وبين النياسيناميد قد يزيد من خطر النزيف. يُنصح بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في تناول مكملات النياسيناميد
مضادات التتراسيكلين الحيوية: قد يقلل النياسيناميد من فعالية المضادات الحيوية التيتراسيكلين عند تناولها معًا. إذا تم وصف المضادات الحيوية من نوع التتراسيكلين ، فمن المستحسن أن تأخذها على الأقل ساعتين بعيدًا عن مكملات النياسيناميد
الأدوية المثبطة للمناعة: قد يكون للنياسيناميد تأثيرات على تعديل المناعة. إذا كنت تتناول أدوية مثبطة للمناعة ، مثل السيكلوسبورين أو التاكروليموس ، فإن الجمع بينها وبين النياسيناميد قد يتداخل مع أفعالها. من الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام النياسيناميد إذا كنت تتناول دواء مثبط للمناعة
الستاتينات: قد يؤثر النياسيناميد على استقلاب الكوليسترول. هناك قلق نظري من أن الجمع بين النياسيناميد وأدوية الستاتين ، مثل أتورفاستاتين أو سيمفاستاتين ، يمكن أن يزيد من خطر تلف العضلات. إذا كنت تتناول عقاقير الستاتين ، فمن الضروري مناقشة المخاطر والفوائد المحتملة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
من المهم ملاحظة أن هذه ليست قائمة شاملة لجميع التفاعلات الدوائية الممكنة مع النياسيناميد. استشر مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي دائمًا قبل البدء في أي دواء أو مكمل جديد للتأكد من أنه آمن ومناسب لحالتك الخاصة. سيكونون قادرين على تزويدك بنصائح شخصية بناءً على تاريخك الطبي وأدويتك الحالية
المصادر الغذائية
بينما يمكن تصنيع النياسيناميد من قبل الجسم من الحمض الأميني التربتوفان ، فإنه يوجد أيضًا في مجموعة متنوعة من مصادر الغذاء. فيما يلي بعض مصادر طعام النياسيناميد الشائعة
اللحوم: تعتبر الدواجن (مثل الدجاج والديك الرومي) ولحم البقر ولحم الخنزير مصادر جيدة للنياسيناميد
الأسماك: سمك التونة والسلمون والأسماك الأخرى غنية أيضًا بالنياسيناميد
البقوليات: تحتوي البازلاء والعدس والفول و الفاصوليا والفاصوليا السوداء على النياسيناميد
الحبوب الكاملة: تعتبر الأطعمة مثل القمح والشعير والشوفان والأرز البني مصادر جيدة للنياسيناميد
البذور والمكسرات: تحتوي بذور عباد الشمس والفول السوداني واللوز والمكسرات الأخرى على النياسيناميد
منتجات الألبان: الحليب والجبن والزبادي كلها مصادر للنياسيناميد
الخضار: الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والهليون تحتوي على النياسيناميد
الفطر: بعض أنواع الفطر ، مثل بورتوبيلو وشيتاكي ، هي مصادر للنياسيناميد
البيض: يحتوي كل من صفار البيض وبياضه على النياسيناميد
الأطعمة المدعمة: يمكن تقوية بعض أنواع حبوب الإفطار والخبز والأطعمة المصنعة الأخرى باستخدام النياسيناميد
تجدر الإشارة إلى أن طرق الطهي والمعالجة يمكن أن تؤثر على محتوى النياسيناميد في الأطعمة. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من هذه المصادر الغذائية يمكن أن يساعد في ضمان تناول كمية كافية من النياسيناميد. إذا كانت لديك مخاوف غذائية محددة أو تفكر في تناول مكملات النياسيناميد ، فمن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجل
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق