1. المحتوى (المكونات النشطة)
الأسماء النباتية
Chondrus crispus
(يُشار إليه عادةً باسم الطحلب الأيرلندي)
أنواع Gracilaria و Eucheuma
(تُباع تجاريًا أيضًا باسم طحلب البحر)
العائلة : Rhodophyta (الطحالب الحمراء)
الأسماء الشائعة : طحلب البحر، الطحلب الأيرلندي، الأعشاب البحرية الحمراء، الكاراجينان
الأجزاء المستخدمة : الطحالب الكاملة (مجففة أو طازجة)
طحلب البحر طحالب حمراء غنية بالمغذيات، تُستخدم تقليديًا لأغراض صحية وغذائية. وقد استُهلكت منذ قرون في المناطق الساحلية، وخاصةً في أيرلندا ومنطقة البحر الكاريبي وأجزاء من أفريقيا وآسيا
المكونات الغذائية والحيوية الرئيسية
اليود : ضروري لتخليق هرمون الغدة الدرقية
الكالسيوم ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الفوسفور
عديدات السكاريد الكبريتية (خاصة الكاراجينان )
البروتين والأحماض الأمينية
فيتامينات ب المركبة : بما في ذلك ب2 (الريبوفلافين)، وب3 (النياسين)، وب9 (حمض الفوليك)
فيتامينات أ، ج، هـ، ك
حمض الألجينيك ، واللامينارين ، والفوكويدان في الأنواع ذات الصلة
مضادات الأكسدة : بما في ذلك البوليفينول والكاروتينات
المكون الأكثر أهمية بيولوجيًا هو الكاراجينان ، وهو عبارة عن عديد السكاريد المخاطي المكون للهلام، وله تطبيقات غذائية وعلاجية
2. آلية العمل
يظهر طحلب البحر مجموعة من التأثيرات الدوائية بناءً على كثافته المعدنية العالية، والسكريات المعقدة، وخصائصه المضادة للأكسدة
أ. دعم هرمون الغدة الدرقية
: يُعد اليود، المتوفر طبيعيًا في الطحالب البحرية، ضروريًا لتخليق هرموني الغدة الدرقية الرئيسيين، الثيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3). ويضمن اليود الكافي عملية أيض طبيعية، وتنظيم درجة الحرارة، ونمو الجهاز العصبي
ب. تأثير مُهدئ ومُلطف للأغشية المخاطية
يعمل الكاراجينان كعامل مُكوّن للهلام، ويحمي بطانات الأغشية المخاطية المُتهيجة في الجهازين التنفسي والهضمي. يُفسر هذا التأثير استخدامه في حالات السعال ونزلات البرد والتهاب المعدة والقرحة
ج. النشاط البريبايوتيك ودعم الهضم
تعمل عديدات السكاريد الكبريتية الموجودة في الطحالب البحرية كبريبايوتيك، مما يعزز نمو ميكروبات الأمعاء المفيدة. تدعم هذه المركبات وظيفة الحاجز المعوي وتنظم الاستجابة المناعية من خلال الأنسجة اللمفاوية المرتبطة بالأمعاء
د. تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات
يحتوي طحلب البحر على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين سي والفلافونويد والكاروتينات، والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل الالتهابات الجهازية
هـ. التأثيرات المُعدّلة للمناعة
تُحفّز عديدات السكاريد الموجودة في الطحالب البحرية الخلايا البلعمية وتُعزّز نشاط الخلايا البلعمية، مما يُساهم في تقوية المناعة. قد تُساعد هذه المُركّبات على تعديل استجابات الجهاز المناعي، خاصةً في حالات الالتهاب المزمن
و. تنظيم القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي
يدعم محتوى البوتاسيوم والمغنيسيوم تنظيم ضغط الدم وانقباض عضلة القلب، في حين قد تساعد الألياف القابلة للذوبان في خفض الكوليسترول الضار وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم
3. الاستخدامات العلاجية والتقليدية
تتمتع الطحالب البحرية بتطبيقات واسعة في العلاج بالنباتات التقليدي والحديث، وخاصة لدعمها الغذائي وحماية الأغشية المخاطية
الاستخدامات التقليدية
الوقاية من نقص التغذية وعلاجه
منشط لالتهابات الجهاز التنفسي (السعال، التهاب الشعب الهوائية، التهاب الحلق)
علاج التهاب المعدة والقرحة الهضمية والارتجاع الحمضي
عامل مهدئ في تهيج المثانة والتهاب المسالك البولية
منشط للتعافي بعد الولادة
يستخدم لتعزيز الخصوبة والرغبة الجنسية في الطب الشعبي
التطبيقات العلاجية الحديثة
دعم صحة الغدة الدرقية (خاصة قصور الغدة الدرقية المرتبط بنقص اليود)
تعديل الجهاز المناعي ودعم التعافي
حالات الجلد (مثل الأكزيما والتهاب الجلد) عند تطبيقها موضعيًا على شكل جل
إدارة الوزن وتنظيم الشعور بالشبع بفضل محتواه من الألياف اللزجة
دعم إزالة السموم من خلال ربط المعادن الثقيلة والنفايات في الأمعاء
تزييت المفاصل ودعم النسيج الضام بسبب محتوى مقدمة الكولاجين
4. الجرعة والإدارة
تعتمد الجرعة على شكل المستحضر، وتحمل الفرد لليود، والغرض المقصود
أ. الطحالب البحرية المجففة الخام
4-8 جرام يوميًا (حوالي 1-2 ملعقة كبيرة)، منقوعة ومُجهزة على شكل جل
ب. جل الطحالب البحرية
1 إلى 2 ملعقة كبيرة يوميًا (حوالي 10-20 جرامًا)
يمكن استهلاكه مباشرة أو إضافته إلى العصائر أو الحساء أو الشاي
ج. شكل مسحوق
500-1000 ملغ لكل جرعة، حتى مرتين يوميًا
غالبًا ما يتم تغليفها أو إضافتها إلى المشروبات
د. الصبغة (مستخلص إيثانول بنسبة 1:5 أو 1:10)
1-2 مل حتى مرتين يوميًا
هـ. الاستخدام الموضعي (جل الطحالب البحرية)
يتم وضعه بشكل رقيق على مناطق الجلد المصابة مرة أو مرتين يوميًا
يمكن استخدامه كقناع للوجه لمدة 15-30 دقيقة ثم شطفه
مدة الاستخدام
قصيرة المدى (تصل إلى أسبوعين) لدعم المناعة أو الغشاء المخاطي
الاستخدام طويل الأمد مقبول بجرعات معتدلة تحت إشراف طبي
5. موانع الاستعمال
ينبغي تجنب الطحالب البحرية أو استخدامها بحذر في بعض السكان
فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض جريفز : خطر زيادة اليود
الحمل والرضاعة : تجنب الإفراط في تناوله بسبب محتوى اليود والمعادن الثقيلة المتغير
حساسية اليود : قد تسبب ردود فعل سلبية لدى الأفراد المعرضين لذلك
حساسية المحار أو الأعشاب البحرية : قد يحدث تفاعل متبادل
6. الآثار الجانبية
عادةً ما يكون الطحالب البحرية جيدة التحمل عند تناولها بكميات تُشبه الطعام. ومع ذلك، قد تُسبب الجرعات الإضافية العالية ما يلي
التأثيرات على الجهاز الهضمي
غثيان
الانتفاخ
الإسهال أو البراز الرخو (خاصة مع الإفراط في استهلاك الجل)
التأثيرات الغدد الصماء
خلل الغدة الدرقية الناجم عن اليود (قصور الغدة الدرقية وفرط نشاطها) مع الجرعة الزائدة المزمنة
ردود الفعل النادرة
تهيج الجلد (من الاستخدام الموضعي)
الحساسية المفرطة (نادرة للغاية، مرتبطة بحساسية الطحالب أو المأكولات البحرية)
7. الاحتياطات
تأكد من أن الطحالب البحرية مصدرها مياه نظيفة وغير ملوثة ، حيث أن الطحالب البحرية عبارة عن تراكمات حيوية طبيعية للمعادن الثقيلة (مثل الرصاص والزرنيخ والكادميوم)
قم بتخزين الجل في الثلاجة وتناوله خلال 2-3 أسابيع من التحضير لتجنب التلوث الميكروبي
استخدم المنتجات القياسية حيثما أمكن ذلك لضمان مستويات آمنة من اليود (عادةً ما تكون 150-200 ميكروجرام يوميًا من جميع المصادر)
مراقبة وظيفة الغدة الدرقية لدى الأفراد الذين يتلقون العلاج بهرمون الغدة الدرقية أو الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية الكامنة
8. التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل طحلب البحر مع الأدوية بشكل أساسي من خلال محتواه من اليود، ونشاطه المخاطي، وخصائصه الحيوية
أدوية الغدة الدرقية
ليفوثيروكسين : قد يؤدي زيادة اليود من الطحالب البحرية إلى تغيير متطلبات هرمون الغدة الدرقية أو زعزعة استقرار الجرعات
مدرات البول
قد يتفاعل طحلب البحر الغني بالبوتاسيوم مع مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم (على سبيل المثال، سبيرونولاكتون)، مما يزيد من خطر فرط بوتاسيوم الدم
مضادات التخثر
من الناحية النظرية، قد يتداخل فيتامين K والسكريات المتعددة المشتقة من الأعشاب البحرية مع الوارفارين أو مضادات التخثر الأخرى؛ لذا يُنصح بمراقبة INR
مكملات الحديد
قد يعيق مخاط الطحالب البحرية امتصاص الحديد؛ لذا تناول الحديد في وقت منفصل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق