1. المحتوى والتصنيف الكيميائي
ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) مركب عضوي كبريتي طبيعي ، موجود في العديد من الأطعمة، ويُصنع للاستخدام كمكمل غذائي. يحتوي على 33% من الكبريت العنصري وزنًا ، وهو ضروري للعديد من العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان
الاسم الكيميائي : ميثيل سلفونيل ميثان
المرادفات : ثنائي ميثيل سلفون، DMSO₂
الصيغة الجزيئية : (CH₃)₂SO₂
الوزن الجزيئي : 94.13 جم/مول
الشكل الفيزيائي : مسحوق بلوري أبيض، عديم الرائحة، قابل للذوبان في الماء
MSM مرتبط كيميائيًا بثنائي ميثيل سلفوكسيد (DMSO) ، وهو مذيب فعال دوائيًا ذو خصائص مضادة للالتهابات. يُعتبر MSM غير سام ، ومتوفر بيولوجيًا ، ومستقرًا فمويًا ، وقد اكتسب شعبية واسعة في الطب البشري والبيطري
تم العثور عليه بكميات ضئيلة في
الفواكه والخضروات الطازجة (على سبيل المثال، الطماطم والذرة)
الحليب ومنتجات الألبان
الحبوب والشاي
الأنسجة الحيوانية
ومع ذلك، فإن هذه المستويات الطبيعية عادة ما تكون منخفضة، والمكملات العلاجية ضرورية لتحقيق التأثير السريري
2. آلية العمل
يمارس MSM تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وتعديل المناعة من خلال آليات متنوعة، على الرغم من أن مساراته الجزيئية الدقيقة لا تزال قيد الدراسة. تشمل التأثيرات الدوائية الرئيسية ما يلي
أ. التأثيرات المضادة للالتهابات
يُثبِّط MSM مسار NF-κB ، وهو عامل نسخ رئيسي يُشارك في إنتاج السيتوكينات (TNF-α، IL-1β، IL-6). ومن خلال تثبيط هذه السيتوكينات المُسبِّبة للالتهابات، يُقلِّل MSM الالتهاب في المفاصل والأنسجة الضامة والجلد
كما أنه يقلل من التعبير عن السيكلوأوكسجيناز-2 (COX-2) وأكسيد النيتريك القابل للتحريض (iNOS) ، مما يحد من إنتاج البروستاجلاندين وأكسيد النيتريك
ب. العمل المضاد للأكسدة
يعزز MSM مستويات الجلوتاثيون داخل الخلايا (GSH) ، وهو مضاد أكسدة رئيسي، من خلال توفير الكبريت الحيوي اللازم لتخليقه. كما أنه يمتص أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS)، مما يساعد على تخفيف الإجهاد التأكسدي في الأنسجة
ج. تعديل المناعة
يؤثر MSM على كلٍّ من الاستجابات المناعية الفطرية والتكيفية من خلال تعديل هجرة الكريات البيضاء، وتعبير السيتوكينات، ونشاط الغلوبولين المناعي. وقد ثبت أنه يقلل من نشاط الخلايا الليمفاوية وتسلل العدلات في الأنسجة الملتهبة
د. الدعم الهيكلي
يعتبر الكبريت الموجود في MSM مهمًا في عملية التخليق الحيوي للكولاجين والكيراتين ومكونات النسيج الضام ، مما يساهم في سلامة المفاصل ومرونة الجلد وصحة الشعر والأظافر
3. الاستخدامات السريرية
يُستخدم MSM على نطاق واسع كمكمل غذائي لعلاج اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، والأمراض الجلدية، والالتهابات الجهازية . وتدعم النماذج ما قبل السريرية والعديد من التجارب السريرية على البشر فعاليته
أ. هشاشة العظام وصحة المفاصل
ربما يكون MSM معروفًا بدوره في إدارة حالات المفاصل التنكسية ، وخاصةً
هشاشة العظام في الركبة
اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMJ)
التهاب المفاصل الروماتويدي (بشكل إضافي)
لقد أثبتت التجارب السريرية قدرة MSM على
تقليل آلام المفاصل والتورم
تحسين نطاق الحركة
تحسين درجات الوظائف الجسدية
(على سبيل المثال، مؤشر WOMAC)
في دراسة عشوائية محكومة استمرت 12 أسبوعًا أجراها كيم وآخرون (2006)، شهد المرضى المصابون بهشاشة العظام في الركبة والذين تلقوا 3 جرام من MSM مرتين يوميًا تحسنات كبيرة في الألم والوظيفة مقارنةً بالعلاج الوهمي
ب. التهاب الأنف التحسسي
أظهر MSM نتائج واعدة في تقليل احتقان الأنف والعطس وسيلان الأنف لدى الأفراد المصابين بالحساسية من خلال تثبيت الخلايا البدينة وخفض إطلاق الهيستامين
ج. صحة الجلد وشفاء الجروح
بسبب دوره في تركيب الكولاجين والكيراتين ، يستخدم MSM في
حب الشباب والوردية (خاصة عند استخدامه مع السليمارين أو المركبات العشبية)
التئام الجروح (عن طريق تحسين الدورة الدموية الدقيقة وتقليل الالتهاب)
ترطيب البشرة ومرونتها
د. التعافي من التمارين الرياضية
يستخدم الرياضيون MSM من أجل
تقليل آلام العضلات (DOMS)
انخفاض الإجهاد التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة
دعم التعافي من النشاط البدني المكثف
تشير بعض الدراسات إلى تحسن علامات تلف العضلات (على سبيل المثال، CK، LDH) وحالة مضادات الأكسدة بعد تناول مكملات MSM.
هـ. استخدامات تحقيقية أخرى
الحالات المناعية الذاتية : التصلب المتعدد، الذئبة الحمامية الجهازية (بيانات مبكرة، لا يوجد دليل قوي)
دعم نمو الشعر : من خلال مساهمة الكبريت في الكيراتين
متلازمات الألم المزمن : بما في ذلك الألم العضلي الليفي (تمت دراسته في مجموعات سكانية صغيرة)
4. الجرعة والإدارة
يتم تناول MSM عادة عن طريق الفم ، ولكن توجد أيضًا أشكال موضعية وحقنية في الممارسات البديلة والبيطرية
المكملات الغذائية عن طريق الفم
الجرعة القياسية : 1500-6000 ملغ يوميًا
الجرعة العلاجية الشائعة : 3000 ملغ يوميًا، مقسمة على 2-3 جرعات
لعلاج هشاشة العظام : تم دراسة 3 جرام مرتين يوميًا (6 جرام/يوم) بأمان
المدة : تستمر معظم التجارب لمدة تتراوح بين 4 إلى 12 أسبوعًا، مع تحمل الاستخدام المستمر
تركيبات موضعية
يُستخدم في الكريمات والهلام والمراهم ، وغالبًا ما يُمزج مع الجلوكوزامين ، أو الكوندرويتين ، أو الأرنيكا ، أو المستخلصات العشبية . تشمل دواعي استعماله تسكين الألم الموضعي ، وعلاج الوردية ، والتهاب الجلد
التوافر البيولوجي
يتميز MSM بتوافر حيوي عالي ، مع امتصاص عن طريق الفم بنسبة تزيد عن 70-80% ، ونصف عمر يبلغ حوالي 12 ساعة ، مما يسمح بتناول الجرعة مرتين يوميًا
5. موانع الاستعمال
يعتبر MSM جيد التحمل بشكل عام؛ ومع ذلك، هناك موانع أو احتياطات محددة تنطبق على الفئات السكانية التالية
فرط الحساسية المعروف لمادة MSM أو المركبات القائمة على السلفونيل
النساء الحوامل أو المرضعات : عدم وجود بيانات سلامة قوية
الأطفال أقل من 12 سنة : استخدم فقط تحت إشراف متخصص
المرضى الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى : لا يوجد موانع محددة، ولكن قد يتأثر التعامل مع الكبريت
لا يرتبط هذا المنتج بأدوية السلفا (على سبيل المثال، سلفاميثوكسازول)، ويمكن لمعظم الأفراد الذين يعانون من حساسية السلفا استخدام MSM بأمان ، على الرغم من أنه ينصح بالحذر في المرضى شديدي الحساسية
6. الآثار الجانبية
يعتبر MSM جيد التحمل في التجارب البشرية، حتى عند جرعات عالية تصل إلى 6 جرام / يوم لعدة أسابيع
الآثار الجانبية الشائعة والخفيفة
اضطراب الجهاز الهضمي (الانتفاخ والغثيان والإسهال)
صداع
التعب أو الأرق
ردود الفعل الجلدية التحسسية (نادرة)
الآثار الجانبية النادرة أو غير المؤكدة
زيادة معدل ضربات القلب (غير شائع)
طفح جلدي أو فرط الحساسية (نادرًا)
خلل التذوق (تغير التذوق)
لم يتم توثيق أي حالات سمية كبدية أو سمية كلوية في التجارب البشرية
7. الاحتياطات
مراقبة الآثار الجانبية للجهاز الهضمي عند تناول جرعات أعلى؛ تقسيم الجرعة يحسن التسامح
لا تزال السلامة على المدى الطويل (>6 أشهر) غير مدروسة؛ استخدم بشكل دوري تحت إشراف طبي
لا ينبغي تطبيق MSM الموضعي على الجروح المفتوحة أو الأسطح المخاطية إلا إذا تم توجيهك بذلك
الاستخدام البيطري للخيول والكلاب أمر شائع، ولكن التركيبات تختلف في النقاء
8. التفاعلات الدوائية
يحتوي MSM على تفاعلات حركية دوائية موثقة قليلة ، ولكن المخاوف النظرية أو الملاحظة تشمل
مضادات التخثر/مضادات الصفائح الدموية (مثل الوارفارين والأسبرين) : قد يكون لدى MSM تأثيرات خفيفة مضادة للصفيحات الدموية؛ يجب مراقبة INR في المرضى الذين يتناولون مضادات التخثر
المضادات الحيوية السلفوناميدية : لا يوجد تفاعل مباشر، ولكن يُنصح بالحذر عند الأشخاص المصابين بالحساسية
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والكورتيكوستيرويدات : غالبًا ما يتم تناولها معًا لتسكين الألم؛ فائدة إضافية، ولكن هناك احتمال لإخفاء الأعراض
لا يبدو أن MSM يؤثر على أنظمة إنزيمات الكبد (على سبيل المثال، CYP450) ، ويتم إفرازه إلى حد كبير دون استقلابه في البول
9. الحالة التنظيمية والسلامة
الولايات المتحدة الأمريكية (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية) : مُصنَّف كمكمل غذائي بموجب قانون الصحة والتثقيف الغذائي للمكملات الغذائية (DSHEA). غير مُعتمَد كدواء
الاتحاد الأوروبي : يباع كمكمل غذائي ، غير مصرح به كمنتج طبي
أستراليا وكندا : يتم تسويقه كدواء تكميلي أو منتج صحي طبيعي بدون وصفة طبية
حالة GRAS : تم إدراج MSM على أنه آمن للاستخدام الغذائي والمكملات الغذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق