1. التعريف والتكوين
المعادن الغروية هي جسيمات دقيقة للغاية، غير قابلة للذوبان أو شبه قابلة للذوبان، من عناصر معدنية معلقة في وسط سائل. تُشتق هذه المعلقات عادةً من الطين الغني بالمعادن، أو رواسب الصخر الزيتي، أو المواد النباتية المتحجرة ، وتُسوّق غالبًا كمكملات غذائية لاستعادة توازن المعادن في الجسم
يشير مصطلح "الغرواني" إلى حجم وحالة تشتت الجسيمات المعدنية، والتي تتراوح عادة بين 1 إلى 1000 نانومتر ، مما يسمح لها بالبقاء معلقة دون أن تستقر
المكونات المعدنية النموذجية (تختلف حسب المصدر)
المعادن الكبرى الرئيسية : الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والصوديوم، والكبريت
العناصر النزرة : الحديد، الزنك، النحاس، المنغنيز، السيلينيوم، الكروم، البورون، الموليبدينوم، الكوبالت، الفاناديوم
العناصر النزرة الفائقة : الليثيوم، الجرمانيوم، الروبيديوم، السترونشيوم، الإيتريوم، وغيرها
غالبًا ما يتجاوز الطيف المعدني 60 إلى 75 عنصرًا مختلفًا ، اعتمادًا على المصدر الجيولوجي
توجد هذه المعادن عمومًا في أشكال أكسيد أو كبريتات أو كربونات ويمكن أن تتحد مع ربيطات عضوية إذا تم الحصول عليها من نباتات متحجرة، مما يعزز تعليقها الغرواني وتوافرها البيولوجي من الناحية النظرية
2. آلية العمل
تنبع الفوائد الصحية المزعومة للمعادن الغروانية من دورها في استعادة توازن العناصر النزرة ، ودعم التفاعلات الإنزيمية ، وتعزيز توازن الإلكتروليتات . ومع ذلك، لا تزال امتصاصها وتوافرها الحيوي وفعاليتها موضع جدل ومتغيرة ، وذلك حسب شكل المعدن وحجمه
أ. دعم الإلكتروليت وتوازن السوائل
تساهم المعادن الغروية، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، في الحفاظ على التدرجات الأسموزي الخلوية ، وإمكانات الغشاء ، وتوازن الحمض والقاعدة
ب. دور العامل المساعد في التفاعلات الأنزيمية
تعتبر العناصر النزرة مثل الزنك والسيلينيوم والنحاس والمنجنيز بمثابة عوامل مساعدة أساسية للإنزيمات المشاركة في
تركيب وإصلاح الحمض النووي
الدفاع المضاد للأكسدة (على سبيل المثال، الجلوتاثيون بيروكسيديز، سوبر أكسيد ديسميوتاز)
وظيفة الميتوكوندريا وإنتاج ATP
تخليق الهرمونات (على سبيل المثال، هرمونات الغدة الدرقية، عمل الأنسولين)
ج. الدعم الهيكلي
تساهم المعادن الكبرى مثل الكالسيوم والفوسفور في تكوين العظام والأسنان ، بينما يدعم الكبريت بنية الكيراتين والكولاجين في الشعر والبشرة والأظافر
د. دعم مضادات الأكسدة وإزالة السموم
قد تلعب بعض المعادن الغروية (مثل السيلينيوم والموليبدينوم) دورًا في مسارات إزالة السموم ، وتعزيز عمليات اقتران المرحلة الثانية في الكبد وتخفيف الإجهاد التأكسدي
هـ. تعديل المناعة
يؤثر الزنك والحديد والنحاس على سلامة الجهاز المناعي ، مما يؤثر على تكاثر الخلايا التائية، وإنتاج السيتوكينات، والبلعمة
3. الاستخدامات العلاجية والمؤشرات
تُسوّق مكملات المعادن الغروية لتحسين الصحة العامة وتجديد المعادن ، خاصةً للأفراد الذين يعانون من قصور غذائي أو زيادة في الاحتياجات الفسيولوجية . مع ذلك، ينبغي تفسير هذه الادعاءات بحذر نظرًا لمحدودية التجارب البشرية عالية الجودة
أ. حالات نقص المعادن
المكملات الغذائية لعلاج النقص الطفيف في الزنك أو المغنيسيوم أو السيلينيوم أو الحديد أو الكروم
قد يدعم الكفاية الغذائية في الأنظمة الغذائية المقيدة (على سبيل المثال، النباتيين، كبار السن، الأمراض المزمنة)
ب. التعب المزمن والحيوية
يزعم أنه يحسن مستويات الطاقة ويقلل التعب، على الرغم من أن الأدلة غير مؤكدة
ج. صحة العظام والمفاصل
تم الترويج له لدعم كثافة المعادن في العظام ، وخاصة بسبب محتواه من الكالسيوم والمغنيسيوم والبورون
د. دعم البشرة والشعر والأظافر
يستخدم لمرونة الجلد ونمو الشعر وقوة الأظافر بسبب محتواه من الكبريت والسيليكا والزنك
هـ. إزالة السموم
يتم تسويقه لاستخراج المعادن الثقيلة ، على الرغم من أن الدعم العلمي لهذا الأمر ضئيل
4. الجرعة والإدارة
لا توجد جرعات سريرية موحدة للمعادن الغروانية، إذ تختلف تركيزاتها باختلاف الشركة المصنعة والمصدر. غالبًا ما تُسوّق المنتجات كمكملات غذائية سائلة ، بجرعات يومية مقترحة تتراوح بين ملعقة كبيرة وملعقتين كبيرتين (15-30 مل)
ينبغي على الشركة المصنعة توفير محتوى المعادن العنصرية لكل جرعة
قد تحتوي المنتجات المشتقة من الصخر الزيتي أو الطين النباتي على ما يصل إلى 70 عنصرًا أثريًا بكميات منخفضة بالميكروجرام لكل وجبة
اعتبارات هامة
التوافر البيولوجي غير مؤكد ؛ وجود عوامل مخلبية أخرى (على سبيل المثال، حمض الفولفيك) قد يحسن الامتصاص
ليست كل الأشكال نشطة فسيولوجيًا أو قابلة للامتصاص
لا ينصح باستخدام جرعات عالية لفترة طويلة دون مراقبة مهنية
5. موانع الاستعمال
خطر التلوث بالمعادن الثقيلة : قد تحتوي بعض المنتجات غير الخاضعة للتنظيم على الرصاص أو الزرنيخ أو الكادميوم أو الألومنيوم
قصور الكلى : قد يحدث تراكم للمعادن نتيجة ضعف الإخراج، مما يؤدي إلى السمية
داء ترسب الأصبغة الدموية : قد تؤدي المنتجات الغروانية التي تحتوي على الحديد إلى تفاقم مشكلة زيادة الحديد
مرض ويلسون : يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على النحاس
الحمل والرضاعة : استخدم فقط تحت إشراف طبي بسبب عدم التأكد من السلامة وعدم وجود معايير
6. الآثار السلبية
تعتبر الآثار السلبية نادرة عند الجرعات المنخفضة ولكن قد تحدث في المنتجات الملوثة أو المفرطة الاستخدام
اضطراب الجهاز الهضمي : الغثيان، الإسهال، أو الإمساك بسبب محتوى المعادن (الحديد، المغنيسيوم)
السمية العصبية أو السمية الكبدية : احتمالية حدوث ذلك مع التعرض للألمنيوم أو الزرنيخ أو الرصاص في المكملات الغذائية سيئة التنظيم
طعم معدني ، تهيج الغشاء المخاطي للفم
أعراض زيادة المعادن : على سبيل المثال، زيادة الزنك تسبب نقص النحاس، أو زيادة السيلينيوم تسبب تساقط الشعر وهشاشة الأظافر
غالبًا ما ترتبط السمية المبلغ عنها بالمنتجات ذات الجودة الرديئة أو التي تحمل علامات خاطئة ، وليس بالتركيبات الصيدلانية
7. الاحتياطات
التحقق من المصدر أمر بالغ الأهمية . اختر منتجات مُختبرة للكشف عن المعادن الثقيلة ومعتمدة من قِبل مختبرات خارجية (مثل NSF وUSP)
تجنب الجمع بين المعادن الغروية مع مكملات معدنية أخرى دون تقييم المدخول التراكمي
أهمية التوازن الغذائي : الإفراط في تناول أحد المعادن يمكن أن يمنع امتصاص المعادن الأخرى (على سبيل المثال، مضادات الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس)
استخدم بحذر عند الأطفال وكبار السن بسبب تغير التصفية الكلوية والحساسية
8. التفاعلات الدوائية
يمكن أن تؤثر المعادن في شكلها الغرواني على امتصاص واستقلاب العديد من الأدوية
التتراسيكلينات والفلوروكينولونات : يمكن للحديد والكالسيوم والمغنيسيوم أن يؤثروا على هذه المضادات الحيوية، مما يقلل من فعاليتها
ليفوثيروكسين : قد يؤثر الحديد والكالسيوم على امتصاص هرمون الغدة الدرقية - يوصى بتباعد الجرعات
مدرات البول
مدرات البول العروية (على سبيل المثال، فوروسيميد): قد تؤدي إلى تفاقم خسائر المغنيسيوم والبوتاسيوم
مدرات البول الثيازيدية : تزيد من احتباس الكالسيوم؛ يجب توخي الحذر مع المكملات المتزامنة
البيسفوسفونات (على سبيل المثال، أليندرونات): تداخل المعادن مع الامتصاص المعوي
العلاج بالاستخلاب : قد يعمل على مواجهة تأثيرات DMSA أو EDTA
لمنع التفاعلات، يجب ترك مسافة ساعتين على الأقل بين تناول المعادن والأدوية
الحالة التنظيمية والسريرية
تُنظَّم المعادن الغروانية كمكملات غذائية ، وليس كمستحضرات صيدلانية. في الولايات المتحدة، تخضع هذه المعادن لقانون الصحة والتثقيف بشأن المكملات الغذائية (DSHEA) لعام ١٩٩٤، ولا تخضع لموافقة مسبقة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
تنصح العديد من المنظمات المهنية، بما في ذلك دستور الأدوية الأمريكي (USP) و ConsumerLab ، بالحذر بسبب عدم وجود تركيبات موحدة ، وإمكانية التلوث، والتوافر البيولوجي المتغير
لا توجد جمعية طبية كبرى تؤيد حاليًا الاستخدام الروتيني للمعادن الغروانية لأغراض علاجية بسبب الأدلة السريرية المحدودة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق