1. الأصل النباتي والمحتوى
جوزة الكولا هي بذور مجففة لنباتات تنتمي إلى جنس الكولا ، وخاصةً كولا نيتيدا وكولا أكوميناتا ، وهي أشجار دائمة الخضرة موطنها أفريقيا الاستوائية . تُمضغ بذورها تقليديًا لخصائصها المنبهة ومثبطة للشهية ، وهي معروفة تاريخيًا باستخدامها في التركيبة الأصلية لمشروبات الكولا الغازية
التركيب الكيميائي النباتي
تشتمل المكونات الحيوية النشطة الرئيسية لجوز الكولا على ما يلي
قلويدات الميثيل زانثين
الكافيين (1.5% - 3.5% من الوزن الجاف): مركب منبه أساسي
الثيوبرومين والثيوفيلين : يساهمان في التأثيرات على الجهاز العصبي المركزي والقلب والأوعية الدموية
العفص
يحتوي بشكل أساسي على الكاتيكين والإبيكاتشين، مما يساهم في قابضية وخصائص مضادة للأكسدة
البوليفينولات والفلافونويدات
تمتلك نشاط إزالة الجذور الحرة وتعديل المسارات الالتهابية
الأنثوسيانين والأصباغ الأخرى
تم العثور عليها في أغلفة البذور الملونة، مما يساهم في خصائص مضادة للأكسدة
الزيوت العطرية والمركبات المتطايرة
ثانوية ولكنها تساهم في الخصائص العطرية والحسية
2. آلية العمل
ترجع التأثيرات الدوائية لجوز الكولا إلى حد كبير إلى محتواه من قلويدات الميثيل زانثين ، وخاصة الكافيين ، الذي يمارس تأثيرات جهازية من خلال آليات محددة جيدًا
تحفيز الجهاز العصبي المركزي
يعمل الكافيين كمضاد غير انتقائي لمستقبلات الأدينوزين ، وخاصةً مستقبلات A1 وA2A في الدماغ. هذا يُقلل من التأثير المهدئ للأدينوزين، مما يُعزز اليقظة واليقظة، ويُحسّن الوظائف الإدراكية
التأثيرات القلبية الوعائية والتمثيل الغذائي
يزيد الكافيين والثيوبرومين من مستويات الأدينوزين أحادي الفوسفات الحلقي داخل الخلايا (cAMP) عن طريق تثبيط إنزيمات الفسفوديستيراز ، مما يؤدي إلى
زيادة معدل ضربات القلب وانقباض القلب
توسع خفيف في الأوعية الدموية الطرفية
تعزيز تحلل الدهون والتوليد الحراري
تحفيز الجهاز الهضمي
يعمل جوز الكولا على تعزيز إفراز حمض المعدة وحركة الأمعاء ، مما يساهم في زيادة الهضم وله تأثيرات ملينة خفيفة لدى بعض الأفراد
قمع الشهية والشبع
يُنظّم الكافيين مراكز الوطاء المسؤولة عن الجوع والشبع، مما يُسهم في تقليل الشهية . ويزداد هذا التأثير سوءًا مع الطعم المر والقابض لمكسرات الكولا، والذي قد يُعزز الشعور بالشبع المُبكر
تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
تعمل المركبات المتعددة الفينول الموجودة في جوز الكولا على إزالة أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) وتمنع التعبير عن الوسطاء المؤيدين للالتهابات مثل COX-2 وTNF-α، مما يساهم في الحماية الجهازية الشاملة
3. الاستخدامات العلاجية والتقليدية
لجوز الكولا استخداماتٌ نباتيةٌ تقليديةٌ وتطبيقاتٌ في تركيباتٍ عشبيةٍ ومغذيةٍ حديثة . وفيما يلي أشهر استخداماته
التعب العقلي والجسدي : يستخدم كمنشط طبيعي لتقليل التعب وزيادة القدرة على التحمل
قمع الشهية : مساعدة تقليدية في إنقاص الوزن أو الصيام المتقطع
مساعد هضمي : يعزز حركة المعدة ويستخدم لتخفيف عسر الهضم
علاج الصداع النصفي والصداع : يستخدم لتأثيراته الانقباضية للأوعية الدموية في تقليل أعراض الصداع
مساعد في انخفاض ضغط الدم : ارتفاع مؤقت في ضغط الدم واليقظة
التحفيز الجنسي : في الطب الأفريقي التقليدي، يستخدم كمنشط جنسي ومنشط
في المعالجة المثلية والطب الأفريقي التقليدي ، يتم استخدامه أيضًا لعلاج الربو، والدوسنتاريا، والاكتئاب، ومنع النعاس أثناء الطقوس أو السفر الطويل
4. الجرعة والإدارة
يتم استخدام جوز الكولا في مجموعة متنوعة من المستحضرات بما في ذلك البذور الخام الممضوغة، والمساحيق، والكبسولات، والصبغات ، وكمكون في مشروبات الطاقة أو منتجات الحمية
الجرعات الفموية للبالغين
بذور مطحونة : 500-1000 ملغ، من 1 إلى 3 مرات يوميا
صبغة (1:5 في 60٪ إيثانول) : 2-4 مل حتى ثلاث مرات يوميا
الكبسولات/الأقراص : موحدة إلى 100-200 ملغ من الكافيين لكل جرعة
يجب تعديل الجرعة لتجنب تجاوز 400 ملغ من الكافيين يوميًا ، وهو ما يعتبر الحد الأقصى الآمن لمعظم البالغين الأصحاء وفقًا لإرشادات EFSA وFDA
الأطفال والمراهقون : لا ينصح به بسبب حساسية الجهاز العصبي المركزي وعدم وجود بيانات السلامة
5. موانع الاستعمال
أمراض القلب والأوعية الدموية : يمنع استخدامه في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو مرض نقص تروية القلب بسبب التأثيرات المنشطة
اضطرابات القلق : قد تؤدي إلى تفاقم القلق والأرق
قرحة الجهاز الهضمي أو مرض الجزر المعدي المريئي : قد تزيد من إنتاج حمض المعدة وتؤدي إلى تفاقم الأعراض
الحمل والرضاعة : لا ينصح باستخدامه بسبب محتوى الكافيين، حيث يرتبط الإفراط في تناوله بتقييد نمو الجنين وخطر الإجهاض
فرط نشاط الغدة الدرقية : قد يؤدي التأثير المنبه إلى تفاقم الأعراض
فرط الحساسية للكافيين : يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الكافيين أو الحساسية المفرطة تجنب الاستخدام
6. الآثار الجانبية
يتم تحمل جوز الكولا بشكل عام بشكل جيد بجرعات معتدلة ولكن يمكن أن يسبب آثارًا ضارة مرتبطة بمحتوى الكافيين فيه
تأثيرات على الجهاز العصبي المركزي : الأرق، الأرق، العصبية، الرعشة، والتهيج
التأثيرات القلبية : خفقان القلب، تسرع القلب، ارتفاع ضغط الدم
التأثيرات على الجهاز الهضمي : الغثيان، ارتجاع الحمض، عدم الراحة في البطن
التأثيرات البولية : زيادة إدرار البول واحتمال الإصابة بالجفاف
الاعتماد : قد يؤدي الاستخدام المزمن إلى التسامح والاعتماد وأعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب
ترتبط الآثار الجانبية بالجرعة وهي أكثر احتمالا مع تناول كميات كبيرة ومتواصلة أو عند تناولها مع مصادر أخرى للكافيين
7. الاحتياطات
يجب استخدام جوز الكولا بحذر لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية، وخاصة الاضطراب ثنائي القطب ، لأنه قد يؤدي إلى حدوث نوبات هوس
لا ينبغي تناوله في وقت متأخر من النهار لتجنب اضطرابات النوم
يجب على المرضى الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد توخي الحذر لأن العفص الموجود في جوز الكولا قد يقلل من امتصاص الحديد
يُنصح المرضى الذين يتناولون مضادات التخثر بالحذر بسبب التفاعلات المحتملة مع البوليفينول، على الرغم من أن الأدلة محدودة
8. التفاعلات الدوائية
بسبب محتواه من الكافيين والبوليفينول، قد يتفاعل جوز الكولا مع العديد من الأدوية
منبهات الجهاز العصبي المركزي (على سبيل المثال، ميثيلفينيديت، الأمفيتامينات): قد تسبب تحفيزًا إضافيًا مفرطًا
المهدئات ومضادات القلق (على سبيل المثال، البنزوديازيبينات): لها تأثيرات مضادة للتخدير
الأدوية الخافضة للضغط (مثل حاصرات بيتا): قد تقلل من فعاليتها بسبب التحفيز الودي
ركائز CYP1A2 : يُستقلب الكافيين عبر CYP1A2. قد تتغير مستويات أدوية مثل كلوزابين ، وثيوفيلين ، وفلوفوكسامين بسبب المنافسة أو التثبيط
الليثيوم : قد يؤدي الكافيين إلى تقليل تركيزات الليثيوم في المصل، مما يستلزم المراقبة
مضادات السكري : قد يؤثر الكافيين على عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وحساسية الأنسولين، مما يتطلب مراقبة أكثر دقة
لتقليل مخاطر التفاعل، يجب على المستخدمين الحفاظ على فجوة لمدة ساعتين بين تناول الكولا والأدوية المهمة والحد من إجمالي تناول الكافيين اليومي
9. الوضع التنظيمي
جوز الكولا مُعتمد كمكمل غذائي في الولايات المتحدة الأمريكية والعديد من الدول بموجب قانون الصحة والتثقيف الغذائي للمكملات الغذائية (DSHEA) . لا يخضع جوز الكولا للتنظيم كمنتج دوائي ، ويجب مراعاة محتواه من الكافيين عند حساب إجمالي الكمية اليومية المُتناولة من جميع المصادر (القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة، الأدوية)
وفي الاتحاد الأوروبي، يُسمح باستخدامه في المنتجات العشبية والأطعمة، على الرغم من أن استخدامه في الأدوية مقيد بسبب الأدلة المحدودة للتجارب السريرية
تصنف منظمة الصحة العالمية (WHO) جوز الكولا على أنه غير ضروري ولكنه آمن بشكل عام ، وتوصي بالحذر في الفئات السكانية التي تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الأمراض العصبية والنفسية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق