، أو فيتامين B3، هو بالفعل أحد أبرز المكونات النشطة التي أثبتت فعاليتها السريرية الواسعة في العناية بالبشرة. ويُطلق عليه في أوساط أطباء الجلدية وخبراء العناية بالبشرة اسم "السيروم المتعدد الفوائد" أو "المكوّن المعجزة" بسبب تعدد فوائده، ملاءمته لجميع أنواع البشرة، وانخفاض احتمالية تسببه في تهيج أو تحسس
لكن هل يستحق فعلًا أن يُلقب بالسيروم المعجزة؟
أولاً: ما هو النياسيناميد؟
النياسيناميد هو شكل نشط من فيتامين B3 (النياسين)، يُستخدم موضعيًا في مستحضرات العناية بالبشرة، وله دور جوهري في دعم وظيفة حاجز البشرة، تنظيم الزهم، وتحفيز العمليات الحيوية داخل الخلايا
يتوفر عادة بتركيزات تتراوح بين 2% و10% في السيرومات والكريمات، ويُستخدم كعنصر فعال في تحسين عدة مشاكل جلدية دون التأثير على توازن البشرة
ثانيًا: آلية عمل النياسيناميد داخل الجلد
عند تطبيق النياسيناميد موضعيًا، يدخل خلايا الجلد ويُحفز عدة عمليات بيولوجية مهمة، منها
تحسين وظيفة الحاجز الجلدي عبر تحفيز إنتاج السيراميدات والأحماض الدهنية، مما يُقلل من فقدان الماء عبر الجلد
مضاد للالتهاب عن طريق تقليل الوسائط الالتهابية مثل IL-1β وTNF-α
تقليل إفراز الزهم من الغدد الدهنية، ما يجعله مفيدًا للبشرة الدهنية
تثبيط انتقال الميلانين من الخلايا الميلانينية إلى خلايا البشرة، مما يُقلل من التصبغات والبقع الداكنة
تحفيز إنتاج الكولاجين بدرجة معتدلة، مما يساهم في تحسين مرونة الجلد ومظهر التجاعيد
مضاد للأكسدة يحمي الجلد من الجذور الحرة وأضرار البيئة
ثالثًا: فوائد النياسيناميد المدعومة بالأدلة العلمية
1. تقوية الحاجز الواقي للبشرة
في دراسة منشورة في
Journal of Dermatological Science (2000)
أظهر النياسيناميد تركيز 2% فعالية في تعزيز إنتاج السيراميدات، مما أدى إلى تحسن في ترطيب البشرة الجافة والملتهبة، خصوصًا لدى مرضى الإكزيما
2. تقليل حب الشباب والرؤوس السوداء
في دراسة نُشرت في
International Journal of Dermatology (2006)
أظهر النياسيناميد بتركيز 4% فعالية مماثلة لجيل الكليندامايسين 1% في علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط، مع انخفاض ملحوظ في الالتهاب وتحسّن مظهر الجلد خلال 8 أسابيع
3. علاج التصبغات والبقع الداكنة
وفقًا لدراسة نُشرت في
British Journal of Dermatology (2002)
أدى استخدام النياسيناميد 5% مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا إلى تقليل فرط التصبغ الناتج عن الشمس بشكل واضح
4. تحسين التجاعيد والبشرة المتقدمة بالعمر
النياسيناميد يُساهم في تحفيز الكولاجين وتقليل التأكسد، وقد أظهر تحسنًا طفيفًا إلى معتدلًا في مرونة البشرة والخطوط الدقيقة، وفقًا لدراسة أجريت على 50 امرأة في منتصف العمر ونُشرت في Dermatologic Surgery (2005)
5. تقليل الاحمرار والتهاب الجلد
بفضل خواصه المضادة للالتهاب، يُستخدم النياسيناميد في حالات مثل الوردية (Rosacea) والتهاب الجلد التأتبي، وقد أثبت فعالية في التخفيف من الاحمرار، التهيج، وتقشير البشرة
رابعًا: هل يناسب النياسيناميد جميع أنواع البشرة؟
الإجابة هي نعم. من أبرز ميزاته
آمن للبشرة الحساسة
فعال للبشرة الدهنية والمختلطة بفضل خصائصه المنظمة لإفراز الدهون
مفيد للبشرة الجافة لأنه يعزز الترطيب
مناسب للبشرة التي تعاني من تصبغات أو تهيج
نسبة التحسس أو التهيج من النياسيناميد منخفضة جدًا مقارنة بالمكونات الفعالة الأخرى مثل الريتينول أو الأحماض المقشرة، وهو ما يجعله مثاليًا للمبتدئين أو أصحاب البشرة غير المتوازنة
خامسًا: هل يمكن دمجه مع مكونات أخرى؟
النياسيناميد يُعد مكوّنًا مرنًا ويمكن دمجه مع معظم المكونات النشطة دون خطر التفاعلات السلبية. وتشمل التركيبات الشائعة
مع فيتامين C (حمض الأسكوربيك): هناك خرافة قديمة عن تعارضهما، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن استخدامهما معًا آمن وفعال إذا كانت البشرة تتحمله
مع الريتينول: يساعد النياسيناميد في تقليل التهيج الناتج عن الريتينول وتحسين وظيفة الحاجز الجلدي
مع أحماض AHA/BHA: يمكن استخدامهم معًا في روتين مفصول زمنيًا، حيث يعمل النياسيناميد على تقليل الالتهاب الناتج عن الأحماض
مع الزنك: شائع في علاج حب الشباب، كما في تركيبة
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%.
سادسًا: ما التركيز المناسب من النياسيناميد؟
2% إلى 5%: آمن وفعال لمعظم الأشخاص، مع نتائج ملحوظة خلال أسابيع قليلة
10%: تركيز عالي قد يُسبب بعض التهيج لدى ذوي البشرة الحساسة، لكنه أكثر شيوعًا في السيرومات التجارية
فوق 10%: لا يوجد دليل علمي يؤكد فعالية أعلى، وقد يُسبب تهيجًا أو احمرارًا زائدًا
يُفضل دائمًا البدء بتركيز معتدل ومراقبة استجابة البشرة، ثم التدرج
سابعًا: هل هناك آثار جانبية؟
الآثار الجانبية نادرة، لكنها قد تشمل في بعض الحالات
احمرار طفيف أو وخز أولي
تهيج بسيط إذا استُخدم بتركيزات عالية جدًا أو مع منتجات مقشرة قوية
رد فعل تحسسي نادر جدًا
غالبًا ما تختفي هذه الأعراض خلال أيام قليلة، ويمكن تقليلها بترطيب جيد وفصل المنتجات النشطة
ثامنًا: المنتجات المشهورة التي تحتوي على النياسيناميد
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster
La Roche-Posay Mela-D Pigment Control
CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion
Olay Regenerist Serum
جميعها منتجات فعالة وتُستخدم على نطاق واسع لعلاج مشاكل البشرة المتعددة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق