وصف
الزعتر الأسود عشبة معمرة تنتمي إلى فصيلة النعناع الشفوي . موطنها الأصلي أوروبا وشمال أفريقيا وغرب آسيا، وتنمو في المناطق القاحلة وجوانب الطرق والتربة المضطربة . تشتهر برائحتها النفاذة والكريهة ، وقد استُخدمت في الطب التقليدي لخصائصها المضادة للغثيان والقلق، بالإضافة إلى خصائصها الداعمة للجهاز الهضمي
على الرغم من ارتباطه بالزعتر الأبيض
( Marrubium vulgare ) ، فإن الزعتر الأسود له استخدامات طبية مميزة، وخاصة في علاج دوار الحركة، واضطرابات الجهاز الهضمي، والحالات العصبية
1. التركيب الكيميائي
يحتوي نبات الزعتر الأسود على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا المسؤولة عن تأثيراته الطبية
أ. ثنائيات التربين
مشتقات البالوتينول والماروبياجينين واللابدان - تظهر خصائص مضادة للتشنج ومهدئة ومضادة للالتهابات
ب. فينيل بروبانويدات
حمض الكافيين وحمض الروزمارينيك وحمض الكلوروجينيك - توفر تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
ج. الفلافونويدات
الأبيجينين، واللوتولين، والكيرسيتين – تساعد على تقليل القلق والالتهاب والإجهاد التأكسدي
د. الزيوت المتطايرة (الزيوت العطرية)
تحتوي على التربينات والسيسكويتيربينات التي لها تأثيرات مهدئة ومسكنة خفيفة
هـ. العفص
لها خصائص قابضة ومضادة للميكروبات ، وتدعم صحة الجهاز الهضمي
2. الاستخدامات الطبية للزعتر الأسود
يستخدم نبات الزعتر الأسود في المقام الأول لتأثيراته على الجهازين العصبي والهضمي
أ. علاج الغثيان ودوار الحركة
يستخدم تقليديا لمنع القيء ودوار الحركة
يعمل بشكل مشابه للزنجبيل والنعناع في تهدئة المعدة
ب. دعم الجهاز الهضمي
يحفز الشهية والهضم ، ويساعد في علاج عسر الهضم والانتفاخ والغازات
يمكن أن يقلل من التشنجات المعوية ، مفيد لمتلازمة القولون العصبي (IBS) والمغص
ج. دعم الجهاز العصبي (مهدئ خفيف ومضاد للقلق)
تم استخدامه تاريخيًا لعلاج القلق الخفيف والأرق والتوتر العصبي
يحتوي على خصائص مهدئة خفيفة ، مشابهة لجذر حشيشة الهر
د. مضاد للتشنجات لتقلصات الدورة الشهرية والعضلات
يساعد على استرخاء العضلات الملساء ، مما يقلل من تقلصات الدورة الشهرية وتشنجات العضلات
هـ. تخفيف السعال الخفيف والتهاب الشعب الهوائية
يستخدم تقليديا كمقشع خفيف لعلاج السعال والتهابات الجهاز التنفسي
و. التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة
يحتوي على مركبات تساعد على مكافحة العدوى البكتيرية والفطرية
3. الجرعة الموصى بها
يتم استخدام عشبة المردقوش السوداء في أشكال مختلفة ، بما في ذلك الشاي، والصبغات، والكبسولات، والمستخلصات
أ. شاي الأعشاب
الأوراق والأزهار المجففة : 1-2 جرام لكل كوب من الماء المغلي
الجرعة : اشرب 1-3 مرات يوميًا لدعم الجهاز الهضمي أو العصبي
ب. الصبغة (المستخلص السائل)
مستخلص موحد (نسبة 1:5 في الكحول أو الجلسرين)
الجرعة : 1-3 مل (20-60 قطرة) مخففة في الماء مرتين يوميا
ج. كبسولات أو مسحوق
مسحوق مجفف : 300-600 ملغ لكل جرعة
الجرعة : تؤخذ 1-2 مرات يوميا
د. زيت عطري (للاستخدام في العلاج بالروائح فقط)
يستخدم في العلاج بالروائح العطرية للاسترخاء ومضاد الغثيان
غير مخصص للاستهلاك الداخلي
⚠ تجنب الإفراط في الاستخدام، حيث أن الجرعات الكبيرة قد تسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي
4. موانع الاستعمال
عشبة الزعتر الأسود غير مناسبة للجميع . تجنب استخدامها في الحالات التالية
النساء الحوامل والمرضعات – قد يسبب تقلصات الرحم ويؤثر على إنتاج الحليب
الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو الارتجاع الحمضي - يمكن أن يزيد إنتاج حمض المعدة ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض
الأفراد المصابون بمرض باركنسون - قد تتفاقم الرعشة بسبب التفاعلات المحتملة مع مسارات الدوبامين
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم – له تأثيرات خفيفة خافضة لضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى الدوخة
5. الآثار الجانبية المحتملة
عند استخدامه باعتدال ، يعتبر عشبة المردقوش السوداء آمنة بشكل عام ، ولكن الإفراط في تناولها قد يسبب
أ. الآثار الجانبية الخفيفة
الغثيان أو القيء (خاصة في الجرعات العالية)
الدوخة والنعاس (لدى الأفراد الحساسين)
الصداع (نادر ولكن ممكن)
إزعاج في الجهاز الهضمي (مثل الانتفاخ أو التشنج)
ب. الآثار الجانبية الشديدة (نادرة)
ضربات القلب السريعة (تسرع القلب) عند الأشخاص الحساسين للأعشاب العصبية
ردود الفعل التحسسية (الحكة، الطفح الجلدي، التورم لدى الأفراد الذين يعانون من فرط الحساسية)
⚠ في حالة ظهور أي أعراض حادة، توقف عن الاستخدام فورًا واستشر الطبيب
6. الاحتياطات وإجراءات السلامة
لاستخدام عشبة المردقوش السوداء بأمان ، اتبع الاحتياطات التالية
ابدأ بجرعة منخفضة لتقييم التحمل
تجنب الاستخدام لفترات طويلة - الاستخدام لفترات طويلة قد يسبب حساسية في الجهاز الهضمي
استشر طبيبًا إذا كنت تتناول المهدئات - فقد تزيد من النعاس
لا يتم تناوله مع الكحول – فهو يزيد من التأثيرات المهدئة
7. التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل نبات الزعتر الأسود مع بعض الأدوية ، مما يؤدي إلى آثار جانبية
أ. المهدئات ومثبطات الجهاز العصبي المركزي
البنزوديازيبينات، الباربيتورات، المواد الأفيونية، الكحول
قد يزيد من النعاس والتهدئة
ب. الأدوية المرتبطة بالدوبامين (لمرض باركنسون)
ليفودوبا، روبينيرول، براميبكسول
قد يتداخل مع مسارات الدوبامين ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض باركنسون
ج. مضادات الحموضة وأدوية حموضة المعدة
أوميبرازول، رانيتيدين، فاموتيدين
قد يقلل من الفعالية عن طريق زيادة إفراز حمض المعدة
د. أدوية ضغط الدم
حاصرات بيتا، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، مدرات البول
قد يزيد من التأثيرات الخافضة لضغط الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم
⚠ استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية قبل استخدام الزعتر الأسود
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق