وصف
اليام المر نبات درني موطنه غرب أفريقيا وأجزاء من آسيا. ينتمي إلى فصيلة الديسكوريات، ويشتهر بمذاقه المر. استُخدم اليام المر تقليديًا في ثقافات مختلفة لخصائصه الطبية، وخاصةً في علاج داء السكري والالتهابات والاضطرابات العصبية. إلا أن بعض أنواع الديسكوريا تحتوي على قلويدات سامة تتطلب معالجة دقيقة قبل الاستهلاك
1. التركيب الكيميائي
يحتوي البطاطا المرّة على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تساهم في خصائصها الطبية والتغذوية
ديوسكورين (قلويد) - مركب سام موجود في بعض الأنواع، ويتطلب إزالة السموم بشكل صحيح قبل الاستهلاك
ديوسجينين (سابونين ستيرويدي) - مادة أولية لتصنيع الهرمونات الستيرويدية
الفلافونويدات - معروفة بتأثيراتها المضادة للأكسدة والالتهابات
العفص : يوفر خصائص مضادة للميكروبات وقابضة
الكربوهيدرات والألياف – مصدر جيد للنشا المقاوم الذي يدعم صحة الأمعاء
البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية - تدعم الوظائف الأيضية
الفيتامينات والمعادن – تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامينات ب
2. الاستخدامات الطبية لليام المر
يُستخدم اليام المر في الطب التقليدي لعلاج أمراض مختلفة، ويرجع ذلك أساسًا إلى خصائصه المضادة للسكري والالتهابات والمسكنة للألم . فيما يلي أهم فوائده الطبية
أ. إدارة مرض السكري
لقد تمت دراسة البطاطا المرّة على نطاق واسع لخصائصها المحتملة المضادة لمرض السكري
يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين
يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تبطئ امتصاص الجلوكوز، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم
ب. مضاد للالتهابات ومسكن للألم
يستخدم كمسكن طبيعي للألم في حالات مثل التهاب المفاصل وآلام العضلات والألم العصبي
يحتوي على الفلافونويدات والعفص التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات
ج. الفوائد العصبية والإدراكية
يستخدم تقليديا لعلاج التشنجات والصرع واضطرابات الجهاز العصبي
تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تحمي من الأمراض العصبية التنكسية
د. صحة القلب والأوعية الدموية
قد يساعد على خفض ضغط الدم بسبب محتواه من البوتاسيوم
يحتوي على مركبات قد تعمل على تحسين الدورة الدموية وخفض مستويات الكوليسترول
هـ. صحة الجهاز الهضمي
يعمل كمضاد حيوي ، ويدعم البكتيريا المعوية الصحية
يساعد المحتوى العالي من الألياف على تعزيز الهضم الصحي ويمنع الإمساك
و. الصحة الهرمونية والإنجابية
إن وجود الديوسجينين (صابونين ستيرويدي) يجعل البطاطا المرّة مقدمة محتملة لتخليق البروجسترون والإستروجين
يمكن استخدامه في الطب التقليدي لعلاجات مرتبطة بالخصوبة
3. الجرعة الموصى بها
تعتمد الجرعة الموصى بها من البطاطا المرّة على شكل الاستهلاك
أ. الدرنة النيئة أو المطبوخة
يجب معالجة الدرنة بشكل صحيح (نقعها، غليها، أو تخميرها) قبل الاستهلاك لإزالة المركبات السامة
الجرعة: 100-200 جرام من البطاطا المطبوخة لكل وجبة، حتى حصتين في اليوم
ب. مسحوق البطاطا المرّة
الجرعة: 1-3 جرام مخلوطة بالماء أو الطعام، تؤخذ مرة أو مرتين يوميا
ج. مغلي الأعشاب
التحضير: قم بغلي 10-15 جرامًا من البطاطا المرّة في 500 مل من الماء لمدة 20 دقيقة
الجرعة: اشرب كوبًا واحدًا (150 مل) حتى مرتين يوميًا
د. المستخلصات والكبسولات
تختلف جرعة المستخلص القياسية حسب المنتج
اتبع تعليمات الشركة المصنعة أو استشر مقدم الرعاية الصحية
4. موانع الاستعمال
البطاطا المرّة ليست آمنة للجميع . يُنصح بتجنبها من قِبل
النساء الحوامل والمرضعات - بسبب التأثيرات الهرمونية المحتملة والسمية المحتملة
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى - قد يؤدي ارتفاع محتوى الأكسالات إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى
الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في الكبد - قد تكون بعض المركبات سامة للكبد إذا تم استهلاكها بكميات زائدة
المرضى الذين يعانون من اضطرابات عصبية - يحتوي البطاطا المرّة الخام على الديوسكورين ، وهو سم عصبي قد يؤدي إلى حدوث تشنجات
الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه البطاطا - قد يسبب تفاعلات فرط الحساسية
5. الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من فوائد البطاطا المرّة الطبية، إلا أنها قد تُسبب آثارًا جانبية، خاصةً إذا استُهلكت بطريقة غير صحيحة . تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي
الغثيان والقيء – بسبب السموم مثل الديوسكورين ، إذا لم تتم معالجتها بشكل صحيح
- الدوخة والارتباك - قد يحدثان عند تناولهما بكميات كبيرة
اضطرابات الجهاز الهضمي - بما في ذلك الإسهال والانتفاخ وتشنجات المعدة
ردود الفعل التحسسية - قد تشمل الأعراض الحكة أو التورم أو الطفح الجلدي
سمية الكبد والكلى – في حالات نادرة، قد يؤدي الإفراط في الاستهلاك إلى تلف الأعضاء
في حالة حدوث أي ردود فعل شديدة، يجب التوقف عن الاستخدام فورًا وطلب العناية الطبية
6. الاحتياطات وإجراءات السلامة
لاستخدام البطاطا المرّة بأمان ، يجب مراعاة الاحتياطات التالية
اطبخها أو قم بمعالجتها دائمًا بشكل صحيح - تجنب تناول البطاطا المريرة النيئة لأنها تحتوي على قلويدات سامة
الاستخدام باعتدال – الإفراط في الاستهلاك قد يؤدي إلى السمية
مراقبة مستويات السكر في الدم - إذا كنت تستخدمه لعلاج مرض السكري، استشر الطبيب قبل دمجه مع أدوية السكري
لا تستخدم الدواء بنفسك - خاصة إذا كنت تستخدمه لعلاج الصرع، أو مشاكل الهرمونات، أو صحة القلب والأوعية الدموية
7. التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل نبات البطاطا المرّة مع بعض الأدوية ، مما يُغيّر آثارها. من التفاعلات المعروفة
أ. أدوية مضادة للسكري
يعمل البطاطا المرّة على خفض نسبة السكر في الدم ، مما قد يعزز من تأثير الأدوية مثل الميتفورمين، أو الأنسولين، أو السلفونيل يوريا
خطر الإصابة بانخفاض سكر الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) في حالة تناولهما معًا
ب. أدوية ضغط الدم
قد يخفض ضغط الدم ، مما يزيد من تأثير الأدوية الخافضة للضغط مثل أملوديبين، أو لوسارتان، أو حاصرات بيتا
يمكن أن يسبب الدوخة أو الإغماء أو انخفاض ضغط الدم
ج. الأدوية الهرمونية وأدوية منع الحمل
يحتوي على الديوسجينين ، والذي قد يتداخل مع العلاج الهرموني البديل (HRT) أو حبوب منع الحمل
قد يقلل من فعالية وسائل منع الحمل الهرمونية
د. الأدوية العصبية (المهدئات ومضادات الصرع)
تحتوي بعض أنواع البطاطا المرّة على مادة الديوسكورين ، التي لها تأثيرات سامة على الأعصاب
يمكن أن تتداخل مع مضادات الاختلاج (مثل الفالبروات، والكاربامازيبين) أو المهدئات (مثل البنزوديازيبينات، والباربيتورات)
هـ. الأدوية المحفزة لإنزيمات الكبد
يتم استقلاب بعض المركبات الموجودة في البطاطا المرّة بواسطة الكبد ، مما قد يؤثر على الأدوية التي تتم معالجتها بواسطة إنزيمات الكبد (مسار CYP450)
وقد يؤدي هذا إلى تغيير فعالية الأدوية مثل الوارفارين، أو الستاتينات، أو مضادات الاكتئاب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق