وصف
الكستناء الأمريكية (Castanea dentata) هي شجرة موطنها أمريكا الشمالية وكانت ذات يوم من الأنواع المهيمنة في الغابات الشرقية قبل أن تكاد تقضي عليها آفة الكستناء
وفي حين أن المكسرات صالحة للأكل وغنية بالعناصر الغذائية، فقد تم استخدام الأوراق واللحاء أيضًا تقليديًا في الطب العشبي. واليوم، تتوفر مكملات الكستناء الأمريكية في أشكال مختلفة، بما في ذلك الكبسولات والشاي والصبغات، ويتم الترويج لها لعدة فوائد صحية
1. الفوائد الصحية لمكملات الكستناء الأمريكية
تشتهر الكستناء الأمريكية في المقام الأول بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات والميكروبات . وفيما يلي بعض فوائدها الصحية المحتملة
أ. التأثيرات المضادة للالتهابات
تحتوي أوراق الكستناء على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل العفص والفلافونويد والأحماض الفينولية ، والتي تمت دراستها لقدرتها على تقليل الالتهاب
وهذا يجعله مفيدًا بشكل محتمل لعلاج التهاب المفاصل وآلام العضلات وحالات التهاب الأمعاء
ب. صحة الجهاز التنفسي
تقليديا، تم استخدام أوراق الكستناء الأمريكية في العلاجات العشبية للسعال ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية
فهو يحتوي على مركبات قد تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي، وتقليل البلغم، وتخفيف صعوبات التنفس
ج. خصائص مضادة للميكروبات
تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلصات الكستناء الأمريكية لها نشاط مضاد للميكروبات، وخاصة ضد البكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية
ويشير هذا إلى أنه قد يكون له تطبيقات محتملة في العناية الطبيعية بالجروح والتهابات الجلد
د. صحة القلب والأوعية الدموية
تحتوي الكستناء على مضادات الأكسدة والفلافونويد التي تساعد على حماية الأوعية الدموية وتقليل الإجهاد التأكسدي
قد يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية
هـ. صحة الجهاز الهضمي
تحتوي تانينات الكستناء على خصائص قابضة ، والتي قد تساعد في علاج الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي عن طريق تقليل الالتهاب المعوي
يتم تضمينه أحيانًا في العلاجات الطبيعية لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي
و. صحة الجلد
لقد تم استخدام مستخلص أوراق الكستناء في العناية الطبيعية بالبشرة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات
قد يساعد في علاج الإكزيما والصدفية وحب الشباب عند تطبيقه موضعياً
ز. خصائص محتملة مضادة للسرطان
تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن مستخلص الكستناء الأمريكية قد يكون له تأثيرات مضادة للسرطان ، وخاصة بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفائدة المحتملة
2. الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة
على الرغم من اعتبارها آمنة بشكل عام، فإن مكملات الكستناء الأمريكية قد تسبب آثارًا جانبية لدى بعض الأفراد
أ. مشاكل الجهاز الهضمي
بسبب محتواه من التانين، فإنه قد يسبب الغثيان، واضطراب المعدة، أو الإمساك ، وخاصة في الجرعات العالية
ب. التفاعلات التحسسية
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات أن يكونوا حذرين، حيث أن التفاعل المتبادل مع المكسرات الأخرى أمر ممكن
ج. التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل الكستناء الأمريكي مع
- مميعات الدم (مثل الوارفارين والأسبرين) – قد تزيد من خطر النزيف
أدوية السكري – قد تؤثر على مستويات السكر في الدم
أدوية ضغط الدم – قد يكون لها تأثير خفيف خافض لضغط الدم
د. الحمل والرضاعة الطبيعية
هناك أبحاث محدودة حول سلامة مكملات الكستناء الأمريكية أثناء الحمل أو الرضاعة. من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام
3. المركبات النشطة في الكستناء الأمريكية
تحتوي الكستناء الأمريكية على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تساهم في فوائدها الصحية
العفص : يوفر تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات
الفلافونويدات : مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من الإجهاد التأكسدي
الأحماض الفينولية : لها فوائد محتملة في مكافحة السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية
حمض الإلاجيك – قد يدعم وظيفة المناعة وصحة الجلد
فيتامين سي : يعزز وظيفة المناعة ويعزز إنتاج الكولاجين
4. الجرعة الموصى بها
لا توجد جرعة موحدة لمكملات الكستناء الأمريكية، حيث لا تزال الأبحاث محدودة. ومع ذلك، تتضمن التوصيات العامة ما يلي
كبسولات/أقراص: 500-1000 ملغ يوميا (راجع ملصقات المنتج)
الشاي: 1-2 ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة لكل كوب ماء ساخن، حتى 2-3 مرات يوميا
الصبغة: 20-30 قطرة (1-2 مل) في الماء، 1-3 مرات يوميا
من الأفضل البدء بجرعة منخفضة وزيادتها تدريجيًا مع مراقبة أي آثار جانبية
5. أدلة علمية تدعم مكملات الكستناء الأمريكية
في حين تشير الاستخدامات التقليدية والدراسات الأولية إلى فوائد صحية، إلا أن البحث العلمي لا يزال في طور التطور. وفيما يلي النتائج الرئيسية
أ. التأثيرات المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات
وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن مستخلص أوراق الكستناء الأمريكية أظهر خصائص مضادة للبكتيريا قوية ضد المكورات العنقودية الذهبية ومسببات الأمراض الجلدية الأخرى
( التقارير العلمية )
أظهرت العفصات والفلافونويدات الموجودة في النبات فعالية واعدة في تقليل الالتهابات ومحاربة العدوى
ب. الفوائد القلبية الوعائية
تشير بعض الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الكستناء قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الأوعية الدموية، مما قد يفيد صحة القلب
ج. التئام الجروح وأمراض الجلد
تشير الأبحاث الأولية إلى أن التطبيق الموضعي لمستخلص أوراق الكستناء قد يساعد في التئام الجروح وتقليل التهاب الجلد
د. أبحاث السرطان المحتملة
وقد استكشفت بعض الدراسات المعملية دور البوليفينول المشتق من الكستناء في الحد من نمو الخلايا السرطانية، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق