وصف
جلوكونات المغنيسيوم عبارة عن ملح مغنيسيوم لحمض الجلوكونيك، ويُستخدم عادةً كمكمل غذائي للمغنيسيوم
يُعد المغنيسيوم معدنًا أساسيًا يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية، مثل وظائف العضلات والأعصاب وصحة العظام ونشاط الإنزيمات. جلوكونات المغنيسيوم هي واحدة من العديد من أملاح المغنيسيوم المتوفرة، وهي معروفة بتوافرها البيولوجي الجيد، مما يعني أنها تُمتص بكفاءة بواسطة الجسم
التركيب الكيميائي
الصيغة الجزيئية : C12H22MgO14
الوزن الجزيئي : 414.60 جرام/مول
غالبًا ما يتم اختيار جلوكونات المغنيسيوم كمكمل غذائي بسبب تأثيراته الخفيفة نسبيًا على الجهاز الهضمي مقارنة بأملاح المغنيسيوم الأخرى، مثل أكسيد المغنيسيوم، والذي يمكن أن يسبب أحيانًا اضطرابًا في المعدة أو الإسهال
الاستخدامات الطبية
علاج نقص المغنيسيوم : يستخدم جلوكونات المغنيسيوم في المقام الأول لتصحيح نقص المغنيسيوم. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك تقلصات العضلات والضعف وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات
صحة القلب : يلعب الماغنيسيوم دورًا في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. وفي الحالات التي يعاني فيها المرضى من حالات مثل عدم انتظام ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم، يمكن وصف جلوكونات الماغنيسيوم للمساعدة في استقرار إيقاعات القلب والتحكم في مستويات ضغط الدم
تقلصات العضلات : يؤدي نقص المغنيسيوم غالبًا إلى تقلصات العضلات، وخاصةً عند النساء الحوامل والرياضيين. يمكن أن يخفف تناول مكملات جلوكونات المغنيسيوم من هذه الأعراض
صحة العظام : يعد المغنيسيوم عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على كثافة العظام وصحة العظام بشكل عام. قد يوصى بتناول مكملات جلوكونات المغنيسيوم للأشخاص المصابين بهشاشة العظام أو المعرضين لخطر كسور العظام، حيث يساهم المغنيسيوم في قوة العظام
الدعم العصبي : يعد المغنيسيوم ضروريًا أيضًا لنقل الإشارات العصبية والتنسيق العصبي العضلي. في الحالات التي تظهر فيها الأعراض العصبية بسبب نقص المغنيسيوم، مثل أنواع معينة من الصداع النصفي، يمكن استخدام جلوكونات المغنيسيوم كجزء من خطة العلاج
الجرعة وطريقة الإستخدام
الجرعة القياسية : تعتمد الجرعة النموذجية على احتياجات المغنيسيوم الفردية وتتراوح من 500 إلى 1000 مجم يوميًا من جلوكونات المغنيسيوم (التي توفر كمية معينة من المغنيسيوم العنصري). محتوى المغنيسيوم العنصري الفعلي منخفض نسبيًا مقارنة بوزن ملح جلوكونات المغنيسيوم
طريقة الاستخدام : عادة ما يتم تناول جلوكونات المغنيسيوم عن طريق الفم في صورة أقراص أو سائل. وغالبًا ما يُنصح بتناول المكمل مع الوجبات لتحسين الامتصاص وتقليل الانزعاج المعوي المحتمل
التوافر البيولوجي
يتمتع جلوكونات المغنيسيوم بتوافر حيوي جيد مقارنة بأشكال أخرى من مكملات المغنيسيوم مثل أكسيد المغنيسيوم. وهذا يعني أن نسبة أعلى من المغنيسيوم من ملح الجلوكونات يتم امتصاصها في مجرى الدم، مما يجعله خيارًا مفضلًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى المكملات
تأثيرات جانبية
يعتبر جلوكونات المغنيسيوم جيد التحمل بشكل عام. ومع ذلك، فإن الإفراط في استخدامه أو تناول جرعات عالية منه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل
مشاكل الجهاز الهضمي : وتشمل اضطراب المعدة، والغثيان، أو الإسهال
النعاس : يمكن أن يكون للمغنيسيوم تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، مما قد يؤدي إلى النعاس في بعض الحالات
انخفاض ضغط الدم : في حالات نادرة، قد يؤدي الإفراط في تناول المغنيسيوم إلى انخفاض ضغط الدم
يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى أن يكونوا حذرين بشأن مكملات المغنيسيوم، حيث أن الكلى المصابة بأمراض الكلى قد لا تفرز المغنيسيوم بكفاءة، مما قد يؤدي إلى سمية المغنيسيوم (فرط مغنيسيوم الدم)
الاحتياطات والتفاعلات
أمراض الكلى : يجب على الأفراد الذين يعانون من ضعف في الكلى أو مرض الكلى المزمن استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات المغنيسيوم، حيث قد تجد كليتيهم صعوبة في التخلص من المغنيسيوم الزائد، مما يؤدي إلى تراكمه في الجسم
التفاعلات الدوائية
يمكن أن يتفاعل المغنيسيوم مع بعض الأدوية، مما يقلل من فعاليتها أو يغير من امتصاصها. تشمل بعض التفاعلات الملحوظة ما يلي
المضادات الحيوية : يمكن أن يرتبط المغنيسيوم ببعض المضادات الحيوية (مثل التتراسيكلين والكينولون)، مما يقلل من امتصاصها وفعاليتها. يُنصح عادةً بتناول مكملات المغنيسيوم بفاصل ساعتين على الأقل بين تناول المضادات الحيوية
مدرات البول : يمكن لمدرات البول العروية (مثل الفوروسيميد) أن تزيد من فقدان المغنيسيوم في البول، مما يجعل المكملات ضرورية في بعض الحالات. وعلى العكس من ذلك، يمكن لمدرات البول الموفرة للبوتاسيوم أن تزيد من مستويات المغنيسيوم، مما يزيد من خطر فرط المغنيسيوم في الدم
حاصرات قنوات الكالسيوم : قد تعمل مكملات المغنيسيوم على تعزيز تأثيرات حاصرات قنوات الكالسيوم، وهي فئة من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
الحمل والرضاعة الطبيعية : يعتبر جلوكونات المغنيسيوم آمنًا بشكل عام أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. قد تحتاج النساء الحوامل إلى المزيد من المغنيسيوم، حيث أن هذا المعدن ضروري لنمو الجنين، وخاصة للعظام والجهاز العصبي
المغنيسيوم في النظام الغذائي
على الرغم من توفر مكملات مثل جلوكونات المغنيسيوم، إلا أنه يمكن الحصول على المغنيسيوم أيضًا من مصادر غذائية. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ما يلي
الخضروات الورقية الخضراء (مثل السبانخ)
المكسرات والبذور (على سبيل المثال، اللوز وبذور اليقطين)
الحبوب الكاملة (على سبيل المثال، الأرز البني، الكينوا)
البقوليات (مثل الفاصوليا والعدس)
الأسماك (مثل الماكريل والسلمون)
أعراض نقص الماغنيسيوم
يمكن أن تتراوح أعراض نقص المغنيسيوم من خفيفة إلى شديدة وتشمل
تعب
تقلصات أو تشنجات عضلية
اضطراب نبضات القلب
الغثيان أو القيء
ضعف
الشعور بالخدر أو الوخز
وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى ظهور أعراض عصبية، بما في ذلك النوبات، أو تغيرات في المزاج، أو حتى تغيرات في الشخصية
أشكال مكملات المغنيسيوم
جلوكونات المغنيسيوم هو مجرد شكل واحد من مكملات المغنيسيوم. تشمل الأشكال الشائعة الأخرى ما يلي
أكسيد المغنيسيوم : يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم العنصري ولكنه أقل توفرًا حيويًا، وغالبًا ما يستخدم كملين
سترات المغنيسيوم : معروفة بامتصاصها بشكل أفضل من أكسيد المغنيسيوم، وتستخدم عادة لعلاج الإمساك
كلوريد المغنيسيوم : يستخدم في شكلين فموي وموضعي، وهو يمتص جيدًا
كبريتات المغنيسيوم (أملاح إبسوم): تستخدم عادة في الحمامات لتخفيف آلام العضلات
كل شكل من أشكال المغنيسيوم له استخدامات ومعدلات امتصاص مختلفة، وبالتالي فإن اختيار المكمل يعتمد على الحاجة الصحية المحددة
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق