وصف
الكرز الهندي، المعروف أيضًا باسم كرز بربادوس أو كرز غرب الهند، هو شجيرة استوائية تحمل الفاكهة أو شجرة صغيرة موطنها الأصلي جزر الهند الغربية وشمال أمريكا الجنوبية
سميت على اسم فاكهة الكرز الهندي، التي تشبه الكرز ومعروفة بمحتواها العالي بشكل استثنائي من فيتامين سي
القيمة الغذائية: يشتهر الأسيرولا بمحتواه العالي من فيتامين سي، وهو أكبر بكثير من ذلك الموجود في البرتقال. كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، والكالسيوم، والحديد، والفوسفور
الفوائد الصحية: نظرًا لتركيز فيتامين سي، غالبًا ما يستخدم الأسيرولا لتعزيز جهاز المناعة، ومكافحة نزلات البرد والالتهابات، والمساعدة في إنتاج الكولاجين للبشرة الصحية
خصائص مضادة للأكسدة: الأسيرولا غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. وهذا قد يساهم في إمكاناته في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
استخدامات الطهي: فاكهة الأسيرولا لاذعة ومنعشة، وتستخدم عادة في العصائر والعصائر والمربيات والهلام، وتطبيقات الطهي المختلفة، سواء لنكهتها أو فوائدها الغذائية
المكملات الغذائية: يتوفر مستخلص الأسيرولا في شكل مكمل، وغالبًا ما يكون على شكل مسحوق أو كبسولة، ويوفر مصدرًا مركزًا لفيتامين سي والمركبات المفيدة الأخرى
تزايد شعبيتها: في السنوات الأخيرة، اكتسب الأسيرولا الاهتمام لفوائده الصحية ويستخدم بشكل متزايد كعنصر في الأطعمة والمشروبات الوظيفية
عند البحث عن معلومات أو منتجات متعلقة بالكرز الهندي، فكر في التحقق من المصادر ذات السمعة الطيبة أو استشارة أخصائي الرعاية الصحية، خاصة قبل إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي للتأكد من توافقه مع احتياجاتك الصحية
الإستخدامات
Acerola (Malpighia emarginata)
هي شجيرة أو شجرة صغيرة. ثمرتها تشبه الكرز ويكون لونها أحمر عندما تنضج. وهو مصدر غني بفيتامين سي
يحتوي الكرز الهندي أيضًا على العديد من المعادن والفيتامينات الأخرى، بما في ذلك البيتا كاروتين ، واللوتين ، والثيامين، والريبوفلافين، والنياسين ، والبيريدوكسين ، وحمض الفوليك ، وحمض البانتوثينيك. موطنها الأصلي أمريكا الوسطى وشمال أمريكا الجنوبية والمكسيك ومنطقة البحر الكاريبي
يستخدم الأسيرولا عادة للوقاية من نقص فيتامين سي. كما أنه يستخدم لنزلات البرد والإسهال وغيرها من الحالات، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد لدعم هذه الاستخدامات الأخرى
نقص فيتامين سي. يعتبر كرز هندي مصدر غني بفيتامين سي. تناول كرز هندي عن طريق الفم قد يساعد في منع أو علاج نقص فيتامين سي
الجرعات
لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة الجرعة المناسبة من كرز هندي. ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست دائمًا آمنة بالضرورة وأن الجرعات يمكن أن تكون مهمة. تأكد من اتباع التوجيهات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستخدام
آثار جانبية
عندما تؤخذ عن طريق الفم : ربما تكون فاكهة الأسيرولا آمنة بالنسبة لمعظم البالغين. تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة من فيتامين سي، ويجب تناولها بكميات لا توفر أكثر من 2000 ملغ من فيتامين سي يومياً. الجرعات العالية يمكن أن تزيد من خطر الآثار الجانبية مثل الإسهال الشديد
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة
عندما تؤخذ عن طريق الفم : ربما تكون فاكهة الأسيرولا آمنة بالنسبة لمعظم البالغين. تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة من فيتامين سي، ويجب تناولها بكميات لا توفر أكثر من 2000 ملغ من فيتامين سي يومياً. الجرعات العالية يمكن أن تزيد من خطر الآثار الجانبية مثل الإسهال الشديد
الحمل والرضاعة الطبيعية : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان كرز هندي آمن للاستخدام بكميات طبية عند الحمل أو الرضاعة الطبيعية. ابق على الجانب الآمن وتجنب استخدامه بكميات أكبر من تلك الموجودة في الطعام
حصوات الكلى (تحصي الكلية) : في الجرعات الكبيرة، قد يزيد كرز هندي من فرصة الإصابة بحصوات الكلى. ويرجع ذلك إلى فيتامين سي الموجود في كرز هندي
حساسية اللاتكس : قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية اللاتكس أيضًا من رد فعل تحسسي تجاه كرز هندي
التفاعل المعتدل
كن حذرا مع هذا المزيج
يتفاعل الوارفارين (الكومادين) مع الأسيرولا
يحتوي كرز هندي على فيتامين سي. كميات كبيرة من فيتامين C قد تقلل من آثار الوارفارين. إن تقليل تأثيرات الوارفارين قد يزيد من خطر التخثر. تأكد من فحص دمك بانتظام. قد تكون هناك حاجة إلى تغيير جرعة الوارفارين
تتفاعل أدوية السرطان (عوامل الألكلة) مع الأسيرولا
يحتوي كرز هندي على فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة. هناك بعض القلق من أن مضادات الأكسدة قد تقلل من آثار بعض الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان. إذا كنت تتناول أدوية للسرطان، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول كرز هندي
تتفاعل أدوية السرطان / المضادات الحيوية المضادة للأورام مع الأسيرولا
يحتوي كرز هندي على فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة. هناك بعض القلق من أن مضادات الأكسدة قد تقلل من آثار الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان. إذا كنت تتناول أدوية للسرطان، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول كرز هندي
التفاعل البسيط
كن حذرا مع هذا المزيج
يتفاعل هرمون الاستروجين مع الأسيرولا
يحتوي الأسيرولا على كمية كبيرة من فيتامين سي. وقد يقلل فيتامين سي من سرعة تخلص الجسم من هرمون الاستروجين. تناول كرز هندي مع هرمون الاستروجين قد يزيد من الآثار والآثار الجانبية لهرمون الاستروجين
يتفاعل الألومنيوم مع الأسيرولا
يحتوي الأسيرولا على فيتامين سي، والذي يمكن أن يزيد من كمية الألومنيوم التي يمتصها الجسم. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى وتتناول أدوية تحتوي على الألومنيوم وتسمى أيضًا "مثبتات الفوسفات" بانتظام، فتجنب استخدام كرز هندي، خاصة بجرعات عالية
يتفاعل الأسبرين مع الأسيرولا
يحتوي الأسيرولا على فيتامين سي. وقد يقلل فيتامين سي من كمية الأسبرين التي يتم إزالتها في البول. ولكن ربما لا يكون هذا مصدر قلق كبير
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق