وصف
البيتين اللامائي ، المعروف أيضًا باسم ثلاثي ميثيل الجليسين (TMG) ، هو مركب طبيعي مشتق من بنجر السكر. إنه نوع من الأحماض الأمينية يحتوي على ثلاث مجموعات ميثيل مرتبطة به
غالبًا ما يستخدم البيتين اللامائي كمكمل غذائي لدعم الأداء الرياضي ، وتحسين تكوين الجسم ، وتعزيز الصحة العامة. يُعتقد أنه يعمل عن طريق زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل ، وتقليل إجهاد العضلات ، وتعزيز الانتعاش بعد التمرين
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون للبيتين اللامائي أيضًا فوائد صحية محتملة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة. تمت دراسته لقدرته على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الهوموسيستين ، وهو حمض أميني مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
بينما يعتبر البيتين اللامائي آمنًا بشكل عام ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية ، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أو تتناول أدوية
الإستخدامات الطبية
البيتين اللامائي مركب طبيعي موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك البنجر والسبانخ والحبوب الكاملة. تمت دراسته لفوائده الطبية المحتملة ، بما في ذلك
تحسين الأداء الرياضي: ثبت أن البيتين اللامائي يزيد من إنتاج الطاقة ويحسن القدرة على التحمل لدى الرياضيين. قد يساعد أيضًا في تقليل التعب وتلف العضلات أثناء التمرين
تحسين صحة القلب: ثبت أن البيتين اللامائي يخفض مستويات الهوموسيستين ، وهو حمض أميني مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. قد يساعد خفض مستويات الهوموسيستين في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
تحسين وظائف الكبد: ثبت أن البيتين اللامائي يحمي الكبد من التلف الناتج عن الكحول والسموم الأخرى. قد يساعد أيضًا في تحسين وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد
تحسين الهضم: قد يساعد البيتين اللامائي على تحسين الهضم عن طريق زيادة إنتاج حمض المعدة والإنزيمات الهضمية. قد يساعد ذلك في تقليل أعراض عسر الهضم والانتفاخ والإمساك
تحسين الوظيفة الإدراكية: قد يساعد البيتين اللامائي على تحسين الوظيفة الإدراكية ، بما في ذلك الذاكرة والانتباه ووقت رد الفعل. قد يساعد أيضًا في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن البيتين اللامائي قد أظهر فوائد طبية محتملة في الدراسات ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم آثاره بشكل كامل وكيف يمكن استخدامه لعلاج حالات طبية معينة. من المهم أيضًا التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكملات ، بما في ذلك البيتين اللامائي ، لتحديد ما إذا كانت آمنة ومناسبة لك
الآثار الجانبية
البيتين اللامائي مركب يستخدم كمكمل غذائي لدعم مختلف جوانب الصحة والعافية ، بما في ذلك وظائف الكبد ، وأداء التمارين ، والهضم. بينما يعتبر البيتين اللامائي آمنًا بشكل عام عند تناوله بالجرعات الموصى بها ، فقد يتسبب في بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص
قد تشمل بعض الآثار الجانبية المحتملة للبيتين اللامائي ما يلي
ضائقة الجهاز الهضمي: قد يسبب البيتين اللامائي آثارًا جانبية في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإسهال وتشنجات المعدة والغثيان والانتفاخ
ردود الفعل التحسسية: قد يصاب بعض الأشخاص برد فعل تحسسي لمادة البيتين اللامائية ، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الطفح الجلدي والحكة وصعوبة التنفس
الصداع: قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع أو الصداع النصفي عند تناول البيتين اللامائي
ارتفاع مستويات السكر في الدم: قد يتسبب البيتين اللامائي في زيادة مستويات السكر في الدم ، مما قد يكون مصدر قلق للأشخاص المصابين بداء السكري أو مقاومة الأنسولين
التفاعلات الدوائية
التفاعلات مع الأدوية: قد يتفاعل البيتين اللامائي مع بعض الأدوية ، مثل أدوية ضغط الدم ومدرات البول ، لذلك من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول هذا المكمل
البيتين اللامائي هو مكمل غذائي يستخدم عادة لتحسين أداء التمارين ، ودعم وظائف الكبد ، وتعزيز صحة القلب. على الرغم من أنه يعتبر آمنًا بشكل عام عند استخدامه وفقًا للتوجيهات ، فقد يتفاعل البيتين اللامائي مع بعض الأدوية
فيما يلي بعض الأدوية التي قد تتفاعل مع البيتين اللامائي
مضادات التخثر مميعات الدم: قد يزيد البيتين اللامائي من خطر النزيف عند تناوله مع الأدوية المضادة للتخثر مثل الوارفارين أو الهيبارين أو الأسبرين
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs): قد يزيد البيتين اللامائي من خطر النزيف عند تناوله مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين
الميتفورمين: قد يقلل البيتين اللامائي من فعالية الميتفورمين ، وهو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري
المكملات المحتوية على مادة الكولين: قد يزيد البيتين اللامائي من خطر الآثار الجانبية عند تناوله مع المكملات الأخرى التي تحتوي على مادة الكولين
مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs): قد يتفاعل البيتين اللامائي مع مثبطات أكسيداز أحادي الأمين ، وهي نوع من الأدوية المضادة للاكتئاب
من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول البيتين اللامائي أو أي مكمل غذائي آخر ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أو لديك حالة طبية
من المهم دائمًا التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكمل جديد لتحديد ما إذا كان مناسبًا لك ومناقشة الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات مع أي أدوية أو حالات طبية قد تكون لديك
الحمل والرضاعة
البيتين اللامائي مركب طبيعي موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مثل البنجر والسبانخ والحبوب الكاملة. كما أنه متوفر في شكل مكمل ويستخدم لعدة أغراض ، بما في ذلك تحسين أداء التمرين ودعم وظائف الكبد وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
هناك معلومات محدودة عن سلامة البيتين اللامائي أثناء الحمل والرضاعة ، وكإجراء وقائي ، يوصى عمومًا بتجنب النساء الحوامل والمرضعات استخدام مكملات البيتين
لم تتم دراسة مكملات البيتين جيدًا عند النساء الحوامل أو المرضعات ، ولا توجد أدلة كافية لتحديد سلامتها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك قلق من أن مكملات البيتين أثناء الحمل يمكن أن تزيد من خطر العيوب الخلقية أو غيرها من النتائج السلبية
من المهم دائمًا التشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكملات أثناء الحمل أو الإرضاع لضمان سلامة كل من الأم والطفل
الجرعات
يمكن أن تختلف الجرعة المناسبة من البيتين اللامائي اعتمادًا على عدة عوامل ، بما في ذلك الاستخدام المقصود والخصائص الفردية مثل العمر والوزن والصحة العامة. غالبًا ما يستخدم البيتين اللامائي كمكمل غذائي لدعم الأداء الرياضي وصحة الكبد
للأداء الرياضي ، الجرعة الشائعة من البيتين اللامائي هي 2.5 جرام يوميًا ، تؤخذ قبل التمرين
استخدمت بعض الدراسات جرعات أعلى تصل إلى 6 جرامات يوميًا ، ولكن من الأفضل دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل ، خاصة عند الجرعات العالية
لصحة الكبد ، يمكن استخدام البيتين اللامائي بجرعات تتراوح من 500 مجم إلى 3 جرام يوميًا ، اعتمادًا على الحالة التي يتم علاجها والعوامل الفردية
كما هو الحال مع أي مكمل ، من المهم اتباع الجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة والتشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول البيتين اللامائي ، خاصة إذا كان لديك أي حالات صحية أساسية أو كنت تتناول أدوية أخرى
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق