الإستخدامات
ستيمول هو محلول فموي مضاد للالتهاب تم تطويره خصيصًا للتخلص من النفايات السامة وتطبيع التمثيل الغذائي للعضلات. وهو عبارة عن مزيج من حمض أميني سيترولين ومركب عضوي مالات ويعتبر علاجًا لا يزعج أنماط النوم ويمكن تناوله في أي وقت خلال النهار ، بما في ذلك في المساء. كما أنه خالي من السكر ومعترف به كمنتج غير منشطات
ل- سيترولين هو واحد من ثلاثة أحماض أمينية غذائية في دورة اليوريا ، جنبًا إلى جنب مع إل-أرجينين وإل -أورنيثين
يزيد تناول ل- سيترولين من مستويات البلازما من الأورنيثين والأرجينين ويحسن عملية إعادة تدوير الأمونيا وأيض أكسيد النيتريك. وبالتالي ، يتم استخدامه في المناطق التي يكون فيها أكسيد النيتريك وثيق الصلة ، أي الأداء الرياضي ، وصحة الأوعية الدموية ، وضعف الانتصاب. هناك عدد قليل جدًا من الأطعمة التي تحتوي على كميات ملحوظة من السيترولين ، ويعتبر البطيخ استثناءً ملحوظًا
فوائد سيترولين
بشكل عام ، تشير الكثير من الأبحاث إلى حدوث انخفاض طفيف في ضغط الدم وتحسين تدفق الدم من مكملات السيترولين المزمنة ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى. تشير الأبحاث المحدودة إلى تحسن في إنتاج الطاقة وتقليل التعب وتحسين القدرة على التحمل لكل من التمارين الهوائية واللاهوائية
استخدمت العديد من الدراسات مكملات السيترولين الحادة ، ومن المحتمل أن يكون هناك تأثير هناك ، ولكن من المرجح العثور على الفوائد من المكملات المزمنة. المزيد من البحث عن ضعف الانتصاب ولكن القليل من البحث يدعم تأثير مفيد. هناك المزيد من الأبحاث الإيجابية حول الأرجينين ، ويزيد سيترولين من مستويات الأرجينين ، لذا فمن المعقول أن يكون فعالًا أيضًا لهذا الغرض
الآثار الجانبية السيترولين
ليس من المعروف أن لها آثارًا جانبية ملحوظة ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد سلامتها على المدى الطويل عند تناولها بجرعات عالية. على عكس إل-أرجينين وإل-أورنيثين ، لا يبدو أن الجرعات العالية جدًا تؤدي إلى اضطراب الجهاز الهضمي
عندما يؤخذ عن طريق الفم : من المحتمل أن يكون آمنًا عند استخدامه لمدة تصل إلى شهرين. عادة ما تكون جيدة التحمل. قد يعاني بعض الأشخاص من ألم في المعدة أو حرقة في المعدة
الإحتياطات
الحمل والرضاعة الطبيعية : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان ل- سيترولين آمنًا للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام
الأطفال : من المحتمل أن يكون ل- سيترولين آمنًا عند تناوله عن طريق الفم
الجراحة : ل- سيترولين قد يؤثر على ضغط الدم. قد يتداخل مع التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة وبعدها. توقف عن تناول ل- سيترولين قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة
هل أرجينين أم سيترولين أفضل؟
تشير كمية صغيرة من الأبحاث إلى أن تناول سيترولين سيؤدي إلى مستويات أعلى وأكثر اتساقًا من الأرجينين من تناول الأرجينين. يتم تحويل السيترولين بسهولة إلى أرجينين حسب الحاجة ، كما أنه يمتص بشكل أفضل من الأرجينين ، مما يجعله مصدرًا أفضل للأرجينين للجسم ، ولكن يمكن أن يعني انخفاض معدل اضطراب الجهاز الهضمي عن الأرجينين عند تناوله بجرعات عالية
آلية العمل مالات السترولين
يرتبط السيترولين بالمالات ، وهو ملح عضوي لحمض الماليك ، وسيط في دورة حامض الستريك. إنه الشكل الأكثر بحثًا من سيترولين ، وهناك تكهنات حول دور مستقل للمالات في إنتاج فوائد الأداء ، ولكن لا توجد أبحاث كافية لمقارنة مالات سيترولين بـ ل- سيترولين مباشرة
الجرعات
غالبًا ما يستخدم البالغون ل- سيترولين بجرعات 1.5-5 جرام عن طريق الفم يوميًا لمدة تصل إلى 4 أشهر. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة الجرعة التي قد تكون أفضل لحالة معينة
يمكن تناول مالات السيترولين في الجرعة المستخدمة في الدراسات ، ولكن من المهم أن تضع في اعتبارك أن 1.76 جم من مالات سيترولين ضرورية لحوالي 1 جرام من سيترولين
لتكملة ل- سيترولين لصحة الدورة الدموية أو للتخفيف من ضعف الانتصاب ، تناول 2000 مجم من سيترولين ، ثلاث مرات يوميًا مع الوجبات ، بجرعة يومية إجمالية قدرها 6000 مجم. ومع ذلك ، لا يحتاج ل- سيترولين إلى تناوله مع الوجبات
لتكملة صحة الدورة الدموية بمكمل مالات سيترولين ، تناول 1.76 جم من مالات سيترولين لكل 1 جرام من سيترولين تتناوله عادة
لتكملة ل- سيترولين لتحسين الأداء الرياضي ، تناول 6000-8000 مجم من مالات سيترولين قبل حوالي ساعة من التمرين. في الأيام التي لا تمارس فيها الرياضة ، يمكن تقسيمها إلى جرعات أصغر
التفاعلات الدوائية
كن حذرا مع هذه المجموعة
تتفاعل أدوية ارتفاع ضغط الدم /الأدوية الخافضة للضغط مع ل- سيترولين
قد يخفض L- سيترولين ضغط الدم. قد يؤدي تناول ل- سيترولين مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير. راقب ضغط الدم عن كثب
تتفاعل أدوية الضعف الجنسي لدى الذكور
مثبطات 5- الفوسفوديستيراز مع ل- سيترولين
قد يخفض ل- سيترولين ضغط الدم. يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج العجز الجنسي الذكوري أيضًا أن تخفض ضغط الدم. قد يؤدي تناول ل- سيترولين مع هذه الأدوية إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق