الهوية النباتية والوصف
يشير مصطلح "هولي" إلى جنس "البلوط البري" ، الذي يضم أكثر من 400 نوع من الأشجار والشجيرات دائمة الخضرة والمتساقطة الأوراق. من بين هذه الأنواع، أكثرها شيوعًا في السياقات الطبية والنباتية العرقية
Ilex aquifolium (European, English holly)
Ilex paraguariensis (Yerba Mate)
Ilex vomitoria (Yaupon holly)
Ilex guayusa (Guayusa)
في حين أن نبات هولي أوروبي أو إنجليزي عادةً ما يكون نباتًا زينةً وقليل السمية، فقد استُخدمت أنواعٌ مثل Yerba Mate و Yaupon Holly تاريخيًا كمنشطات ومضادات أكسدة وأغراض هضمية . وتُعدّ أوراقه الأجزاء الرئيسية المستخدمة في التطبيقات الطبية
التركيب الكيميائي النباتي
Ilex aquifolium (هولي الأوروبي)
السابونينات (سامة محتملة)
مشتقات حمض الكافيين
العفص
الثيوبرومين (أثر)
إيليكسانثين (مركب من نوع الزانثين)
ميثيل زانتينات (وجود طفيف)
إليسين (قلويد قد يكون سامًا للقلب)
تعتبر ثمار شجر الهولي الأوروبي سامة ولا تستخدم في الطب
يربا ماتي (Ilex paraguariensis)
الكافيين (0.3-1.7%)
الثيوبرومين والثيوفيلين
حمض الكلوروجينيك
البوليفينولات : كيرسيتين، روتين
صابونينات التربين الثلاثية
الزيوت الأساسية والفلافونويدات
شجيرة القيء (ياوبون هولي)
مشابه لـ يربا ماتي ولكن مع
نسبة أقل من الكافيين (~0.5-1%)
تانينات أقل
الاستخدام التقليدي بين القبائل الأمريكية الأصلية للتطهير الطقسي
آليات العمل
1. تحفيز الجهاز العصبي المركزي
يعمل الكافيين والثيوبرومين كمضادات لمستقبلات الأدينوزين ، مما يعزز اليقظة ويحسن المزاج ويزيد الأداء الإدراكي
2. النشاط المضاد للأكسدة
تعمل البوليفينولات مثل حمض الكلوروجينيك والروتين على التخلص من الجذور الحرة، مما يحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي
3. استقلاب الدهون وحماية القلب
لقد أثبت عشب الماتي تأثيره في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، وتحسين مستويات الدهون، وتقليل الإجهاد التأكسدي على الأنسجة القلبية الوعائية
4. التأثيرات على الجهاز الهضمي
تعمل المبادئ المريرة والزانثينات على تعزيز إفراز العصارة المعدية وتحفيز الهضم
يستخدم تقليديا لعلاج الإمساك والانتفاخ
5. تعزيز التمثيل الغذائي
يرتبط كل من المتة واليوبون بزيادة أكسدة الدهون ونفقات الطاقة ، مما يدعم إدارة الوزن
الاستخدامات التقليدية والعلاجية
1. المنشطات واليقظة العقلية
يتم استخدام شاي ماتي وياوبون لتعزيز التركيز وتقليل التعب ودعم الإنتاجية
2. مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات
يرتبط الاستهلاك المنتظم بانخفاض العلامات الالتهابية وتعزيز مرونة الخلايا
3. صحة القلب والأوعية الدموية
وقد ارتبط تناول المتة بتحسين مستويات الدهون في الدم ووظيفة الأوعية الدموية في الدراسات الرصدية والحيوانية
4. دعم فقدان الوزن
قد يساعد مستخلص المتة على تقليل الشهية وزيادة توليد الحرارة
5. صحة الجهاز الهضمي
يستخدم لتعزيز الهضم وتخفيف الإمساك وتحفيز تدفق الصفراء
6. الاستخدام الاحتفالي التقليدي (ياوبون)
استخدمته القبائل الأصلية في المشروب الأسود في طقوس التطهير، والذي كان يتبعه في كثير من الأحيان القيء المستحث (الذي لا يمارس طبيا اليوم)
الجرعة والإدارة
يربا ماتي (Ilex paraguariensis)
مشروب الشاي : 2-5 جرام من الأوراق المجففة المنقوعة في الماء الساخن، 1-3 مرات يوميا
كبسولات : مستخلص 500-1000 ملغ، موحد لمحتوى الكافيين
الصبغة : 2-4 مل، 2-3 مرات يوميا
شجرة هولي ياوبون (Ilex vomitoria)
الشاي : 1-2 جرام من الأوراق المجففة لكل كوب من الماء الساخن، 1-2 مرات يوميا
لا يتم استهلاك شجرة الهولي الأوروبية ( Ilex aquifolium ) داخليًا بسبب سمية ثمارها وأوراقها
موانع الاستعمال
الأنواع السامة – Ilex aquifolium
الحمل والرضاعة : تشكل سمية التوت والسابونين غير المنظم خطرًا
الأطفال : تناول حتى القليل من التوت قد يسبب الغثيان والقيء والإسهال ، وبكميات كبيرة، التسمم الخطير
الحالات القلبية الموجودة مسبقًا : تجنب تناول هذا الدواء بسبب وجود مشتقات الزانثين
يربا ماتي و يوبون هولي
حساسية الكافيين : قد يسبب القلق والأرق والخفقان
الحمل : يجب الحد من تناوله إلى جرعات منخفضة بسبب الكافيين، فالإفراط في تناوله قد يشكل مخاطر
ارتفاع ضغط الدم : الحذر بسبب احتمال ارتفاع ضغط الدم بشكل طفيف
تأثيرات جانبية
عادةً ما يكون تحمّل شاي المتة والياوبون جيدًا. تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي
متعلق بالكافيين : الأرق، والعصبية، وخفقان القلب، واضطراب الجهاز الهضمي
ردود الفعل التحسسية : نادرة ولكنها محتملة لدى الأفراد الحساسين
زيادة التبول : بسبب التأثير المدر للبول الخفيف للكافيين
وقد ارتبط الاستهلاك المفرط المزمن لشاي المتة (وخاصة المشروب الساخن) بسرطان المريء في بعض الدراسات، وربما يرجع ذلك إلى الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs) من التدخين أو طرق المعالجة بالحرق
تفاعلات الأدوية
المنشطات (على سبيل المثال، الإيفيدرين، السودوإيفيدرين) : التحفيز الإضافي
مثبطات أكسيداز أحادي الأمين : قد تزيد من تأثيرات الجهاز العصبي المركزي
مثبطات الجهاز العصبي المركزي : تأثير مضاد
مضادات التخثر (على سبيل المثال، الوارفارين) : قد تؤثر البوليفينولات على عملية التمثيل الغذائي
مضادات ارتفاع ضغط الدم : قد يقلل الكافيين من فعاليتها
الأدلة العلمية والسريرية
الفوائد القلبية الأيضية
تشير الدراسات السريرية إلى أن عشبة يربا ماتي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية ، مع تأثيرات محتملة مضادة للسمنة
نشرت مجلة التغذية (2009) دراسة أظهرت تحسن مستويات الدهون في المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في الدم
النشاط المضاد للأكسدة
كيمياء الأغذية (2013): محتوى عالٍ من إجمالي البوليفينول والقدرة المضادة للأكسدة في يربا ماتي ويووبون
التحفيز العصبي
تشير الدراسات إلى تعزيز القدرات الإدراكية ، وتحسين أوقات رد الفعل، والوضوح العقلي من خلال التآزر بين الكافيين والثيوبرومين
خطر الإصابة بالسرطان (مثير للجدل)
تربط بعض البيانات الوبائية بين استهلاك المتة على المدى الطويل في درجات حرارة عالية وزيادة الإصابة بسرطان المريء والمعدة - ربما بسبب الإصابة الحرارية أو الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات وليس العشبة نفسها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق