وصف
التين ، المعروف علميًا باسم فيكوس كاريكا ، هو من أقدم أشجار الفاكهة المزروعة، وينتمي إلى فصيلة التوتيات
موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا، وقد حظي بالتبجيل ليس فقط كمصدر غذائي، بل أيضًا كنبات طبي وظيفي في الأنظمة التقليدية مثل الأيورفيدا، واليوناني، والطب الصيني التقليدي، وعلم الأعشاب اليوناني الروماني
استُخدمت جميع أجزاء شجرة التين، بما في ذلك الثمار والأوراق واللحاء والجذور واللاتكس ( النسغ اللبني)، في الطب. تُقدّر هذه الفاكهة لخصائصها الهضمية والملينة ومضادة للسكري والحماية من أمراض القلب والالتهابات ، بينما يُعدّ اللاتكس مصدرًا للإنزيم البروتيني "فيسين" ، المستخدم تقليديًا لعلاج آفات الجلد والطفيليات والقروح
الملف النباتي
الاسم العلمي : فيكوس كاريكا
العائلة : التوتية
الأسماء الشائعة : التين الشائع، التين الصالح للأكل، أنجير (الهند)، تين (العربية)، وو هوا قوه (الصينية)
الأجزاء المستخدمة : الفاكهة (طازجة/مجففة)، الأوراق، اللاتكس، اللحاء
التوزيع : منطقة البحر الأبيض المتوسط، غرب وجنوب آسيا، شمال أفريقيا، ويزرع بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم
نوع النبات : شجرة نفضية أو شجيرة كبيرة
المكونات الكيميائية النباتية
تحتوي الأجزاء المختلفة من شجرة التين الشوكي على كميات كبيرة من المواد الكيميائية النباتية التي تساهم في تأثيراتها العلاجية
1. الفاكهة
الألياف الغذائية (البكتين والسليلوز)
السكريات : الجلوكوز، الفركتوز، السكروز
المركبات الفينولية : حمض الغاليك، حمض الكلوروجينيك، الروتين، الكاتيكين، الإبيكاتشين
الفلافونويدات : كيرسيتين، لوتيولين، أبيجينين
الفيتامينات : أ، ب1، ب2، ب6، ج، ك
المعادن : البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد، الفوسفور
التربينويدات الثلاثية
2. الأوراق
الفلافونويدات : الروتين، الكايمبفيرول، مشتقات الكيرسيتين
العفص
الكومارين
فورانوكومارين (السورالين والبيرجابتين؛ عوامل مسببة للحساسية للضوء)
3. اللاتكس (النسغ الحليبي)
فيسين (إنزيم ثيول بروتياز)
الراتنجات
الأحماض العضوية
فيتوسترولس
آليات العمل
تعود الفوائد العلاجية لشجرة التين الشوكي إلى التآزر بين مركباتها النشطة بيولوجيًا، والتي تعمل على أنظمة فسيولوجية مختلفة
1. التأثيرات الهضمية والملينة
الألياف الغذائية واللاتكس المزعج قليلاً يحفزان حركة الأمعاء
يساعد الفيسين على الهضم عن طريق تحليل البروتينات الغذائية
2. التأثيرات المضادة للسكري وخافضة السكر في الدم
تعمل مستخلصات الأوراق على تثبيط ألفا جلوكوزيداز وألفا أميليز ، مما يقلل من ارتفاع نسبة الجلوكوز بعد الوجبة الغذائية
تعمل الفلافونويدات والبوليفينولات على تعزيز حساسية الأنسولين وامتصاص الجلوكوز
3. حماية القلب والأوعية الدموية
يساعد ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم على خفض ضغط الدم
تظهر البوليفينولات تأثيرات خافضة للدهون ومضادة للأكسدة ، مما يمنع تصلب الشرايين
4. نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة
يعمل الروتين وحمض الجاليك والبوليفينولات الأخرى على تثبيط السيتوكينات المؤيدة للالتهابات ، والتخلص من الجذور الحرة، والحماية من الضرر التأكسدي
5. خصائص مضادة للميكروبات
أظهرت مستخلصات اللاتكس والأوراق نشاطًا ضد البكتيريا والفطريات والطفيليات المعوية بسبب محتواها من الفيسين والفينول
6. التأثيرات المضادة للسرطان والمضادة للانتشار (تجريبية)
أظهرت الدراسات المختبرية أن لاتكس التين ومستخلصاته تحفز موت الخلايا المبرمج في الخلايا السرطانية عن طريق تنشيط الكاسباس ، وتوليد أنواع الأكسجين التفاعلية ، وتفتيت الحمض النووي
الاستخدامات العلاجية
يستخدم التين في كل من الطب العشبي التقليدي والممارسة التكاملية الحديثة لمجموعة واسعة من الحالات
1. الإمساك
تساعد الألياف العالية والملين الخفيف الموجود في التين المجفف على تخفيف الإمساك المزمن ودعم صحة القولون
2. داء السكري من النوع الثاني
يستخدم شاي أوراق التين على نطاق واسع لخفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين
3. اضطرابات القلب والأوعية الدموية
يساعد تناول التين بشكل منتظم على دعم مستويات الكوليسترول الصحية وضغط الدم
4. أمراض الجلد
تم استخدام لاتكس التين موضعيًا (تحت الإشراف) في
الثآليل
علامات الجلد
مسامير القدم
سعفة
5. اضطرابات الجهاز الهضمي
لقد تم استخدام التين في
عسر الهضم
سوء الهضم
انتفاخ البطن
متلازمة القولون العصبي (IBS)
6. أمراض الجهاز التنفسي (التقليدية)
مشروبات الأوراق تستخدم لتهدئة التهاب الشعب الهوائية والربو والتهابات الحلق
7. إدارة الوزن ومتلازمة التمثيل الغذائي
تساهم طبيعة التين منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف في الشعور بالشبع والتحكم في الوزن
8. صحة العظام
غني بالكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يعزز كثافة العظام ويمنع هشاشة العظام
الجرعة والإدارة
التين المجفف (فاكهة)
الجرعة : 2-4 حبات تين مجفف يوميًا (20-40 جم)
انقعها طوال الليل وتناولها في الصباح لتخفيف الإمساك
مشروب أوراق التين
التحضير : 1-2 ملعقة صغيرة من أوراق التين المجففة لكل كوب (250 مل) من الماء الساخن، منقوع لمدة 10-15 دقيقة
الجرعة : 1-2 كوب يوميًا لدعم نسبة السكر في الدم أو الجهاز التنفسي
اللاتكس (النسغ المحتوي على فيسين)
موضعيًا فقط : ضع كمية صغيرة على المنطقة المصابة بالثآليل أو الذرة
استخدم بحذر؛ لا تبتلعه أو تضعه على الأغشية المخاطية
صبغة أو مستخلص
غير موحد على نطاق واسع ولكنه متوفر في تركيبات الطب التكاملي
الجرعة النموذجية: 1-2 مل (مستخلص 1:5) مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا (تحت إشراف متخصص)
موانع الاستعمال
على الرغم من أن التين آمن بشكل عام، إلا أنه يتطلب بعض الحذر
حساسية اللاتكس : خطر حدوث ردود فعل تحسسية لدى الأفراد الحساسين للاتكس
الحساسية للضوء : يمكن أن تسبب الفورانوكومارينات الموجودة في أوراق التين التهاب الجلد الضوئي عند تعرض الجلد لأشعة الشمس ثم (التهاب الجلد الضوئي النباتي)
اضطرابات الجهاز الهضمي : قد يؤدي الإفراط في تناول التين إلى الانتفاخ أو الإسهال
الحمل والرضاعة : لا توجد آثار جانبية من الاستهلاك الغذائي؛ تجنب الجرعات الطبية إلا إذا وصفها الطبيب
الآثار السلبية
تعتبر التفاعلات العكسية نادرة وخفيفة بشكل عام
الجهاز الهضمي : براز رخو، انتفاخ، أو انزعاج خفيف في البطن
الأمراض الجلدية : تهيج الجلد أو التهاب الجلد الضوئي الناتج عن ملامسة اللاتكس أو الأوراق
الحساسية : نادرًا ما تحدث حساسية مفرطة أو التهاب الجلد التماسي لدى الأفراد الحساسين
احتياطات
استخدم لاتكس التين موضعيًا فقط وتجنب المناطق المخاطية
ارتدِ القفازات عند التعامل مع أوراق التين أو اللاتكس لتجنب حدوث تفاعلات جلدية
إذا كنت تستخدم شاي أوراق التين لعلاج مرض السكري، يجب مراقبة مستوى السكر في الدم لتجنب انخفاض السكر في الدم
قم بإدخال التين تدريجيا إلى النظام الغذائي لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب محتواه العالي من الألياف
تفاعلات الأدوية
التفاعلات التالية ممكنة
الأدوية المضادة للسكري : تأثير إضافي لخفض سكر الدم مع الأنسولين أو الأدوية المضادة للسكري عن طريق الفم (مثل الميتفورمين والسلفونيل يوريا)
مضادات التخثر/مضادات الصفائح الدموية : من الناحية النظرية، قد يتداخل محتوى فيتامين ك الموجود في التين مع الوارفارين، على الرغم من أن الأهمية السريرية ضئيلة
العوامل المسببة للحساسية للضوء : زيادة خطر السمية الضوئية عند دمجها مع أدوية مثل التتراسيكلين أو الثيازيدات
البحث والأدلة
مضاد لمرض السكري : تدعم الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر على نطاق صغير قدرة مستخلصات أوراق التين على تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام والهيموجلوبين السكري التراكمي (HbA1c)
مضاد للسرطان : أظهرت الدراسات المختبرية تحريض موت الخلايا المبرمج في خلايا سرطان الجلد وسرطان الثدي بواسطة لاتكس التين
القلب والأوعية الدموية : أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات تحسنًا في مستويات الدهون وضغط الدم بعد تناول مكملات التين
ملين : تدعم الأدلة السريرية قدرة المستحضرات المعتمدة على التين على تحسين قوام البراز وتكرار خروجه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق