وصف
الزعتر الأبيض هو عشب معمر من عائلة Lamiaceae (النعناع)
موطنه الأصلي أوروبا وشمال إفريقيا وآسيا . وقد استُخدم تقليديًا لعلاج أمراض الجهاز التنفسي وصحة الجهاز الهضمي ودعم المناعة . تحتوي الأوراق وأزهارها على مركبات مريرة وفلافونويد وزيوت أساسية تساهم في خصائصه الطبية
🧪 المحتوى (التكوين)
الماروبيين (اللاكتون المر): يحفز الهضم وطرد البلغم
الفلافونويدات والبوليفينول: توفر فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
السابونين: يساعد في تكسير المخاط ودعم المناعة
العفص: يساعد في التئام الجروح وتخفيف الإسهال
الزيوت العطرية (بوليجون، ليمونين): مضادة للميكروبات ومحفزة للجهاز الهضمي
🛠 الاستخدامات
✅ صحة الجهاز التنفسي (تخفيف السعال والتهاب الشعب الهوائية والربو) (شاي أو شراب أو صبغة)
يعمل كطارد طبيعي للبلغم ، مما يساعد على إزالة المخاط وتسهيل التنفس
يستخدم لعلاج نزلات البرد والسعال والربو والتهاب الشعب الهوائية
تم العثور عليه في شراب السعال التجاري وأقراص الاستحلاب
✅ صحة الجهاز الهضمي وتحفيز الشهية (شاي أو كبسولات أو مستخلصات)
يحفز العصارة المعدية ويساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغازات
يستخدم تقليديا لعلاج الإسهال الخفيف والإمساك
✅ صحة الكبد وإزالة السموم (الشاي أو الصبغة)
يدعم إنتاج الصفراء ووظائف الكبد
قد يساعد في هضم الدهون وإزالة السموم
✅ صحة القلب وتنظيم ضغط الدم (شاي، كبسولات، أو مستخلصات)
تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في تنظيم ضغط الدم وإيقاع القلب
يستخدم تقليديا لعلاج ارتفاع ضغط الدم الخفيف ودعم الدورة الدموية
✅ التئام الجروح وصحة الجلد (الضمادة أو الزيت المنقوع أو نقع الحمام)
يستخدم للجروح والكدمات والحروق الطفيفة وتهيج الجلد
يعمل كغسول مطهر للجروح والالتهابات
✅ مضاد للالتهابات ومسكن للألم (شاي أو تطبيق موضعي)
يستخدم تقليديا لعلاج آلام العضلات والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل
قد يساعد في تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية
✅ دعم الجهاز المناعي والتأثيرات المضادة للميكروبات (الشاي أو الكبسولات أو المستخلصات)
يساعد على تحفيز الاستجابة المناعية ضد العدوى
قد يكون له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات خفيفة
💊 الجرعة وطريقة الاستخدام
(استخدم باعتدال!)
الشاي (المشروب): 1-2 ملعقة صغيرة من الأوراق أو الزهور المجففة في الماء الساخن، حتى 3 مرات يوميًا
شراب (علاج السعال التقليدي): ملعقة صغيرة حسب الحاجة لتخفيف السعال
الصبغة: 2-4 مل مخففة في الماء، حتى 3 مرات يوميًا
كبسولات (مستخلص موحد): 300-500 مجم يوميًا (لدعم الجهاز الهضمي أو التنفسي)
الضمادة: أوراق طازجة مسحوقة توضع على الجروح أو الجلد المتهيج
⚠ ملحوظة: الإفراط في تناوله قد يسبب الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي بسبب مركباته المريرة
🚫 موانع الاستعمال
❌ الحمل والرضاعة الطبيعية: قد يحفز تقلصات الرحم - تجنب الاستخدام
❌ انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم): يمكن أن يخفض ضغط الدم أكثر ، مما يسبب الدوخة
❌ قرحة المعدة أو مرض الارتجاع المعدي المريئي: قد تزيد المركبات المريرة من حمض المعدة
❌ مرض السكري: قد يخفض مستويات السكر في الدم - استخدم بحذر
⚠ الآثار الجانبية
(الإفراط في الاستخدام أو الحساسية)
الغثيان واضطرابات المعدة: إذا تم تناولها بكميات كبيرة
النعاس أو الدوخة: بسبب تأثيرات خفض ضغط الدم
تهيج الجلد (الاستخدام الموضعي): قد يسبب طفح جلدي خفيف أو حساسية
السعال المفرط أو تهيج الحلق: إذا تم تناوله بجرعات عالية
🔍 الاحتياطات
✔ استخدم بجرعات صغيرة ومضبوطة: يمكن أن تسبب الجرعات العالية إزعاجًا في الجهاز الهضمي
✔ تجنب الاستخدام طويل الأمد: قد يؤثر الاستخدام المطول على وظائف الكبد
✔ راقب مستويات السكر في الدم: إذا كنت مصابًا بمرض السكري، استشر الطبيب قبل الاستخدام
✔ تجنبه قبل الجراحة: قد يتداخل مع تنظيم ضغط الدم
⚕ تفاعلات الأدوية
⚠ أدوية ضغط الدم: قد تزيد من التأثيرات الخافضة لضغط الدم
⚠ أدوية السكري (الميتفورمين والأنسولين): قد تخفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير
⚠ مميعات الدم (الوارفارين والأسبرين): قد تزيد من خطر النزيف
⚠ مدرات البول: قد تزيد من فقدان السوائل وخطر الجفاف
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق