وصف
راوولسين هو قلويد طبيعي يوجد في نباتات من جنس راوفولفيا وباسينيستاليا (يوهيمبي) . وهو منشط ومضاد لمستقبلات ألفا-2 الأدرينالية ، وهو مشابه لليوهمبين ، ولكنه أكثر انتقائية . يُستخدم عادةً كحارق للدهون ومعزز للطاقة ومكمل قبل التمرين نظرًا لقدرته على تعزيز فقدان الدهون وزيادة الطاقة وتحسين الأداء الرياضي
🔹 الاسم العلمي : Rauwolscine (المعروف أيضًا باسم α-Yohimbine أو Isoyohimbine)
🔹 الأسماء الشائعة : Alpha-Yohimbine, Isoyohimbine, Rauvolfia extract
🔹 المصادر : يوجد في Rauvolfia vomitoria وPausinystalia yohimbe والنباتات الأخرى ذات الصلة
🔹 الفئة : مضاد لمستقبلات ألفا-2 الأدرينالية
🔹 آلية العمل : يمنع مستقبلات ألفا-2 الأدرينالية ، مما يؤدي إلى زيادة الأدرينالين وأكسدة الدهون ونفقات الطاقة
2. الفوائد الرئيسية
✅ 1. يعزز حرق الدهون (معزز تحلل الدهون)
يمنع مستقبلات ألفا-2 في الخلايا الدهنية ، مما يسمح بتحلل الدهون بشكل أكبر
يعمل بشكل أفضل في حالات الصيام عندما تكون مستويات الأنسولين منخفضة
✅ 2. يزيد من الطاقة واليقظة
يعمل كمنشط خفيف ، ويعزز مستويات الأدرينالين والنورادرينالين
يتم تضمينه غالبًا في المكملات الغذائية قبل التمرين لتحسين التركيز والقدرة على التحمل
✅ 3. يدعم الأداء الرياضي
قد يحسن القدرة على التحمل والقوة ووقت رد الفعل
يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء التدريبات المكثفة
✅ 4. مثبط الشهية
يبلغ بعض المستخدمين عن انخفاض الشعور بالجوع وتحسن التحكم في الشهية
قد يساعد في تقييد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
✅ 5. قد يعزز الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية
قد تؤدي التأثيرات المنشطة الخفيفة إلى تقليل التعب وتحسين الدافع
قد يكون لها تأثيرات مضادة للاكتئاب ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث
3. كيفية استخدام راوولسين
1️⃣ الجرعة الشائعة (مكملات ما قبل التمرين وفقدان الدهون)
✔️ الجرعة النموذجية : 0.5-2 مجم يوميًا
✔️ غالبًا ما يتم دمجه مع الكافيين والمنشطات الأخرى
✔️ يعمل بشكل أفضل عند تناوله على معدة فارغة
2️⃣ مكمل مستقل (كبسولات أو مسحوق)
✔️ تبدأ الجرعات بـ 0.5 ملغ لتقييم التحمل
✔️ يمكن تناولها مرة أو مرتين يوميًا
3️⃣ بالاشتراك مع اليوهيمبين
✔️ غالبًا ما يتم تضمينه في حارقات الدهون القائمة على اليوهيمبين
✔️ أكثر انتقائية من اليوهيمبين ، مما يعني آثارًا جانبية أقل عند جرعات أقل
4. الآثار الجانبية المحتملة والاحتياطات
🚨منشط قوي – يمكن أن يسبب آثارًا جانبية لدى الأفراد الحساسين!
الآثار الجانبية المحتملة
❌ زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم (خاصة في الجرعات العالية)
❌ القلق أو العصبية (بسبب زيادة النورادرينالين)
❌ الغثيان أو الدوخة (إذا تم تناوله على معدة فارغة بكميات زائدة)
❌ الأرق أو القلق (تجنب تناوله في وقت متأخر من اليوم)
من يجب عليه تجنب تناول راوولسين؟
⚠️ الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب - يمكن أن يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
⚠️ الأفراد المعرضون للقلق - يمكن أن يزيدوا من هرمونات التوتر
⚠️ أولئك الذين يتناولون مضادات الاكتئاب (مثبطات أكسيداز أحادي الأمين أو مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية) - قد تتفاعل سلبًا
⚠️ النساء الحوامل أو المرضعات - لم يتم إثبات السلامة
🚨ابدأ دائمًا بجرعة منخفضة لتقييم التسامح!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق