منشط للطاقة والتركيز
وصف
إن ميثيلتيرامين (NMT) هو قلويد طبيعي يوجد في البرتقال المر (Citrus aurantium) والشعير وبعض النباتات . يُستخدم عادةً في المكملات الغذائية قبل التمرين، وحارقات الدهون، ومعززات الإدراك بسبب تأثيراته التحفيزية على الطاقة والتركيز والتمثيل الغذائي
1. ما هو إن ميثيلتيرامين؟
🧪 التركيب الكيميائي: مشتق من التيرامين ، وهو مرتبط بالكاتيكولامينات مثل الدوبامين والنورادرينالين
🌱 المصادر الطبيعية: يوجد في البرتقال المر والشعير والسنط
⚡ التأثيرات: يزيد من الطاقة واليقظة العقلية واستقلاب الدهون وأداء التمارين الرياضية
💊 الاستخدامات الشائعة: يوجد في مكملات ما قبل التمرين ومكملات إنقاص الوزن والعقاقير الذكية
على عكس السينفرين ، والذي يوجد أيضًا في البرتقال المر ويعمل كمنشط قوي، فإن إن ميثيلتيرامين له تأثيرات منشطة أخف ويعمل في المقام الأول عن طريق تحفيز النظام الأدرينالي
2. كيف يعمل إن ميثيلتيرامين؟
🔹 يحفز إطلاق النورادرينالين - يعمل على مستقبلات الأدرينالية لتعزيز اليقظة والدافع والنشاط الأيضي
🔹 يزيد من تحلل الدهون (تحلل الدهون) - يساعد على تعبئة مخازن الدهون لإنتاج الطاقة
🔹 يحسن تدفق الدم وأداء التمارين الرياضية - قد يعمل كموسع للأوعية الدموية ، مما يعزز توصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى العضلات
🔹 يعزز التركيز والوظيفة الإدراكية - ينظم الدوبامين والنورادرينالين ، مما يحسن الوضوح العقلي والدافع
3. فوائد إن ميثيلتيرامين
أ. زيادة الطاقة واليقظة ⚡
يوفر تأثيرًا منشطًا سريعًا ونظيفًا ، على عكس الكافيين الذي يمكن أن يسبب التوتر
قد يساعد في علاج الخمول الصباحي وتحفيز التمرين والتعب العقلي
ب. يدعم فقدان الدهون والتمثيل الغذائي 🔥
ينشط عملية تحلل الدهون ، مما يجعله مفيدًا في مكملات حرق الدهون
قد يزيد من عملية توليد الحرارة ، مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية طوال اليوم
ج. يعزز أداء التمارين الرياضية 🏋️
يحسن التركيز والقدرة على التحمل أثناء التدريبات
يزيد من تدفق الدم وتوصيل العناصر الغذائية إلى العضلات ، مما يساعد على ضخ العضلات والقدرة على التحمل
د. الفوائد المعرفية
ينظم مستويات الدوبامين والنورادرينالين ، مما يحسن الوضوح العقلي والدافع
قد يعزز وقت رد الفعل واتخاذ القرار ، مما يجعله مفيدًا للرياضيين والمحترفين
4. كيفية استخدام إن ميثيلتيرامين
(الجرعة)
📌الجرعة الموصى بها
25-50 ملغ يوميًا (نموذجي للتمرينات السابقة والمكملات الذكية)
100 ملغ كحد أقصى يوميًا (الجرعات العالية تزيد من خطر التحفيز المفرط)
📌 أفضل خيارات التكديس وتعزيز التأثير
الكافيين – يعزز التآزر المنشط للطاقة وفقدان الدهون
سينفرين – يعزز عملية توليد الحرارة ومعدل الأيض
L-Theanine – يساعد على تخفيف التأثير المنشط وتقليل القلق
مكملات ما قبل التمرين وحرق الدهون – غالبًا ما يتم دمجها مع اليوهيمبين، ومستخلص الشاي الأخضر، وفيتامينات ب
🚨 تجنب تناوله مع المنشطات القوية الأخرى مثل الإيفيدرين أو جرعات عالية من السينفرين لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
5. الآثار الجانبية واعتبارات السلامة 🚨
⚠️ قد يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم - تجنبه إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب والأوعية الدموية
⚠️ يمكن أن يسبب التوتر أو القلق - خاصةً إذا تم دمجه مع جرعات عالية من الكافيين
⚠️ الأرق المحتمل - تجنب تناوله في وقت متأخر من اليوم لمنع دورات النوم المتقطعة
⚠️ لا ينصح به للنساء الحوامل أو المرضعات - بسبب نقص بيانات السلامة
6. هل يستحق استخدام إن ميثيلتيرامين؟
✅ فعال للطاقة وفقدان الدهون وتحسين أداء التمرين
✅ يوفر تأثيرًا منشطًا خفيفًا ونظيفًا دون الشعور بالتوتر الشديد
✅ يعمل بشكل جيد مع الكافيين والثيانين والسينفرين للحصول على فوائد معززة
❌ قد يسبب التحفيز المفرط للأفراد الحساسين
❌ ليس مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم
🔥 NMT: منشط قوي ولكن متحكم فيه لتحسين الأداء والتركيز! 🔥
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق