وصف
البابايا الأمريكية (Asimina triloba) هي شجرة نفضية صغيرة موطنها أمريكا الشمالية ، وتوجد بشكل أساسي في شرق وجنوب شرق الولايات المتحدة
تنتج ثمارًا صالحة للأكل ذات ملمس كريمي ونكهة استوائية تشبه الموز والمانجو والبطيخ. في حين أن الفاكهة مغذية للغاية ، فإن أجزاء أخرى من النبات، بما في ذلك البذور واللحاء والأوراق، تحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا تم استكشافها لاستخدامات طبية
تمت دراسة البابايا الأمريكية لمعرفة خصائصها المضادة للأكسدة والسرطان والالتهابات والميكروبات . ومع ذلك، فإن بعض المركبات الموجودة في البذور واللحاء سامة ويجب استخدامها بحذر
1. الفوائد الصحية لمكملات البابايا الأمريكية
أ. خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
تحتوي فاكهة البابايا على الفلافونويدات والبوليفينول وفيتامين سي ، والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي
قد تدعم هذه الخصائص صحة القلب وصحة الجلد ووظيفة المناعة
تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد في تقليل الالتهاب المزمن المرتبط بالتهاب المفاصل وغيره من الحالات الالتهابية
ب. التأثيرات المحتملة المضادة للسرطان
تحتوي لحاء البابايا وأوراقها وبذورها على أسيتوجينينات غير سامة ، والتي تمت دراستها لقدرتها على تثبيط نمو الخلايا السرطانية
تشير بعض الدراسات إلى أن هذه المركبات يمكن أن تتداخل مع إنتاج الطاقة الميتوكوندريا في الخلايا السرطانية ، مما قد يؤدي إلى موت الخلايا المبرمج
ولا تزال الأبحاث مستمرة، وهناك حاجة إلى إجراء تجارب سريرية على البشر للتأكد من السلامة والفعالية
ج. التأثيرات المضادة للميكروبات والطفيليات
أظهرت مستخلصات أوراق البابايا وبذورها خصائص مضادة للميكروبات ضد البكتيريا والفطريات في الدراسات المعملية
تستخدم بعض العلاجات العشبية التقليدية البابايا لعلاج الطفيليات المعوية ، على الرغم من أن الأبحاث الحديثة محدودة
د. تنظيم سكر الدم
تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن فاكهة البابايا قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية هضم الكربوهيدرات وامتصاصها
هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد دوره في إدارة مرض السكري
هـ. صحة الجهاز الهضمي
يساعد محتوى الألياف الموجود في فاكهة البابايا على تعزيز الهضم الصحي وقد يساعد في منع الإمساك
يبلغ بعض الأشخاص عن تأثيرات ملينة خفيفة عند استهلاك كميات كبيرة من الفاكهة
و. الإمكانات الوقائية العصبية
تشير بعض الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة والأسيتوجينينات الموجودة في البابايا قد يكون لها تأثير وقائي للأعصاب ، مما قد يفيد صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية
2. الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة
في حين أن الفاكهة آمنة بشكل عام ، إلا أن أجزاء أخرى من شجرة البابايا تحتوي على مركبات قد تسبب السمية إذا تم استهلاكها بكميات زائدة
أ. اضطرابات الجهاز الهضمي
قد يؤدي تناول الفاكهة غير الناضجة أو كميات كبيرة من البابايا إلى الغثيان والقيء والإسهال لدى بعض الأشخاص
البذور واللحاء غير صالحين للأكل ويمكن أن يكونا سامين
ب. مخاطر السمية العصبية
تشير بعض الدراسات إلى أن الأسيتوجينينات اللاهوائية (الموجودة في اللحاء والأوراق والبذور) قد يكون لها تأثيرات سامة للأعصاب إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة
وقد ارتبط التعرض طويل الأمد لهذه المركبات بأعراض تشبه أعراض مرض باركنسون في بعض الدراسات التي أجريت على سكان منطقة البحر الكاريبي الذين استهلكوا كميات كبيرة من النباتات العطرية
ج. ردود الفعل التحسسية
قد يعاني بعض الأفراد من تهيج الجلد أو ردود الفعل التحسسية بعد التعامل مع أوراق البابايا أو لحاءها
قد يكون الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس أكثر عرضة لخطر التفاعل المتبادل
د. السمية في البذور واللحاء
تحتوي البذور واللحاء على تركيزات عالية من الأسيتوجينينات ، والتي يمكن أن تسبب القيء والدوخة والأعراض العصبية إذا تم تناولها
من المستحسن بشدة تجنب تناول بذور البابايا أو المستخلصات المصنوعة من البذور / اللحاء دون إشراف طبي
هـ. التفاعلات الدوائية
أدوية ضغط الدم – قد يكون للبابايا تأثيرات خفيفة في خفض ضغط الدم ، لذا فإن دمجها مع أدوية خفض ضغط الدم قد يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم
المهدئات أو مثبطات الجهاز العصبي المركزي - تشير بعض التقارير إلى أن مستخلصات البابايا قد يكون لها تأثيرات مهدئة خفيفة ، والتي قد تتفاعل مع أدوية النوم أو المهدئات
و. الحمل والرضاعة الطبيعية
هناك أبحاث محدودة حول سلامة مستخلصات البابايا أثناء الحمل
يجب على النساء الحوامل تجنب مستخلصات لحاء وبذور البابايا بسبب تأثيراتها المنشطة للرحم
3. المركبات النشطة في البابايا الأمريكية
المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في البابايا مسؤولة عن خصائصها الطبية ومخاطر السمية
أ. الأسيتوجينينات الإعلانية (AA)
تم العثور على هذه المركبات في اللحاء والأوراق والبذور ، وقد تمت دراستها لمعرفة خصائصها المحتملة المضادة للسرطان ومضادة للميكروبات
تعمل هذه الأدوية عن طريق تعطيل إنتاج ATP في الخلايا السرطانية ، ولكنها قد تؤثر أيضًا على الخلايا السليمة بجرعات عالية
ب. الفلافونويدات والبوليفينولات
تحتوي الفاكهة على مضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين والكامبفيرول والروتين ، والتي تساعد على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي
ج. القلويدات
تم ربط بعض القلويدات الموجودة في لحاء البابايا بخصائص مهدئة ومسكنة للألم ، ولكن ملف سلامتها غير واضح
د. الصابونين
يمكن أن تساهم السابونينات، الموجودة بكميات صغيرة، في تعديل المناعة وتحقيق فوائد القلب والأوعية الدموية
4. الجرعة الموصى بها
لا توجد إرشادات موحدة لجرعات مكملات البابايا، ولكن التوصيات العامة تشمل
أ. فاكهة البابايا الطازجة
يعتبر تناول 1-2 فاكهة متوسطة الحجم يوميًا (حوالي 200-400 جرام) آمنًا بشكل عام
الإفراط في تناوله قد يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي
ب. شاي أوراق البابايا (الاستخدام التقليدي)
1 ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة لكل كوب ماء ساخن ، منقوع لمدة 10-15 دقيقة ، يستهلك 1-2 مرات في اليوم
تجنب الإفراط في الاستخدام بسبب مخاوف السمية العصبية
ج. مستخلص البابايا (المكملات الغذائية القياسية)
تم استخدام 200-500 ملغ يوميًا (موحدة لمحتوى الأسيتوجينين) في بعض التركيبات العشبية
لا ينصح باستخدامه بدون إشراف طبي بسبب مخاطر السمية
د. مستخلص بذور البابايا (غير موصى به)
بذور البابايا سامة ولا ينبغي استهلاكها
5. الأدلة العلمية والأبحاث حول البابايا الأمريكية
أ. أبحاث مكافحة السرطان
وجدت دراسة أجريت عام 2012 ونشرت في Cancer Letters أن الأسيتوجينينات غير المستقرة من البابايا تظهر تأثيرات سامة على الخلايا السرطانية عن طريق تثبيط وظيفة الميتوكوندريا
ومع ذلك، لا توجد تجارب سريرية على البشر ، كما أن خطر السمية العصبية يجعل استخدامه مثيرا للجدل
ب. خصائص مضادة للميكروبات
وجدت دراسة أجريت عام 2020 ونُشرت في مجلة أبحاث النباتات الطبية أن مستخلص أوراق البابايا أظهر نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد المكورات العنقودية الذهبية والإشريكية القولونية
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعاليته كعامل مضاد للميكروبات
ج. مخاوف السمية العصبية
توصلت دراسة أجريت عام 2010 في مجلة اضطرابات الحركة إلى وجود صلة بين الاستهلاك العالي للنباتات العطرية وأعراض تشبه أعراض مرض باركنسون في سكان منطقة البحر الكاريبي
هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد مستويات الاستهلاك الآمنة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق