وصف
السنبلة الأمريكية (Aralia racemosa) هي عشبة أصلية من أمريكا الشمالية تنتمي إلى عائلة الجينسنغ (Araliaceae)
وقد استخدمتها القبائل الأمريكية الأصلية تقليديًا لخصائصها المضادة للالتهابات وطاردة للبلغم ومكيفة ومضادة للميكروبات
الجذر هو الجزء الطبي الأساسي من النبات، وغالبًا ما يستخدم في الشاي والصبغات والمساحيق
يُطلق على السنبلة الأمريكية أحيانًا اسم "الجذر الهندي" أو "السارساباريلا البرية" ، على الرغم من أنها ليست مثل السارساباريلا الحقيقية (أنواع سميلاكس) . وتتشابه استخداماتها مع الجنسنغ ، ولكنها تعتبر عمومًا أكثر لطفًا وتغذية
1. الفوائد الصحية لمكملات السنبلة الأمريكية
أ. صحة الجهاز التنفسي (تأثيرات مقشعّة ومزيلة للاحتقان)
يحتوي نبات السنبلة الأمريكية على خصائص طاردة للبلغم ، مما يعني أنه يساعد على إزالة المخاط من الرئتين
يستخدم تقليديا لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية والربو والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى
يقارن بعض خبراء الأعشاب تأثيراته بتأثيرات نبات الألكامبان (Inula helenium) أو الخطمية (Verbascum thapsus)
ب. خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم
يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات تساعد في علاج التهاب المفاصل وآلام العضلات وتورم المفاصل
تشير بعض الاستخدامات التاريخية إلى أنه قد يخفف آلام الظهر والألم المرتبط بالأعصاب (عرق النسا، والألم العضلي الليفي، والألم العصبي، وما إلى ذلك)
ج. التأثيرات التكيفية وتعزيز الطاقة
باعتباره أحد أفراد عائلة الجينسنغ ، فقد تم استخدامه كمكيف خفيف لمساعدة الجسم على التعامل مع الإجهاد والتعب
يدعم صحة الغدة الكظرية ، ويساعد في علاج التعب المزمن والإرهاق
يستخدم في المقويات العشبية لتعزيز القدرة على التحمل والوضوح العقلي
د. صحة الجهاز الهضمي وإزالة السموم
يستخدم تقليديا كمنشط هضمي ، حيث يساعد على تخفيف عسر الهضم والانتفاخ وبطء الهضم
قد يدعم وظائف الكبد ويساعد في إزالة السموم الطبيعية
هـ. دعم الجهاز المناعي
يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وتعديل المناعة ، مما يساعد على تعزيز مقاومة العدوى
تم استخدامه تاريخيا للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية
و. صحة الجلد (التئام الجروح والاستخدامات الموضعية)
يتم تطبيق مغلي جذر السنبلة الأمريكية على الجروح والقروح والتهابات الجلد
قد يساعد في علاج الإكزيما والصدفية وحب الشباب بسبب تأثيراته المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات
2. الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة
يعتبر نبات السنبلة الأمريكية آمنًا بشكل عام عند استخدامه باعتدال . ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من آثار جانبية خفيفة
أ. اضطراب محتمل في الجهاز الهضمي
قد يؤدي تناول جرعات كبيرة إلى تهيج المعدة أو الغثيان أو الإسهال
ب. تأثيرات سكر الدم
قد يكون له تأثير خفيف في خفض نسبة السكر في الدم ، والذي يمكن أن يتفاعل مع أدوية السكري
ج. تأثيرات خافضة لضغط الدم
تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون له تأثير خفيف في خفض ضغط الدم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض ضغط الدم مراقبة مستوياتهم
د. ردود الفعل التحسسية
قد يكون بعض الأشخاص مصابين بالحساسية تجاه أنواع أراليا وقد يعانون من تهيج الجلد أو عدم الراحة في الجهاز التنفسي
هـ. الحمل والرضاعة الطبيعية
لا توجد أبحاث كافية لتأكيد أمانه أثناء الحمل. تقليديًا، ينصح بعض خبراء الأعشاب بعدم استخدام عشبة السنبلة الأمريكية بكميات كبيرة أثناء الحمل
و. التفاعلات الدوائية
أدوية السكري: يمكن أن تزيد من تأثير الأنسولين أو أدوية خفض سكر الدم عن طريق الفم، مما قد يؤدي إلى انخفاض سكر الدم
أدوية ضغط الدم: قد تسبب انخفاضًا مفرطًا في ضغط الدم عند دمجها مع أدوية خفض ضغط الدم
3. المركبات النشطة في نبات السنبلة الأمريكية
يحتوي نبات السنبلة الأمريكية على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا المسؤولة عن خصائصه الطبية
السابونين : يوفر خصائص مضادة للالتهابات وطاردة للبلغم ، مما يساعد على صحة الرئة والمناعة
الأرالوسيدات – توجد في أقارب الجينسنغ، هذه المركبات لها تأثيرات تكيفية وتعزز الطاقة
الزيوت الأساسية – قد تساهم في تأثيراتها المضادة للميكروبات والالتهابات
السكريات المتعددة – تدعم وظيفة المناعة وصحة الأمعاء
العفص : يساعد في التئام الجروح وتقليل الإسهال
4. الجرعة الموصى بها
لا توجد جرعة موحدة رسمية ، ولكن التوصيات العامة تشمل
كبسولات/أقراص: 500-1000 ملغ يوميًا
الشاي (المغلي): 1-2 ملعقة صغيرة من الجذر المجفف لكل كوب من الماء، يُطهى على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة، ويُؤخذ 1-3 مرات يوميًا
الصبغة: 30-60 قطرة (1-2 مل) في الماء، 1-3 مرات يوميًا
الاستخدام الموضعي: يمكن تطبيقه خارجيًا كغسول أو مرهم لحالات الجلد
⚠ ابدأ بجرعة منخفضة وزدها تدريجيًا مع مراقبة أي آثار جانبية
5. الأدلة العلمية والاستخدامات التقليدية
أ. صحة الجهاز التنفسي والجهاز المناعي
أشارت مراجعة أجريت عام 2018 على الأعشاب التنفسية التقليدية إلى أن أنواع أراليا كانت تستخدم على نطاق واسع لعلاج السعال ونزلات البرد والتهابات الرئة
على الرغم من عدم وجود تجارب سريرية رسمية، إلا أن خبراء الأعشاب يستخدمون نبات السنبلة الأمريكية منذ فترة طويلة لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو
ب. التأثيرات المضادة للالتهابات والتكيف
وجدت دراسة أجريت عام 2021 على نباتات Araliaceae أن الأنواع ذات الصلة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات وحماية الأعصاب ، مما يشير إلى استخدامات محتملة للتوتر والوظيفة الإدراكية وصحة الأعصاب
في حين أن الجينسنغ تمت دراسته على نطاق أوسع ، يُعتقد أن نبات السنبلة الأمريكية له تأثيرات أخف ولكنها مماثلة
ج. خصائص مضادة للميكروبات وشفاء الجروح
توصلت دراسة معملية أجريت عام 2017 إلى أن أنواع أراليا تحتوي على مركبات مضادة للميكروبات فعالة ضد سلالات البكتيريا الشائعة
في التقاليد الأمريكية الأصلية، غالبًا ما يتم استخدامه موضعيًا لعلاج الالتهابات والجروح ولدغات الحشرات
د. الاستخدامات التقليدية للسكان الأصليين الأمريكيين
استخدمت قبائل مختلفة، بما في ذلك شيروكي، وإيروكوا، ومينوميني ، نبات السنبلة الأمريكية لعلاج التهابات الرئة، والحمى، ومشاكل الجهاز الهضمي
كان يستخدم أحيانًا في حمامات العرق لتعزيز عملية إزالة السموم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق