الميلاتونين هو هرمون يوجد بشكل طبيعي في الجسم. تُستخدم مكملات الميلاتونين لعلاج العديد من الحالات، ولكنها أثبتت فعاليتها في تنظيم أنماط النوم على المدى القصير، بما في ذلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
يلعب الميلاتونين، وهو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية، دوراً محورياً في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. ويتوافر نظيره الاصطناعي على نطاق واسع كمكمل غذائي بدون وصفة طبية، ويستخدم عادة لعلاج اضطرابات النوم. وقد أصبح استخدام الميلاتونين بين الأطفال أكثر انتشاراً، مما دفع إلى إجراء فحص شامل لسلامته وفعاليته والجرعات المناسبة له وآثاره المحتملة على المدى الطويل
فعالية الميلاتونين عند الأطفال
تشير الأبحاث إلى أن مكملات الميلاتونين يمكن أن تكون مفيدة للأطفال الذين يعانون من اضطرابات نوم محددة، وخاصة تلك المرتبطة باضطرابات الإيقاع اليومي
على سبيل المثال، غالبًا ما يواجه الأطفال المصابون بحالات مثل اضطرابات طيف التوحد واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط تحديات في النوم
تشير الدراسات إلى أن الميلاتونين يمكن أن يساعد هؤلاء الأطفال في بدء النوم بشكل أكثر فعالية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الميلاتونين يساعد في المقام الأول في تقليل الوقت الذي يستغرقه النوم وقد لا يؤثر بشكل كبير على المدة الإجمالية للنوم
هناك دراسات محدودة حول مكملات الميلاتونين عند الأطفال ولم يتم إثبات سلامتها. يجب عليك دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إعطاء الميلاتونين للأطفال
تمت دراسة جرعات تصل إلى تسعة أو عشرة مليجرامات لكل كيلوجرام من وزن الجسم، كجرعة واحدة أو على مدى عدة أشهر
تم إعطاء جرعات تتراوح بين 2 إلى 5 مليجرامات للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و14 عامًا والذين يعانون من اضطرابات النوم
ملف السلامة والآثار الجانبية المحتملة
يُعتبر الاستخدام القصير الأمد للميلاتونين عند الأطفال آمنًا بشكل عام، مع آثار جانبية ضئيلة. تشمل الآثار الجانبية المبلغ عنها بشكل شائع الصداع والدوار والغثيان والنعاس. هذه الآثار عادة ما تكون خفيفة ومؤقتة
ومع ذلك، لا تزال سلامة استخدام الميلاتونين على المدى الطويل لدى الأطفال غير مدروسة بشكل كافٍ. وقد أثيرت مخاوف بشأن تأثيره المحتمل على التطور الهرموني، وخاصة أثناء فترة البلوغ. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الميلاتونين يمكن أن يؤثر على الهرمونات المرتبطة بالبلوغ، ولكن لم يتم التوصل إلى استنتاجات قاطعة بشأن
اعتبارات الجرعة
إن تحديد الجرعة المناسبة من الميلاتونين للأطفال أمر معقد، حيث يختلف ذلك بناءً على العمر والوزن ومشاكل النوم المحددة
بشكل عام، يوصى بجرعات منخفضة تتراوح من 0.5 مجم إلى 3 مجم، يتم إعطاؤها قبل النوم بـ 30 إلى 90 دقيقة
من المهم البدء بأقل جرعة ممكنة وتعديلها حسب الضرورة تحت إشراف طبي. والجدير بالذكر أن مكملات الميلاتونين متوفرة في أشكال مختلفة، بما في ذلك السوائل والحلوى والمضغ والكبسولات والأقراص، كل منها بجرعات مختلفة. لذلك، فإن استشارة طبيب الأطفال قبل البدء في تناول مكملات الميلاتونين أمر ضروري لضمان السلامة والفعالية
المخاوف التنظيمية والجودة
في الولايات المتحدة، يتم تصنيف الميلاتونين كمكمل غذائي، مما يعني أنه لا يخضع لتنظيم إدارة الغذاء والدواء بنفس الصرامة التي تخضع لها الأدوية الموصوفة طبيًا. يؤدي هذا الافتقار إلى التنظيم إلى تباين كبير في محتوى الميلاتونين الفعلي في المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. وقد وجدت الدراسات تناقضات بين محتوى الميلاتونين الموضح على الملصق والمحتوى الفعلي للميلاتونين، حيث تحتوي بعض المنتجات على أكثر أو أقل بكثير من المذكور. هذا التناقض مثير للقلق بشكل خاص مع الأقراص القابلة للمضغ، والتي يستخدمها الأطفال عادةً. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن بعض منتجات الميلاتونين تحتوي على السيروتونين، وهو هرمون يتطلب وصفة طبية، مما يثير المزيد من المخاوف المتعلقة بالسلامة
حالات الابتلاع العرضي
أدى الاستخدام المتزايد لمكملات الميلاتونين إلى زيادة حالات الابتلاع العرضي، وخاصة بين الأطفال دون سن الخامسة. إن توفر الميلاتونين في أشكال مناسبة للأطفال، مثل الحلوى، يزيد من خطر الاستهلاك غير المقصود، مما قد يؤدي إلى آثار ضارة
بين عامي 2012 و2021، كانت هناك زيادة بنسبة 530٪ في تقارير تناول الميلاتونين بين الأطفال في الولايات المتحدة، مما أدى إلى آلاف حالات الاستشفاء وبعض الحالات التي تتطلب العناية المركزة
توصيات للآباء ومقدمي الرعاية
قبل التفكير في تناول مكملات الميلاتونين للطفل، من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية لاستبعاد الحالات الأساسية التي قد تسبب اضطرابات النوم. إن تطبيق ممارسات نظافة النوم الجيدة هو خط الدفاع الأول ضد مشاكل النوم. تتضمن هذه الممارسات إنشاء روتين ثابت لوقت النوم، وخلق بيئة مواتية للنوم، والحد من وقت الشاشة قبل النوم، وتشجيع تقنيات الاسترخاء. لا ينبغي استخدام الميلاتونين كبديل لهذه العادات الأساسية للنوم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق