وصف
شلوريلا (Chlorella pyrenoidosa) هو نوع من الطحالب التي تنمو في المياه العذبة. ويسمى أحيانا الأعشاب البحرية. يتم استخدامه للتغذية وكدواء
تعتبر الكلوريلا مصدرًا جيدًا للبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف والكلوروفيل والفيتامينات والمعادن . تتم زراعة معظم الكلوريلا المتوفرة في الولايات المتحدة في اليابان أو تايوان. انها مصنوعة في أقراص ومستخلصات سائلة
الكلوريلا هو نوع من طحالب المياه العذبة التي يتم استهلاكها غالبًا كمكمل غذائي بسبب فوائدها الصحية المحتملة. يعتبر طعامًا فائقًا غنيًا بالعناصر الغذائية لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
يستخدم الكلوريلا لمنع انخفاض مستويات الحديد أثناء الحمل. كما أنه يستخدم لعلاج الاكتئاب ، وتشنجات الحيض ، والألم العضلي الليفي ، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وغيرها من الحالات، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد لدعم العديد من هذه الاستخدامات
غنية بالمغذيات : الكلوريلا مليئة بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب المركب والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبروتين والألياف
إزالة السموم : يُعتقد أن الكلوريلا قد تساعد في إزالة السموم من الجسم عن طريق الارتباط بالمعادن الثقيلة والسموم، مما يسهل إزالتها
دعم المناعة : تشير بعض الدراسات إلى أن الكلوريلا قد تعزز وظيفة الجهاز المناعي بسبب خصائصها المضادة للأكسدة
صحة الجهاز الهضمي : تحتوي الكلوريلا على الألياف وقد تعزز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي
خصائص مضادات الأكسدة المحتملة : قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكلوريلا على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة
عند التفكير في مكملات الكلوريلا، من الضروري ما يلي
التحقق من جودة ونقاء الملحق
اتبع الجرعات الموصى بها لأن الإفراط في تناولها قد يسبب آثارًا جانبية
ناقش الأمر مع أخصائي الرعاية الصحية، خاصة إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة أو تتناولين دواءً، للتأكد من أنه آمن ومناسب للظروف الصحية الفردية
تتوفر مكملات الكلوريلا بأشكال مختلفة مثل الأقراص والكبسولات والمساحيق والمستخلصات السائلة. قد تقدم العلامات التجارية المختلفة تركيزات مختلفة ومكونات إضافية، لذلك يُنصح بقراءة الملصقات واختيار علامة تجارية حسنة السمعة
كما هو الحال مع أي مكمل أو تغيير غذائي، من الضروري إعطاء الأولوية لنظام غذائي متوازن واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكملات جديد لضمان توافقه مع أهدافك الصحية واحتياجاتك الفردية
الاستخدامات
ربما فعالة لـ
انخفاض مستويات الحديد أثناء الحمل. تحتوي الكلوريلا على كميات صغيرة من الحديد. إن تناول الكلوريلا عن طريق الفم قد يقلل من خطر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم أثناء الحمل
كما أنه يستخدم لعلاج الاكتئاب ، وتشنجات الحيض ، والألم العضلي الليفي ، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وغيرها من الحالات
هناك اهتمام باستخدام الكلوريلا لعدد من الأغراض الأخرى، ولكن لا توجد معلومات موثوقة كافية لتحديد ما إذا كان ذلك مفيدًا أم لا
الجرعات
غالبًا ما يستخدم البالغين الكلوريلا بجرعات تتراوح من 3 إلى 10 جرام عن طريق الفم يوميًا لمدة 2-3 أشهر. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة الجرعة الأفضل لحالة معينة
ضع في اعتبارك أن منتجات الكلوريلا يمكن أن تختلف اعتمادًا على طريقة زراعة الكلوريلا وحصادها ومعالجتها. يمكن أن تحتوي الكلوريلا المجففة على ما بين 7% إلى 88% بروتين، و6% إلى 38% كربوهيدرات، و7% إلى 75% دهون
آثار جانبية
عند تناوله عن طريق الفم : من المحتمل أن تكون الكلوريلا آمنة عند استخدامها لمدة 2-3 أشهر
تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا الإسهال والغثيان والغازات والبراز الأخضر وتشنجات المعدة . يمكن للكلوريلا أيضًا أن تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس. استخدمي واقي الشمس في الخارج، خاصة إذا كنتِ من ذوي البشرة الفاتحة
عند وضعه على الجلد : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت الكلوريلا آمنة أو ما هي الآثار الجانبية المحتملة
الإحتياطات
الحمل : من المحتمل أن تكون الكلوريلا آمنة عند تناولها عن طريق الفم لمدة تصل إلى 28 أسبوعًا، بدءًا من الثلث الثاني من الحمل . الرضاعة
الرضاعة الطبيعية : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت الكلوريلا آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام
الحساسية تجاه العفن : قد تسبب الكلوريلا رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم أيضًا حساسية تجاه العفن
ضعف الجهاز المناعي (نقص المناعة) : قد تتسبب الكلوريلا في سيطرة البكتيريا "السيئة" على أمعاء الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة ضعيف. توخي الحذر إذا كان لديك جهاز مناعة ضعيف
حساسية اليود : يمكن أن تحتوي الكلوريلا على اليود. قد تسبب الكلوريلا رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية لليود
التفاعلات الدوائية
التفاعل المعتدل
كن حذرا مع هذا المزيج
يتفاعل الوارفارين (الكومادين) مع الكلوريلا
تحتوي الكلوريلا على كميات كبيرة من فيتامين ك. ويستخدم الجسم فيتامين ك للمساعدة في تجلط الدم. يستخدم الوارفارين لإبطاء تخثر الدم. الكلوريلا قد تقلل من آثار الوارفارين. تأكد من فحص دمك بانتظام. قد تكون هناك حاجة إلى تغيير جرعة الوارفارين
الأدوية التي تزيد من الحساسية لأشعة الشمس / أدوية التحسس الضوئي تتفاعل مع الكلوريلا
بعض الأدوية قد تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس. قد تجعل الكلوريلا أيضًا الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس. قد يؤدي استخدام هذه المنتجات معًا إلى زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس أو ظهور تقرحات أو طفح جلدي عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. تأكد من ارتداء ملابس واقية من الشمس وملابس واقية عند قضاء الوقت في الشمس
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق