وصف
غوارانا ، المعروفة علميًا باسم باولينيا كوبانا ، هي نبات متسلق موطنه الأصلي غابات الأمازون المطيرة في البرازيل. تشتهر في المقام الأول ببذورها التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين. فيما يلي بعض المعلومات حول محتوى غوارانا ، الاستخدامات الطبية ، الجرعات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات الدوائية ، الاحتياطات ، الاستخدامات خارج التسمية ، والاستخدامات في منتجات العناية بالبشرة
المكونات
تحتوي بذور غوارانا على العديد من المركبات النشطة ، بما في ذلك
الكافيين: تعد بذور الجوارانا واحدة من أغنى المصادر الطبيعية للكافيين ، حيث تحتوي على مادة الكافيين أكثر من 2 إلى 4 مرات من حبوب البن. الكافيين منبه يمكن أن يكون له تأثيرات مختلفة على الجسم ، بما في ذلك زيادة اليقظة والطاقة
العفص: يحتوي غوارانا أيضًا على مادة التانينات ، وهي مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة
الاستخدامات الطبية
لطالما استخدمت غوارانا من قبل القبائل الأصلية في منطقة الأمازون لتأثيراتها المنشطة المحتملة. بعض الاستخدامات الطبية الشائعة للغوارانا تشمل
الطاقة واليقظة: نظرًا لمحتواها العالي من الكافيين ، غالبًا ما تستخدم غوارانا كمنشط طبيعي لزيادة الطاقة وتحسين التركيز وتحسين الأداء المعرفي
فقدان الوزن وقمع الشهية: تُستخدم غوارانا أحيانًا كعنصر في مكملات إنقاص الوزن نظرًا لتأثيراتها الحرارية المحتملة وقدرتها على قمع الشهية
التعب والإرهاق: يُعتقد أن غوارانا تقاوم التعب وتخفيف الشعور بالإرهاق
الجرعات
يمكن أن تختلف جرعات غوارانا اعتمادًا على المنتج المحدد والاستخدام المقصود. فيما يلي بعض توصيات الجرعات العامة
الطاقة واليقظة: جرعة نموذجية من مستخلص أو مسحوق غوارانا للطاقة واليقظة هي 200 إلى 400 مجم يوميًا ، أي ما يعادل حوالي 40 إلى 80 مجم من الكافيين. من المهم اتباع التعليمات الواردة على عبوة المنتج أو استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على إرشادات دقيقة للجرعات
الآثار الجانبية والاحتياطات
غوارانا آمن بشكل عام عند استخدامه باعتدال ووفقًا للتوجيهات. ومع ذلك ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين ، فإنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ، بما في ذلك
الأرق: الاستهلاك المفرط للغوارانا أو المنتجات التي تحتوي على غوارانا يمكن أن يعطل أنماط النوم ويؤدي إلى الأرق
العصبية والعصبية: يمكن للتأثيرات المنشطة للغوارانا أن تسبب مشاعر التوتر والقلق والعصبية
زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم: يمكن أن يحفز غوارانا نظام القلب والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم
اضطراب المعدة: قد يعاني بعض الأفراد من عدم الراحة في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك آلام المعدة والغثيان والإسهال
من المهم ملاحظة أن الأفراد الذين يعانون من حساسية الكافيين ، أو أمراض القلب ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو غيرها من الحالات الصحية يجب أن يتوخوا الحذر أو يتجنبوا غوارانا. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات والأطفال أيضًا تجنب الاستهلاك المفرط للغوارانا بسبب محتواها العالي من الكافيين
التفاعلات الدوائية
قد تتفاعل غوارانا مع بعض الأدوية ، بما في ذلك تلك التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي ، وتخثر الدم ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم. يوصى باستشارة أخصائي رعاية صحية إذا كنت تتناول أي أدوية قبل استخدام غوارانا كمكمل
الاستخدامات خارج التسمية
تشمل الاستخدامات غير المصنفة للغوارانا فوائدها المحتملة للأداء الرياضي ، وتحسين الإدراك ، وتحسين الحالة المزاجية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية وسلامة غوارانا لهذه الأغراض
الاستخدامات في منتجات العناية بالبشرة
غوارانا لا يستخدم عادة في منتجات العناية بالبشرة. استخدامه الأساسي هو كعنصر في مشروبات الطاقة والمكملات الغذائية وبعض المنتجات الغذائية بسبب خصائصه المنشطة
إذا كنت تفكر في استخدام منتجات أو مكملات تحتوي على غوارانا ، فمن المستحسن اختيار العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة ، واتباع الجرعات الموصى بها ، وتوخي الحذر من تناول الكافيين من مصادر أخرى لتجنب الآثار الجانبية المحتملة
كما هو الحال مع أي مكمل أو مكون ، يوصى دائمًا بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية للحصول على مشورة شخصية وللتأكد من أنها آمنة لظروفك الصحية المحددة
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق