وصف
التوت ، المعروف علميًا باسم Vaccinium myrtillus ، هو توت صغير أزرق داكن موطنه أوروبا وأمريكا الشمالية. تشتهر بمحتواها الغني من الأنثوسيانين ، وهي مضادات الأكسدة القوية. فيما يلي بعض المعلومات حول محتواها ، والاستخدامات الطبية ، والجرعات وفقًا للاستخدامات ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات الدوائية ، والاحتياطات ، والاستخدامات خارج التسمية ، والاستخدامات في منتجات العناية بالبشرة
المكونات
يحتوي التوت على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا ، بما في ذلك الأنثوسيانين والفلافونويد ومضادات الأكسدة الأخرى. تساهم هذه المركبات في فوائدها الصحية المحتملة
الاستخدامات الطبية
ارتبط التوت بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك
صحة العين: يستخدم التوت بشكل شائع لدعم صحة العين والحفاظ عليها. يُعتقد أنه يحسن الرؤية ، ويخفف من إجهاد العين ، ويساعد في حالات مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين
نشاط مضادات الأكسدة: تحتوي الأنثوسيانين في التوت على خصائص قوية مضادة للأكسدة وقد تساعد في حماية الخلايا من الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة
صحة الدورة الدموية: قد يدعم التوت صحة الدورة الدموية عن طريق تحسين تدفق الدم وتقوية الأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
التأثيرات المضادة للالتهابات: يحتوي التوت على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم
صحة المسالك البولية: تشير بعض الدراسات إلى أن التوت قد يكون له فوائد لصحة المسالك البولية وقد يساعد في منع التهابات المسالك البولية
الجرعات حسب الاستعمالات
صحة العين: الجرعة النموذجية لصحة العين هي 120-240 مجم من خلاصة التوت الموحد لاحتواء 25٪ من الأنثوسيانين ، تؤخذ 1-2 مرات في اليوم. بدلاً من ذلك ، قد يوفر تناول 20-60 جرامًا من التوت الطازج يوميًا فوائد أيضًا
استخدامات أخرى: قد تختلف الجرعات للاستخدامات المحددة الأخرى للعنب البري. يُنصح باتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج أو التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية للحصول على توصيات الجرعات المخصصة
الآثار الجانبية
يعتبر التوت آمنًا بشكل عام عند تناوله بكميات معتدلة. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأفراد من آثار جانبية خفيفة مثل اضطراب الجهاز الهضمي أو الإسهال أو تفاعلات الحساسية. قد يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية أو يزيد من خطر حدوث نزيف لدى بعض الأفراد. إذا واجهت أي آثار ضارة ، فتوقف عن الاستخدام واستشر أخصائي الرعاية الصحية
التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل التوت مع بعض الأدوية ، بما في ذلك مضادات التخثر (مميعات الدم) ، والأدوية المضادة للصفيحات ، وأدوية مرض السكري
قد يعزز أيضًا من تأثيرات الأدوية التي تخفض مستويات السكر في الدم
إذا كنت تتناول أي أدوية ، فمن المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة مكملات التوت أو زيادة استهلاك التوت بشكل ملحوظ
الاحتياطات
يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام مكملات التوت. يجب على الأفراد المصابين بداء السكري أو اضطرابات النزيف أيضًا توخي الحذر وطلب المشورة الطبية قبل استخدام التوت
الاستخدامات خارج التسمية
تم استخدام التوت لأغراض مختلفة خارج التسمية ، بما في ذلك تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية ، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، وإدارة مرض السكري. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية وسلامة التوت لهذه الاستخدامات
الاستخدامات في منتجات العناية بالبشرة
يستخدم مستخلص التوت في بعض الأحيان في منتجات العناية بالبشرة لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات
قد يساعد في حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي ، وتحسين لون البشرة وملمسها ، وتقليل علامات الشيخوخة. ومع ذلك ، فإن استخدام مستخلص التوت في العناية بالبشرة يجب أن يتم بتركيبات وتركيزات مناسبة ، ويُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة قبل استخدام هذه المنتجات
كما هو الحال مع أي مكمل عشبي أو علاج طبيعي ، من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي علاج جديد ، خاصةً إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية أو كنت تتناول أدوية. يمكنهم تقديم المشورة الشخصية والتوجيه على أساس
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق