وصف
حمض الأسبارتيك هو حمض أميني غير أساسي . الأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتينات
تعني كلمة غير أساسي أن أجسامنا تنتجها ، حتى لو لم نحصل على هذا الحمض الأميني من الطعام الذي نتناوله
يساعد حمض الأسبارتيك كل خلية في الجسم على العمل. يلعب دورًا في
إنتاج الهرمونات وإطلاقها
وظيفة الجهاز العصبي الطبيعية
للرجال : يمكن أن يزيد حمض الأسبارتيك من إفراز هرمون في الدماغ مما يؤدي في النهاية إلى إنتاج هرمون التستوستيرون . كما أنه يلعب دورًا في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون وإفرازه في الخصيتين
تشير العديد من الدراسات إلى أن حمض الأسبارتيك له دور كبير في الجهاز العصبي من خلال تعزيز نقل الإشارات العصبية وتعديل تصرفات الخلايا العصبية في الدماغ . يشير هذا إلى أن حمض الأسبارتيك له دور خاص في التعلم والذاكرة
يحدث نقص إنزيم الأسباراجين بسبب طفرات في جين يسمى ASNS . يقدم هذا الجين تعليمات لصنع إنزيم يسمى مركب الأسباراجين. يوجد هذا الإنزيم في الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، حيث يقوم بتحويل لبنة بناء البروتين (الأحماض الأمينية) وحمض الأسبارتيك إلى حمض الأسباراجين الأميني
الجرعات
عندما يؤخذ عن طريق الفم: يعتبر حمض الأسبارتيك آمنًا عند تناوله بكميات من الطعام . حمض الأسبارتيك آمن على الأرجح عند تناوله لفترة قصيرة. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان حمض الأسبارتيك آمنًا عند استخدامه على المدى الطويل أو ما هي الآثار الجانبية المحتملة
تتراوح الجرعة القياسية لحمض الأسبارتيك بين 2000 و 3000 مجم
يتم تناول D-AA يوميًا. استخدمت دراسات مختلفة بروتوكولات مكملات مختلفة
استخدمت إحدى الدراسات 3000 مجم لمدة 12 يومًا ، يتم تناولها يوميًا ، يليها أسبوع بدون مكملات
بالاقتران مع نظام غذائي معقول ونظام تمرين ، ستشهد نتائج مهمة مكملة بحمض الأسبارتيك خلال أول أسبوع إلى أسبوعين من الاستخدام. يمكن للمستخدمين توقع تجربة زيادة في تعافي العضلات وزيادة القوة وزيادة كثافة التدريب
الفوائد و آلية العمل
حمض الأسبارتيك ، المعروف أيضًا باسم حمض الأمينوسكسينيك أو الأسبارتات ، هو حمض أميني غير أساسي يتكون بشكل طبيعي في جسم الإنسان من خلال المدخول الغذائي
له استخدامات عديدة ، مثل تخليق البروتينات وتنظيم هرمونات معينة ، ولكنه أيضًا مركب كيميائيًا لإنتاج مكملات غذائية ، على الرغم من أن فوائده كمكمل متنازع عليها على نطاق واسع
حمض الأسبارتيك هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية المسؤولة عن تصنيع البروتينات وتنظيم الهرمونات في جسم الإنسان
يأتي حمض الأسبارتيك في شكلين: حمض ل- الأسبارتيك وحمض د- الأسبارتيك
يصبح حمض ل- الأسبارتيك جزءًا من البروتينات المركبة في الجسم وهو مسؤول عن تشجيع إنتاج الأجسام المضادة التي تدعم وظيفة جهاز المناعة في الجسم
لا يستخدم حمض د - الأسبارتيك لتكوين البروتينات. يوجد عادة في الغدة النخامية والخصيتين ، ويشارك في تنظيم وإطلاق وتوليف هرمون التستوستيرون والهرمون اللوتيني (LH)
LH مسؤول عن تنظيم وقت إطلاق مبيض المرأة لبويضة أثناء الدورة الشهرية وتشجيع إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال
يشارك حمض الأسبارتيك في تخليق أربعة أحماض أمينية أساسية في البشر: الميثيونين ، والثريونين ، والآيسولوسين ، والليسين
يستخدم الميثيونين في عملية التمثيل الغذائي
يستخدم ثريونين في الجهاز العصبي المركزي ونظام القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة
يستخدم آيزولوسين في تنظيم الطاقة
يستخدم اللايسين في النمو ودوران العضلات
يمكن تضمين الأحماض الأمينية في الفيتامينات المتعددة والبروتينات والمكملات الغذائية ، ويتم تصنيعها في أقراص وسوائل ومساحيق
ومع ذلك ، نظرًا لأن حمض الأسبارتيك لا يعتبر حمضًا أمينيًا أساسيًا ، فلا داعي لأن يتناول الشخص مكملات حمض الأسبارتيك لزيادة مستوياته في الجسم لتشجيع تكوين الأحماض الأمينية. سيوفر النظام الغذائي بكميات كافية من البروتين جميع الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم
بناء كتلة العضلات
نظرًا لدوره في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون ، فقد أصبح حمض الأسبارتيك مكونًا شائعًا في المكملات الغذائية التي تستهدف الأشخاص الذين يرغبون في بناء كتلة العضلات وقوتها
لم تجد الدراسات حول ما إذا كانت مكملات حمض الأسبارتيك تؤدي إلى زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون وكتلة العضلات وقوتها لدى الرجال الذين يمارسون تمارين الأثقال أي دليل يثبت صحة الفوائد التي تم الإبلاغ عنها على نطاق واسع
شهد الرجال في هذه الدراسات نفس الزيادة في العضلات وهرمون التستوستيرون سواء تناولوا مكملات حمض الأسبارتيك أو دواء وهمي
الدراسات التي تبحث في آثار مكملات حمض الأسبارتيك على مستويات هرمون التستوستيرون لم تسفر عن نتائج قاطعة
زيادة الخصوبة
في دراسة شملت 30 رجلاً يعانون من انخفاض في حركة الحيوانات المنوية (asthenozoospermia) و 30 رجلاً لديهم عدد قليل من الحيوانات المنوية (oligoasthenozoospermia) ، أدت جرعة يومية من حمض الأسبارتيك د لمدة 90 يومًا إلى زيادة كبيرة في كل من كمية الحيوانات المنوية والحركة. من الحيوانات المنوية التي أنتجها الرجال
نتيجة لذلك ، زاد معدل حالات الحمل لدى هؤلاء الأزواج أيضًا ، مما يوفر دليلًا على أن مكملات حمض الأسبارتيك يمكن أن يكون لها آثار مفيدة على خصوبة الذكور
هناك القليل من الأبحاث المتاحة حول كيف يمكن لمكملات حمض الأسبارتيك أن تفيد خصوبة الإناث. وجدت إحدى الدراسات التي شملت 20 امرأة يخضعن لعلاج التلقيح الاصطناعي أن حمض الأسبارتيك مرتبط ببويضات عالية الجودة (خلايا بويضة غير ناضجة) ، ويمكن ربط معدلات الخصوبة المرتفعة بمستويات أعلى من حمض الأسبارتيك في السائل الجريبي ، وهو سائل. الذي يحيط ببويضة في طور النمو في مبيض المرأة
ومع ذلك ، فإن معظم الأبحاث حول العلاقة بين حمض الأسبارتيك والخصوبة تركز على خصوبة الذكور بسبب دور حمض الأسبارتيك في تنظيم هرمون التستوستيرون
الآثار الجانبية لمكملات حمض الأسبارتيك
هناك عدة تأثيرات ضارة على الجسم مرتبطة بتناول مكملات حمض الأسبارتيك. وذلك لأن المكملات الغذائية التي تعزز تناول نوع واحد من الأحماض الأمينية يمكن أن تؤدي إلى توازن نيتروجين سلبي في الجسم
يعني توازن النيتروجين السلبي أن كمية النيتروجين التي تخرج من الجسم عن طريق البول أعلى من كمية النيتروجين التي تدخل الجسم عن طريق الفم. هذا يمكن أن يسبب فقر الدم ، وانخفاض مقاومة العدوى ، وضعف التمثيل الغذائي ، وتطور الكبد الدهني
ومع ذلك ، لم تجد الدراسات التي تضمنت اختبارات الدم التفصيلية للرجال النشطين أي آثار سلبية ناتجة عن تناول مكملات حمض الأسبارتيك لمدة 90 يومًا
تم الإبلاغ عن أن النساء الحوامل أو المرضعات يجب ألا يتناولن مكملات حمض الأسبارتيك. لا يتم تنظيم العديد من مكملات الأحماض الأمينية ، وقد لا تكون الجرعات المذكورة في المكملات دقيقة
تتوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يمكن أن تساهم في الحمل الصحي من خلال نظام غذائي متنوع
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق