إستخدامات فيتامين هـ
كمكمل غذائي
نقص فيتامين هـ الناتج عن ضعف الامتصاص
زيادة المتطلبات بسبب النظام الغذائي الغني بالدهون المتعددة غير المشبعة
لشعر وبشرة صحية
كمضاد للأكسدة
فقر الدم الانحلالي الناتج عن نقص فيتامين هـ
الاستخدام العلاجي
أمراض القلب والأوعية الدموية
التسمم بالمعادن الثقيلة
تسمم الكبد
فقر الدم الانحلالي
العلاج بالأوكسجين
في حالات نقص التغذية
فيتامين هـ هو عنصر غذائي أساسي بخصائص قوية مضادة للأكسدة. يزيل الجذور الحرة ويحمي من التدمير التأكسدي للأغشية البيولوجية مما يؤدي إلى التطور المبكر للشيخوخة المبكرة وزيادة حدوث إعتام عدسة العين وتصلب الشرايين وأمراض القلب الإقفارية والسرطان
يلعب فيتامين هـ أيضًا دورًا غذائيًا مهمًا كعامل مساعد في أنظمة الإنزيمات الأيضية المختلفة
يساعد فيتامين هـ في الحفاظ على الوظائف الطبيعية للخلية وسلامة أغشية الخلايا بما في ذلك كرات الدم الحمراء التي لها تأثيرات مفيدة في الوقاية والعلاج من بعض أنواع فقر الدم الانحلالي
يعزز فيتامين هـ استخدام فيتامين أ في الجسم ويحافظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للعضلات والبنية والوظيفة العصبية
فيتامين هـ له تأثير منشط مناعي قوي يزيد من مقاومة الجسم للعدوى البكتيرية والفيروسية
فيتامين هـ يساعد فى علاج العقم وتأخر الحمل
يستخدم فيتامين هـ لتنعيم البشرة وتجديدها ومكافحة التجاعيد
وصف فيتامين هـ
على الرغم من أنه غالبًا ما يُعتقد أن فيتامين هـ مركب واحد ، إلا أنه في الواقع مجموعة من ثمانية مركبات قابلة للذوبان في الدهون مع تأثيرات قوية مضادة للأكسدة
يعمل فيتامين هـ كمضاد للأكسدة في الجسم. يحمي فيتامين هـ الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وهي مكونات الغشاء الخلوي والمواد الأخرى الحساسة للأكسجين مثل فيتامين أ وفيتامين ج من الأكسدة. في حديثي الولادة المبتسرين قد يكون سبب التهيج والوذمة والتخثر وفقر الدم الانحلالي بسبب نقص فيتامين هـ. تم تحديد بيلة الكرياتين ، ترسب السيرويد ، ضعف العضلات ، انخفاض بقاء كريات الدم الحمراء أو زيادة انحلال الدم في المختبر بواسطة عوامل مؤكسدة عند البالغين والأطفال الذين يعانون من انخفاض تركيز توكوفيرول في الدم
يقلل من علامات الإجهاد التأكسدي ويحسن الدفاعات المضادة للأكسدة
يقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب
يفيد مرضى الكبد الدهني غير الكحولي
يساعد في إدارة عسر الطمث
يفيد صحة الجلد. قد تكون مكملات فيتامين هـ مفيدة لمن يعانون من اضطرابات جلدية معينة ، مثل الإكزيما
يفيد الصحة المعرفية. قد يساعد الحفاظ على مستويات فيتامين (هـ) المثلى وتناول المكملات الغذائية في الحماية من التدهور المعرفي
قد يفيد كبار السن. نظرًا لأن فيتامين هـ يلعب أدوارًا مهمة في الصحة ، مثل تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة المناعة ،
يحسن وظائف الرئة. أظهرت الدراسات أن مكملات فيتامين هـ يمكن أن تحسن وظائف الرئة وأعراض معينة للربو لدى الأطفال والبالغين
نقص فيتامين هـ
على الرغم من أن نقص فيتامين هـ نادر بشكل عام ، إلا أنه أكثر شيوعًا في بعض الفئات السكانية
على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مرتبطة بسوء امتصاص الدهون ، بما في ذلك التليف الكيسي ومرض كرون ، معرضون لخطر متزايد
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من بعض الأمراض الوراثية النادرة ، مثل البروتين الشحمي ، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص
الأشخاص الذين يعانون من نقص في المدخول الغذائي ، مثل الأطفال في البلدان النامية والأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي ، قد يصابون أيضًا بنقص فيتامين هـ نتيجة لسوء التغذية
الجرعة وطريقة الاستعمال
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: 400 وحدة دولية 800 وحدة دولية في اليوم
متلازمة نقص في البالغين: 200 وحدة دولية - 400 وحدة دولية في اليوم
متلازمة نقص في الأطفال: 200 وحدة دولية في اليوم
الثلاسيميا: 800 وحدة دولية في اليوم
فقر الدم المنجلي: 400 وحدة دولية في اليوم
تحسين للبشرة والشعر: 200 وحدة دولية في اليوم تم تحديد الاستخدام الموضعي أيضًا للتجميل
البرد المزمن عند البالغين: 200 وحدة دولية يوميًا
التفاعلات الدوائية
قد يضعف فيتامين هـ من امتصاص فيتامين أ ويعمل على تقوية تأثير الوارفارين
الأدوية المضادة للتخثر والصفيحات
سيمفاستاتين والنياسين
العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
موانع الإستعمال
لا توجد موانع معروفة
آثار جانبية
ارتبطت الجرعة الزائدة > 1 جم بآثار جانبية طفيفة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، والتعب ، والإسهال ، والاعتلال العضلي
الحمل والرضاعة
فيتامين هـ آمن أثناء الحمل والرضاعة ، عند استخدامه كجرعات موصى بها. لم يتم تحديد الجرعات العالية
الاحتياطات والتحذيرات
قد يزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم لدى بعض المرضى ، مثل أولئك الذين يتناولون هرمون الاستروجين
استخدام في فئات خاصة
فيتامين هـ آمن للأطفال
الجرعة الزائدة
الجرعات الزائدة من فيتامين هـ القائم على الغذاء أمر غير محتمل. ومع ذلك ، فمن الممكن أن تستهلك الكثير من فيتامين هـ من خلال المكملات ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية سلبية ويضر بصحتك
على سبيل المثال ، وجدت الدراسات أن مكملات فيتامين هـ قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الأصحاء
قد تؤدي مكملات فيتامين هـ عالية الجرعات أيضًا إلى زيادة خطر النزيف
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يتم تحديد مستوى المدخول الأعلى المسموح به (UL) لفيتامين هـ الإضافي حاليًا عند 1،000 مجم يوميًا
ومع ذلك ، فإن المخاوف الصحية - بما في ذلك الخطر المحتمل لزيادة معدل الوفيات - ترتبط بجرعات أقل بكثير من UL. لذلك ، يجب عمومًا عدم تناول فيتامين (هـ) إلا إذا أوصى به أخصائي رعاية صحية مؤهل ويراقب تناولك
ضع في اعتبارك أن الجرعات الموجودة في مكملات فيتامين (هـ) تختلف اختلافًا كبيرًا ، حيث يوفر بعضها أكثر بكثير مما يحتاجه الشخص السليم كل يوم. لذلك ، تأكد من التحقق من ملصقات مكملات الفيتامينات بعناية
شروط التخزين
يحفظ في مكان جاف بعيدًا عن الضوء والحرارة. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق