نعم، تعتبر البروبيوتيك آمنة للاستخدام أثناء الحمل بشكل عام عند تناولها بجرعات وسلالات مناسبة. ويوصى بها بشكل متزايد لتحسين صحة الأم ودعم الحمل الصحي وتقليل خطر حدوث مضاعفات معينة. ومع ذلك، من المهم اختيار السلالات المناسبة واستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام بروبيوتيك
سلامة البروبيوتيك أثناء الحمل
1. ملف السلامة العامة
جيد التحمل: عادة ما تكون البروبيوتيك آمنة عند تناولها عن طريق الفم بالجرعات الموصى بها، مع آثار جانبية ضئيلة مثل الانتفاخ الخفيف أو الغازات
التأثير غير الجهازي: تعمل معظم البروبيوتيك بشكل موضعي في الأمعاء ولا تنتقل إلى مجرى الدم، مما يقلل من المخاطر الجهازية
لا توجد آثار مشوهة معروفة: لم تظهر الدراسات السريرية أي دليل على وجود آثار ضارة على نمو الجنين
2. الاستثناءات والاحتياطات
الحالات التي تعاني من ضعف المناعة: في حالات نادرة، قد تشكل البروبيوتيك خطر الإصابة ببكتيريا الدم أو فطريات الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة
الأمراض الشديدة: يجب على النساء الحوامل اللاتي يعانين من حالات كامنة خطيرة (مثل أمراض الجهاز الهضمي الشديدة أو الاستشفاء لفترات طويلة) استخدام البروبيوتيك بحذر تحت إشراف طبي
الفوائد المحتملة للبروبيوتيك أثناء الحمل
1. صحة الأمعاء والمهبل
توازن ميكروبات الأمعاء: يؤثر الحمل على ميكروبات الأمعاء؛ تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على التوازن، وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك
الوقاية من الالتهابات المهبلية: يمكن أن تساعد سلالات البروبيوتيك مثل
Lactobacillus rhamnosus و Lactobacillus reuteri
في منع أو علاج التهاب المهبل الجرثومي والالتهابات الخميرة، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات مثل الولادة المبكرة
2. انخفاض خطر حدوث مضاعفات الحمل
الولادة المبكرة: قد تعمل البروبيوتيك، وخاصة أنواع اللاكتوباسيلوس ، على تقليل خطر الإصابة بالعدوى المرتبطة بالولادة المبكرة
سكري الحمل (GDM): قد تعمل بعض البروبيوتيك
( Lactobacillus acidophilus ، Bifidobacterium lactis )
على تحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وتقليل خطر الإصابة بسكري الحمل
3. دعم الجهاز المناعي
يمكن للبروبيوتيك تعديل نظام المناعة لدى الأم، مما يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي أثناء الحمل
4. الإكزيما والحساسية عند الرضع
لقد ثبت أن تناول البروبيوتيك أثناء الحمل على سبيل المثال،
Lactobacillus rhamnosus GG
يقلل من خطر الإصابة بالإكزيما وغيرها من الحالات التحسسية لدى الأطفال من خلال التأثير على نمو الجهاز المناعي للجنين
5. تقليل الغثيان والقيء
قد تساعد البروبيوتيك في تخفيف أعراض الغثيان والقيء أثناء الحمل عن طريق تثبيت ميكروبات الأمعاء وتقليل الالتهاب
سلالات البروبيوتيك الموصى بها أثناء الحمل
تقدم سلالات البروبيوتيك المختلفة فوائد محددة، وليست كلها فعالة بنفس القدر أو تمت دراستها أثناء الحمل
تشمل السلالات الموصى بها بشكل شائع ما يلي
لصحة الأمعاء
لاكتوباسيلوس اسيدوفيلوس
بيفيدوباكتيريوم لاكتيس
لاكتوباسيلوس كاسي
لصحة المهبل
لاكتوباسيلوس رامنوسوس
لاكتوباسيلوس ريوتري
لدعم المناعة
لاكتوباسيلوس باراكاسي
بيفيدوباكتيريوم بريف
للوقاية من الحساسية عند الرضع
لاكتوباسيلوس رامنوسوس جي جي
بيفيدوباكتيريوم بيفيدوم
أشكال البروبيوتيك للحامل
تتوفر البروبيوتيك بأشكال مختلفة، بما في ذلك
كبسولات/أقراص: جرعات ملائمة وموحدة
المساحيق/الأكياس: يمكن خلطها بالمشروبات أو الطعام
الزبادي والأطعمة المخمرة: مصادر غذائية طبيعية للبروبيوتيك، مثل الكفير، والزبادي، والملفوف المخلل، والكيمتشي
إرشادات الجرعات
على الرغم من عدم وجود معيار عالمي لجرعات البروبيوتيك أثناء الحمل، فإن الجرعات النموذجية تتراوح من 1 مليار إلى 10 مليارات وحدة تشكيل مستعمرات يوميًا
تعتمد الجرعة الدقيقة على السلالة المحددة والمؤشر
من الضروري اتباع ملصقات المنتج واستشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية
الأبحاث الداعمة لاستخدام البروبيوتيك أثناء الحمل
صحة الأمعاء والإمساك
تشير الدراسات إلى أن
Lactobacillus acidophilus و Bifidobacterium lactis
يعملان على تحسين انتظام حركة الأمعاء أثناء الحمل
الوقاية من سكري الحمل
قد تعمل البروبيوتيك مثل
Lactobacillus rhamnosus GG
على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم لدى النساء الحوامل
تقليل خطر الإصابة بالإكزيما
أشارت إحدى الدراسات التحليلية إلى أن تناول الأم لمكملات البروبيوتيك في أواخر الحمل يقلل من احتمالية الإصابة بالإكزيما عند الأطفال بنحو 22%
التهاب المهبل الجرثومي والولادة المبكرة
لقد ثبت أن العلاج بالبروبيوتيك، وخاصة بأنواع Lactobacillus ، يقلل من تكرار الإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي والمخاطر المرتبطة به
الاعتبارات الرئيسية
الجودة مهمة: اختر البروبيوتيك مع معايير تصنيع عالية الجودة وأدلة بحثية محددة للسلالة
الثقافات الحية: تأكد من أن المنتج يحتوي على ثقافات حية، مع وضع علامات واضحة على السلالات وعدد وحدات تشكيل المستعمرات (CFU)
الإشراف الطبي: استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في تناول البروبيوتيك، وخاصة في حالات الحمل عالية الخطورة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق