وصف
لها أسماء كثيرة مثل حشيشة الهر والناردين وفاليريان
حشيشة الهر (Valeriana officinalis) هي عشب تم استخدامه لعدة قرون كعلاج طبيعي لمختلف الحالات ، في المقام الأول لتأثيراته المهدئة. فيما يلي معلومات عن الاستخدامات الطبية والجرعات والآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية والاحتياطات المرتبطة بحشيشة الهر
الاستخدامات الطبية
الأرق: حشيشة الهر تستخدم عادة لتعزيز الاسترخاء وتحسين نوعية النوم. قد يساعد الأفراد الذين يعانون من صعوبة في النوم أو البقاء نائمين
القلق والتوتر: يستخدم الناردين أحيانًا كعلاج طبيعي للتخفيف من أعراض القلق والتوتر. يُعتقد أن له خصائص مزيلة للقلق (مضادة للقلق)
استخدامات خارج التسمية
تمت دراسة حشيشة الهر في المقام الأول واستخدامها لتأثيراتها المهدئة ، خاصة لتعزيز النوم. ومع ذلك ، كانت هناك بعض الاستخدامات خارج التسمية وأبحاث استكشافية حول فوائدها المحتملة لظروف أخرى. فيما يلي بعض استخدامات حشيشة الهر خارج التسمية
متلازمة تململ الساقين (RLS): تم اقتراح فاليريان كعلاج طبيعي محتمل للتخفيف من أعراض متلازمة تململ الساقين ، مثل الإحساس بعدم الراحة في الساقين والحاجة إلى تحريكها. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها في هذا المجال
الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث: يمكن استخدام الناردين خارج النشرة للتخفيف من الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث ، بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي واضطرابات النوم. تشير بعض الدراسات إلى أن حشيشة الهر قد تساعد في تحسين جودة النوم وتقليل التعرق الليلي ، ولكن يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد فعاليتها
اضطرابات القلق الخفيفة إلى المتوسطة: في حين أن حشيشة الهر تستخدم بشكل شائع للقلق العام ، فإن فعاليتها في اضطرابات القلق المشخصة سريريًا ، مثل اضطراب القلق العام (GAD) ، ليست ثابتة بشكل جيد. يمكن اعتباره علاجًا مساعدًا أو تكميليًا ، لكن التوجيه المهني ضروري
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): تم استكشاف فاليريان كبديل طبيعي محتمل لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل فرط النشاط والاندفاع وعدم الانتباه. ومع ذلك ، فإن الأدلة التي تدعم استخدامها في هذا السياق محدودة ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث
اضطرابات الجهاز الهضمي الخفيفة: تم اقتراح الناردين كعلاج طبيعي لاضطرابات الجهاز الهضمي الخفيفة ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) أو عسر الهضم الوظيفي. قد يساعد في تخفيف الأعراض مثل آلام البطن والانتفاخ وعدم الراحة ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته
من المهم ملاحظة أن الاستخدام خارج الملصق يشير إلى استخدام الناردين لشروط غير معتمدة على وجه التحديد من قبل السلطات التنظيمية. إذا كنت تفكر في حشيشة الهر لأي استخدام خارج التسمية ، فمن الضروري التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية للحصول على إرشادات حول الجرعة والمدة والتفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى أو الظروف الصحية الحالية
علاوة على ذلك ، قد تكون الأدلة العلمية التي تدعم فعالية وسلامة حشيشة الهر لهذه الاستخدامات خارج التسمية محدودة. لذلك ، من المهم التعامل مع هذه الاستخدامات بحذر والاعتماد على مشورة الخبراء
الجرعات
قد تختلف الجرعة المناسبة من حشيشة الهر حسب الفرد والحالة التي يتم علاجها. يُنصح باتباع التعليمات الواردة على عبوة المنتج المحددة أو التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية للحصول على إرشادات الجرعة المناسبة. الجرعات النموذجية من حشيشة الهر للبالغين هي
الأرق: الجرعة المعتادة هي 300-600 مجم من خلاصة حشيشة الهر أو 2-3 جرام من جذر حشيشة الهر المجففة ، تؤخذ قبل النوم بـ 30 دقيقة إلى ساعتين. يوصى عمومًا باستخدام حشيشة الهر لفترات قصيرة (2-6 أسابيع) للأرق
القلق والتوتر: جرعة القلق والتوتر أقل ثباتًا. قد يتراوح من 120-2000 مجم من مستخلص حشيشة الهر أو 1-4 جرام من جذر حشيشة الهر المجفف يوميًا. يوصى بتقسيم الجرعة الإجمالية إلى جرعات متعددة على مدار اليوم
من المهم ملاحظة أن الجرعات المذكورة أعلاه هي توصيات عامة وقد تختلف بناءً على المنتج المحدد والاحتياجات الفردية. من الأفضل دائمًا اتباع الإرشادات المقدمة من الشركة المصنعة أو استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على توصيات الجرعات المخصصة
الآثار الجانبية
حشيشة الهر تعتبر آمنة بشكل عام عند استخدامها حسب التوجيهات. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأفراد من الآثار الجانبية التالية
النعاس أثناء النهار: حشيشة الهر قد تسبب النعاس ، خاصة عند تناولها بجرعات أعلى أو مجتمعة مع أدوية مهدئة أخرى
اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يعاني بعض الأفراد من اضطراب في المعدة أو غثيان أو صداع
ردود الفعل المتناقضة: في حالات نادرة ، يمكن أن يكون حشيشة الهر تأثير معاكس ويسبب الإثارة أو القلق أو الانفعالات
ردود الفعل التحسسية: على الرغم من ندرتها ، قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه حشيشة الهر. قد تشمل علامات رد الفعل التحسسي الطفح الجلدي أو الحكة أو التورم أو الدوخة أو صعوبة التنفس. في حالة حدوث أي من هذه الأعراض ، يجب طلب العناية الطبية على الفور
التفاعلات الدوائية
حشيشة الهر قد تتفاعل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك
المهدئات ومثبطات الجهاز العصبي المركزي: حشيشة الهر قد تعزز آثار الأدوية المهدئة ، بما في ذلك البنزوديازيبينات ، الباربيتورات ، وبعض مضادات الاكتئاب. ينصح الحذر عند الجمع بين حشيشة الهر وهذه الأدوية ، لأنها قد تسبب التخدير المفرط
ألبرازولام (زاناكس): قد يتفاعل الناردين مع ألبرازولام ، وهو دواء من أدوية البنزوديازيبين ، ويزيد من آثاره المهدئة
من المهم إبلاغ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أي أدوية أو مكملات تتناولها قبل البدء في تناول حشيشة الهر
احتياطات
الحمل والرضاعة: يجب تجنب حشيشة الهر أثناء الحمل والرضاعة حيث لم يتم التأكد من سلامتها خلال هذه الفترات
القيادة وتشغيل الآلات: حشيشة الهر قد تسبب النعاس وتضعف الوظيفة الإدراكية ، لذلك من المهم توخي الحذر عند الانخراط في الأنشطة التي تتطلب اليقظة
أمراض الكبد: يجب على الأفراد المصابين بأمراض الكبد أو الذين يتناولون الأدوية التي يمكن أن تؤثر على الكبد توخي الحذر عند استخدام الناردين
كما هو الحال مع أي مكمل عشبي ، من الضروري استشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء في تناول حشيشة الهر للتأكد من أنه آمن ومناسب لظروفك الفردية ، خاصةً إذا كان لديك أي ظروف صحية أساسية أو كنت تتناول أدوية أخرى
مكونات حشيشة الهر
أحماض فاليرينك: يحتوي فاليرين على مجموعة من المركبات تسمى أحماض فاليرينك ، بما في ذلك مشتقات حمض الفاليرينك وحمض الفاليرينول. يُعتقد أن هذه المركبات مسؤولة عن تأثيرات حشيشة الهر المهدئة ومزيل القلق (المضادة للقلق). تتفاعل أحماض الفاليرينك مع بعض النواقل العصبية في الدماغ ، مثل حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) ، مما يؤدي إلى تأثيرات مهدئة ومهدئة
Sesquiterpenes: يحتوي حشيشة الهر أيضًا على مركبات سيسكيتيربين ، بما في ذلك فاليرينال وفاليرانون ، والتي تساهم في رائحته المميزة
مركبات الفلافونويد: فاليريان يحتوي على مركبات الفلافونويد المختلفة ، بما في ذلك هيسبيريدين ، لينارين ، وأبيجينين. تحتوي مركبات الفلافونويد على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وقد تساهم في الفوائد الصحية العامة لحشيشة الهر
هذه المعلومات تشمل جميع أشكال الدواء
هذا الدواء لايتم تناوله إلا بوصف الطبيب
لاتعطي الدواء للطفل دون إستشارة الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق