محتوى
حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) هو حمض دهني أوميغا-3 طويل السلسلة متعدد غير مشبع، يتكون من اثنتين وعشرين ذرة كربون وست روابط مزدوجة. يُصنف ضمن عائلة أحماض أوميغا-3 الدهنية نظرًا لوجود الرابطة المزدوجة الأولى عند ذرة الكربون الثالثة من الطرف الميثيلي لسلسلة الأحماض الدهنية
يتوفر حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) بوفرة طبيعية في زيوت الأسماك، وخاصةً في الأسماك الدهنية التي تعيش في المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والسردين، وكذلك في بعض أنواع الطحالب، وهي المنتج الرئيسي لحمض الدوكوساهيكسانويك في النظام البيئي البحري. يستطيع الإنسان تصنيع كميات صغيرة من حمض الدوكوساهيكسانويك من حمض ألفا لينولينيك، وهو حمض دهني آخر من أوميغا 3 موجود في النباتات، إلا أن معدل التحويل منخفض وغالبًا ما يكون غير كافٍ لتلبية الاحتياجات الفسيولوجية
في الأنظمة البيولوجية، يُعدّ حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) مُكوّنًا هيكليًا رئيسيًا للأغشية الخلوية، وخاصةً في الأنسجة العصبية وشبكية العين والحيوانات المنوية. ويلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على سيولة الغشاء، ومسارات الإشارات، ووظيفة البروتينات المرتبطة به
يتوفر DHA كمكمل غذائي مشتق من زيت السمك وزيت الكريل وزيت الطحالب والمستحضرات الصيدلانية المركزة
آلية العمل
يمارس حمض الدوكوساهيكسانويك تأثيراته البيولوجية من خلال آليات عمل متعددة ومتشابكة
أولاً، يتكامل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) مع الأغشية الخلوية ، مما يؤثر على سيولة الغشاء ومرونته ووظيفة المستقبلات المرتبطة به، وقنوات الأيونات، وبروتينات النقل. يُعد هذا التكامل بالغ الأهمية لنقل الإشارات العصبية بكفاءة ووظيفة الخلايا المستقبلة للضوء في شبكية العين
ثانيًا، يُنظّم حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) المسارات الالتهابية . فهو يُمهد الطريق لوسطاء دهنيين متخصصين مُساعدين على حل المشكلات، مثل الريزولفينات والبروتكتينات والمارسينات. تُنهي هذه الجزيئات الالتهاب بفعالية وتُعزز إصلاح الأنسجة دون تثبيط الاستجابة الالتهابية الوقائية الأولية
ثالثًا، يؤثر حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) على التعبير الجيني . فهو يُنشّط مستقبلات نووية، مثل مستقبلات مُنشّطة بتكاثر البيروكسيسوم ومستقبلات الكبد إكس، مُنظّمًا بذلك نسخ الجينات المُشاركة في أيض الدهون، وتوازن الجلوكوز، والاستجابات المُضادة للالتهابات
رابعًا، يُمارس حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) تأثيرات وقائية عصبية . فهو يُثبط موت الخلايا العصبية، ويُعزز مرونة المشابك العصبية، ويُعزز تكوين الخلايا العصبية، ويُقلل الإجهاد التأكسدي عن طريق التخلص من جزيئات الأكسجين التفاعلية
خامسًا، يُسهم حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) في صحة القلب والأوعية الدموية . فهو يُخفّض مستويات الدهون الثلاثية في البلازما، ويُحسّن وظيفة بطانة الأوعية الدموية، ويُثبّط تراكم الصفائح الدموية، ويُثبّت لويحات تصلب الشرايين
ومن خلال هذه الآليات المتنوعة، يدعم حمض الدوكوساهيكسانويك التطور العصبي، والوظيفة الإدراكية، وحِدة البصر، وحماية القلب والأوعية الدموية، وتعديل الأمراض الالتهابية
الاستخدامات
حمض الدوكوساهيكسانويك له تطبيقات سريرية وتغذوية واسعة النطاق، تم التحقق من صحتها من خلال الدراسات الوبائية والتجارب السريرية
الصحة العصبية والإدراكية
يُعدّ حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) ضروريًا لنموّ الدماغ لدى الرضع والأطفال الصغار . فهو يتداخل مع الأغشية العصبية خلال فترات النموّ السريع للدماغ، وخاصةً خلال الثلث الأخير من الحمل وأول عامين من العمر
لدى البالغين، ارتبطت مكملات حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) بدعم الوظائف الإدراكية ، وخاصةً لدى كبار السن. وتشير بعض الدراسات إلى فائدة محتملة في إبطاء التدهور الإدراكي في حالات ضعف الإدراك الخفيف والمراحل المبكرة من مرض الزهايمر، على الرغم من أن النتائج لا تزال متباينة
تطبيقات طب العيون
حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) ضروري لنمو الشبكية ووظائفها . يُشكل حوالي ستين بالمائة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في الأجزاء الخارجية للمستقبلات الضوئية. يرتبط نقصه بضعف الوظيفة البصرية، كما أن تناوله كمكمل غذائي يدعم تطور حدة البصر لدى الرضع، وقد يحمي من الضمور البقعي المرتبط بالعمر لدى البالغين
صحة القلب والأوعية الدموية
يساهم حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) بشكل كبير في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية . فهو يخفض مستويات الدهون الثلاثية في المصل، ويخفض ضغط الدم بشكل طفيف، ويحسن مرونة الشرايين، وقد يقلل من خطر الإصابة باضطرابات نظم القلب المميتة
توصي العديد من جمعيات القلب بتناول مكملات DHA، بمفردها أو مع حمض الإيكوسابنتانويك، للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم وكجزء من استراتيجيات الوقاية الثانوية بعد احتشاء عضلة القلب
الحمل والرضاعة
يُنصح بتناول مكملات حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) للأمهات أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية لدعم نمو دماغ وعين الجنين والوليد . ويرتبط تناول الأم لكمية كافية منه بتحسين نتائج الولادة، مثل زيادة الوزن عند الولادة وتقليل خطر الولادة المبكرة
الاضطرابات الالتهابية والمناعية الذاتية
تشير الأدلة الناشئة إلى دور DHA في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، ومرض التهاب الأمعاء ، والربو ، وذلك في المقام الأول بسبب تأثيراته المضادة للالتهابات وتعديل الاستجابات المناعية
جرعة
تختلف الجرعات الموصى بها من DHA حسب العمر والحالة الفسيولوجية والمؤشرات السريرية
بالنسبة للرضع ، يجب أن يشكل DHA حوالي 0.2 إلى 0.5 في المائة من إجمالي تناول الدهون ، والذي يتم تحقيقه عادة من خلال الرضاعة الطبيعية أو تركيبات الأطفال المكملة
بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات ، ينصح بتناول 200 إلى 300 مليجرام من DHA يوميًا لضمان النمو الأمثل للجنين والطفل
بالنسبة لصحة البالغين بشكل عام ، يوصى بتناول ما يتراوح بين 250 إلى 500 مليجرام من حمض إيكوسابنتينويك وحمض دوكوساهيكسانويك مجتمعين يوميًا لحماية القلب والأوعية الدموية، حيث يشكل حمض دوكوساهيكسانويك عادة حوالي نصف إلى ثلثي هذه الكمية
لعلاج ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية ، هناك حاجة لجرعات أعلى تتراوح من اثنين إلى أربعة جرامات يوميًا من حمض إيكوسابنتينويك وحمض دوكوساهيكسانويك معًا، تحت إشراف طبي، لتحقيق التأثيرات العلاجية
للحصول على الدعم الإدراكي ، غالبًا ما تستخدم الدراسات 500 إلى 1000 ملليجرام يوميًا من حمض الدوكوساهيكسانويك بمفرده أو مع حمض إيكوسابنتينويك
من المستحسن تناول مكملات DHA مع الوجبات التي تحتوي على الدهون لتعزيز الامتصاص، نظرا لطبيعتها المحبة للدهون
موانع الاستعمال
تعتبر مكملات DHA آمنة بشكل عام بالنسبة لمعظم الأفراد، ولكن هناك بعض موانع الاستعمال
يجب على الأفراد الذين لديهم حساسية معروفة تجاه الأسماك أو المأكولات البحرية تجنب مكملات DHA المشتقة من الأسماك، واختيار المنتجات المشتقة من الطحالب بدلاً من ذلك
يجب على المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف النشطة أو المعرضين لخطر النزيف استخدام جرعات عالية من DHA بحذر، بسبب التأثيرات المضادة للتخثر الخفيفة
يجب على المرضى الذين يخضعون لعملية جراحية مخطط لها التوقف عن تناول مكملات DHA بجرعات عالية قبل أسبوع واحد على الأقل من العملية الجراحية لتقليل مخاطر النزيف
يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم توخي الحذر، حيث أن DHA قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر
تأثيرات جانبية
يتحمل معظم الأفراد حمض DHA جيدًا عند استخدامه ضمن الجرعات الموصى بها
تشمل الآثار الجانبية الخفيفة الشائعة ما يلي
أعراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال والانتفاخ وطعم السمك
رائحة الفم الكريهة المرتبطة بـ DHA المشتق من زيت السمك
عند تناول جرعات أعلى، قد تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي
زيادة الميل إلى النزيف ، وخاصة عند استخدامه مع مضادات التخثر أو مضادات الصفائح الدموية
ارتفاعات طفيفة في نسبة الكوليسترول البروتيني الدهني منخفض الكثافة ، على الرغم من أن الأهمية السريرية لا تزال مثيرة للجدل
وقد تم الإبلاغ عن حدوث تفاعلات حساسية نادرة، وخاصة لدى الأفراد الحساسين لبروتينات الأسماك
احتياطات
عند استخدام DHA، يجب مراعاة بعض الاحتياطات
يُعدّ التحقق من المصدر أمرًا بالغ الأهمية لتجنب التلوث بالمعادن الثقيلة مثل الزئبق أو ثنائي الفينيل متعدد الكلور. يُنصح باستخدام المنتجات الصيدلانية أو المُقطّرة جزيئيًا
ينبغي للأشخاص الذين يتلقون علاجًا مضادًا للتخثر مراقبة حالة التخثر لديهم بانتظام
بالنسبة للمرضى المصابين بداء السكري ، وخاصة النوع الثاني من السكري، فمن المستحسن مراقبة التحكم في الجلوكوز، على الرغم من أن تأثير DHA على عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز محايد بشكل عام أو مفيد قليلاً
يجب تنسيق مكملات DHA مع إجمالي تناول الدهون الغذائية للحفاظ على نسب مناسبة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 إلى أوميغا 6، مما يعزز إمكاناتها المضادة للالتهابات
أثناء الحمل والرضاعة ، يُفضل استخدام مكملات DHA المشتقة من الطحالب لتقليل التعرض للملوثات البيئية الموجودة في زيوت الأسماك
تفاعلات الأدوية
قد يتفاعل حمض الدوكوساهيكسانويك مع العديد من الأدوية
مضادات التخثر ومضادات الصفائح الدموية : قد يؤدي الاستخدام المتزامن لهاتين المادتين إلى زيادة خطر النزيف، مما يتطلب مراقبة حذرة
الأدوية الخافضة لضغط الدم : قد يعزز حمض الدوكوساهيكسانويك تأثيرات خفض ضغط الدم، مما يتطلب مراقبة ضغط الدم لمنع انخفاض ضغط الدم
عوامل خفض الدهون : قد يكون لـ DHA تأثيرات مضافة لخفض الدهون الثلاثية مع الستاتينات أو الفايبرات، والتي يمكن أن تكون مفيدة ولكنها تتطلب مراقبة مستويات الدهون
العلاج المثبط للمناعة : من الناحية النظرية، قد يؤثر تعديل DHA للاستجابات المناعية على الحالة المناعية، على الرغم من أن الأهمية السريرية لا تزال غير واضحة
نظرًا لنشاطها الدوائي، يجب الكشف عن مكملات DHA لمقدمي الرعاية الصحية الذين يتعاملون مع أي حالات مزمنة متزامنة أو علاجات دوائية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق