اختبار الهيموجلوبين السكري التراكمي (HbA1C): ما هو وأهميته
اختبار HbA1C
هو اختبار دم يستخدم لقياس متوسط مستويات السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية . ويستخدم عادة لتشخيص مرض السكري ومراقبة السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري وتقييم خطر الإصابة بمرض السكري
على عكس اختبار سكر الدم الصائم ، والذي يظهر مستويات الجلوكوز في لحظة واحدة فقط، يوفر HbA1C صورة طويلة المدى لمستويات السكر في الدم ، مما يجعله مؤشرًا موثوقًا به للسيطرة العامة على الجلوكوز
1. ما هو الهيموجلوبين السكري التراكمي (HbA1C)؟
يقيس HbA1C نسبة الهيموجلوبين المغلف بالسكر (الهيموجلوبين السكري)
الهيموجلوبين هو بروتين في خلايا الدم الحمراء يحمل الأكسجين ، وعندما يرتبط به الجلوكوز، فإنه يشكل الهيموجلوبين السكري . كلما زاد الجلوكوز في الدم، كلما ارتفع مستوى HbA1C
نظرًا لأن خلايا الدم الحمراء تعيش لمدة 3 أشهر تقريبًا ، فإن الاختبار يعكس متوسط مستويات السكر في الدم خلال تلك الفترة بدلاً من قراءة يوم واحد فقط
2. لماذا يعد اختبار HbA1C مهمًا؟
✔️ تشخيص مرض السكري ومرحلة ما قبل السكري
✔️ مراقبة التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل لمرضى السكري
✔️ تقييم مخاطر المضاعفات مثل أمراض القلب وتلف الكلى ومشاكل الأعصاب
✔️ لا يتطلب الصيام ، مما يجعله ملائمًا مقارنة باختبارات الجلوكوز الأخرى
3. مستويات الهيموجلوبين السكري التراكمي الطبيعية وغير الطبيعية
🔹 طبيعي: أقل من 5.7% - مستويات صحية لسكر الدم
🔹 ما قبل السكري: 5.7% - 6.4% - خطر أعلى للإصابة بالسكري
🔹 السكري: 6.5% أو أعلى - تشخيص السكري
🔹 ضعف السيطرة على السكري: أعلى من 7% - زيادة خطر حدوث مضاعفات
💡 الهدف لمرضى السكر
✔️ يهدف معظم مرضى السكر إلى تحقيق مستوى HbA1C أقل من 7% لتقليل خطر حدوث المضاعفات
✔️ بالنسبة للبعض، قد يُنصح بتحقيق هدف أكثر صرامة أقل من 6.5% إذا أمكن دون التسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم)
4. ما الذي يسبب ارتفاع مستويات الهيموجلوبين السكري التراكمي (HbA1C)؟
🚩 سكر الدم غير المنضبط (بسبب اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات، أو قلة ممارسة الرياضة، أو مقاومة الأنسولين)
🚩 تجنب تناول أدوية السكري (الأنسولين أو الأدوية الفموية)
🚩 الإجهاد والمرض (الذي يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم)
🚩 قلة النشاط البدني
🚩 مرض السكري غير المشخص أو ما قبل السكري
💡 ما يجب فعله
✔️ تحسين النظام الغذائي - التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة مع تجنب الأطعمة السكرية والمصنعة
✔️ ممارسة الرياضة بانتظام - حتى 30 دقيقة من المشي اليومي يمكن أن تساعد في خفض مستويات A1C
✔️ مراقبة نسبة السكر في الدم - تتبع مستويات الجلوكوز اليومية
✔️ تناول الأدوية حسب الوصفة الطبية - قد تكون هناك حاجة إلى تعديلات إذا كان A1C مرتفعًا جدًا
5. متى يجب عليك إجراء اختبار HbA1C؟
📅 لغير المصابين بالسكري: كل 1-3 سنوات (خاصة إذا كانوا معرضين لخطر الإصابة بالسكري)
📅 لمرضى ما قبل السكري: مرة واحدة على الأقل في السنة لمراقبة المخاطر
📅 لمرضى السكري: كل 3-6 أشهر لتتبع التحكم في نسبة السكر في الدم
6. هل يمكن أن يتأثر HbA1C بعوامل أخرى؟
نعم! يمكن لبعض الحالات أن تؤثر على نتائج HbA1C ، بما في ذلك
🔹 فقر الدم أو نقص الحديد - قد يسبب قراءات عالية أو منخفضة خاطئة
🔹 الحمل - يتقلب سكر الدم، وقد لا يعكس اختبار A1C المستويات اليومية
🔹 أمراض الكلى أو الكبد - يمكن أن تؤثر على عمر خلايا الدم الحمراء ودقة الاختبار
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات، فقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات إضافية مثل اختبار الجلوكوز الصائم أو اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT) للحصول على تشخيص أكثر دقة
7. كيفية خفض مستوى الهيموجلوبين السكري التراكمي (HbA1C) بشكل طبيعي
✔️ تناول المزيد من الألياف - تساعد الفاصوليا والحبوب الكاملة والمكسرات والخضروات في التحكم في نسبة السكر في الدم
✔️ قلل من تناول السكر والكربوهيدرات المكررة - تجنب المشروبات السكرية والمعجنات والأطعمة المصنعة
✔️ مارس الرياضة بانتظام - حاول ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع
✔️ فقدان الوزن الزائد - حتى فقدان 5-10٪ من وزن الجسم يمكن أن يحسن مستويات A1C
✔️ حافظ على رطوبة جسمك - يساعد شرب الماء في تنظيم مستويات السكر في الدم
✔️ إدارة التوتر - يرفع التوتر المزمن نسبة السكر في الدم. جرب التأمل أو اليوجا أو تمارين التنفس العميق
8. متى يجب عليك زيارة الطبيب
🔹 إذا كان مستوى الهيموجلوبين السكري لديك أعلى من 5.7% وكنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري
🔹 إذا كنت تعاني من إرهاق غير مبرر، أو كثرة التبول، أو العطش الشديد، أو عدم وضوح الرؤية
🔹 إذا ظل مستوى الهيموجلوبين السكري لديك مرتفعًا على الرغم من تغييرات نمط الحياة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق