حقيقة
فيتامين سي، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك ، مضاد أكسدة قوي يُستخدم على نطاق واسع في العناية بالبشرة الموضعية لقدرته على تفتيح البشرة ، وتقليل التصبغ ، وتعزيز تكوين الكولاجين ، والحماية من الأضرار البيئية
في حين أن تركيبات فيتامين سي التجميلية (مثل الأمصال والكريمات) مُصممة لضمان اختراق مثالي للبشرة وأمانها، يلجأ البعض إلى بدائل طبيعية ، ويضعون عصير الليمون الخام مباشرة على الوجه، مفترضين أنه يُقدم نفس الفوائد نظرًا لمحتواه العالي من فيتامين سي
وقد أثار هذا سؤالا مهما
هل يُمكن لفيتامين سي الموجود في عصير الليمون أن يمتصه الجلد ويُوفر فوائد جلدية؟ وهل استخدام عصير الليمون على الوجه آمن؟
1. فهم فيتامين سي في العناية بالبشرة
أ. الدور البيولوجي لفيتامين سي في الجلد
فيتامين C (حمض الأسكوربيك) يشارك في
تخليق الكولاجين (يعمل كعامل مساعد لهيدروكسيلاز البرولين والليسين)
تثبيط الميلانين (من خلال تثبيط التيروزيناز)
حماية مضادة للأكسدة (تحييد أنواع الأكسجين التفاعلية)
الحماية من أشعة الشمس (خاصةً عند دمجها مع فيتامين E وحمض الفيروليك)
يتم استخدامه على نطاق واسع في
اضطرابات فرط التصبغ (الكلف، فرط تصبغ الجلد بعد الولادة)
الشيخوخة الضوئية والتجاعيد
احمرار ما بعد الالتهاب
منتجات التفتيح والتجديد
ب. التركيبات الموضعية الفعالة
لتحقيق تأثيراته، يجب أن يكون فيتامين سي الموضعي
في شكل حمض الأسكوربيك- ل (نشط، متاح بيولوجيًا)
بتركيزات تتراوح بين 10-20%
عند درجة حموضة منخفضة (حوالي 3.5 أو أقل) لاختراق الجلد
مستقر (حمض الأسكوربيك عرضة للأكسدة)
تستخدم مستحضرات التجميل تقنيات التغليف والمثبتات ومعززات المركبات لضمان اختراق الطبقة القرنية ، الحاجز الخارجي للجلد
2. محتوى فيتامين سي في عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون الخام على ما يقارب 40 إلى 50 ملغ من فيتامين سي لكل 100 مل (تركيز حوالي 5%)
ملعقة صغيرة واحدة (5 مل) من عصير الليمون تحتوي على ما يقارب 2 إلى 2.5 ملغ من فيتامين سي
ومع ذلك، هذا هو
تركيزات أقل من التركيزات الفعالة المستخدمة في العناية الموضعية بالبشرة (10-20%)
غير مستقر (حمض الأسكوربيك يتحلل بسرعة في الضوء والهواء والحرارة)
ممزوج بمركبات أخرى ، بما في ذلك حمض الستريك والزيوت الأساسية والفلافونويدات ، والتي قد تؤثر على الامتصاص واستجابة الجلد
3. هل يمكن امتصاص فيتامين سي الموجود في عصير الليمون موضعيًا؟
الامتصاص الجلدي: العوامل الرئيسية
لكي يتم امتصاص أي عامل موضعي عن طريق الجلد، يجب أن
اختراق الطبقة القرنية
أن تكون محبة للدهون بدرجة كافية لتمر عبر الفراغات بين الخلايا الغنية بالدهون
يكون ذو وزن جزيئي منخفض (أقل من 500 دالتون)
لديك مركبة أو نظام توصيل مناسب
يتمتع فيتامين C بوزن جزيئي منخفض (176 دالتون) ويمكنه نظريًا اختراق الجلد، ولكن
يتطلب درجة حموضة منخفضة (3.5) لتعزيز نفاذية الجلد
يكون اختراق الجلد محدودًا في المحاليل المائية (القائمة على الماء) مثل عصير الليمون
إن محتوى فيتامين سي في عصير الليمون منخفض ، والبيئة الحمضية قد تلحق الضرر بحاجز الجلد ، مما يؤدي إلى تهيج بدلاً من الامتصاص
الخلاصة
على الرغم من أن عصير الليمون قد يُحدث امتصاصًا جلديًا طفيفًا ، إلا أن التوافر الحيوي والاستقرار والفعالية أقل بكثير مقارنةً بمصل فيتامين سي الطبي. يفوق خطر التهيج فوائده
4. مخاطر وآثار جانبية لاستخدام عصير الليمون على الوجه
أ. تهيج الجلد والتهاب الجلد التماسي
يحتوي عصير الليمون على
حمض الستريك (درجة الحموضة ~2) : حمضي للغاية وقاسٍ على حاجز الجلد
الليمونين والزيوت العطرية الأخرى : مسببات الحساسية المعروفة
المركبات المسببة للحساسية للضوء مثل الفوروكومارين (السورالينات)
يمكن أن يسبب التطبيق الموضعي ما يلي
حرقان واحمرار ولسعة
التهاب الجلد التماسي (المهيج أو التحسسي)
اختلال حاجز الجلد ، وخاصة في أنواع البشرة الحساسة
ب. التهاب الجلد الضوئي النباتي
("حرق الليمون" أو "التهاب الجلد بسبب مارغريتا")
يحدث رد فعل خطير وغير مُلاحظ عند وضع عصائر الحمضيات على الجلد ثم تعريضها لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية) . قد يؤدي هذا إلى
الحروق الكيميائية الشديدة
البثور وفرط التصبغ والالتهاب
تأخر الشفاء وفرط التصبغ بعد الالتهاب (PIH)
لا يحدث هذا التفاعل بسبب فيتامين سي ، بل بسبب الفوروكومارين ، وخاصة البيرجابتين والسورالين ، والتي تتوافر بكثرة في عصير الليمون والليمون الحامض والجريب فروت والكرفس
ج. نقص التصبغ أو فرط التصبغ
يمكن أن يؤدي التهيج المزمن إلى تلف الخلايا الصبغية ، مما يؤدي إلى ظهور بقع فاتحة أو داكنة ، وخاصة في درجات لون البشرة الداكنة (أنواع البشرة من الرابع إلى السادس حسب تصنيف فيتزباتريك)
إليكِ مقارنة مفصلة بين عصير الليمون وسيروم فيتامين سي المُثبّت
تركيز فيتامين سي
يحتوي عصير الليمون على تركيز منخفض نسبيًا من فيتامين سي - حوالي 5% أو أقل، حسب نضارته أو تخفيفه. في المقابل، تحتوي سيرومات فيتامين سي الطبية عادةً على 10% إلى 20% من حمض الأسكوربيك، وهو نطاق التركيز الذي أثبتت الدراسات السريرية فعاليته في تحفيز الكولاجين، وتقليل التصبغ، والحماية من مضادات الأكسدة
الثبات
فيتامين C في عصير الليمون غير مستقر للغاية. يتأكسد بسرعة عند تعرضه للضوء والهواء والحرارة. بمجرد تأكسد، يفقد فاعليته وقد يُسبب تهيجًا للبشرة. في المقابل، غالبًا ما تُصنع الأمصال التجارية بمثبتات مثل حمض الفيروليك وفيتامين E ، وتُعبأ في عبوات زجاجية داكنة محكمة الإغلاق لمنع التحلل والحفاظ على فعاليتها
مستويات الحموضة
يتميز عصير الليمون بدرجة حموضة منخفضة جدًا، حوالي ٢ ، مما قد يُلحق الضرر بحاجز البشرة، خاصةً للأشخاص الحساسين. عادةً ما تُصنع أمصال فيتامين سي الموضعية، وخاصةً تلك التي تحتوي على حمض الأسكوربيك، بدرجة حموضة تبلغ حوالي ٣.٥ ، وهي منخفضة بما يكفي لتعزيز الامتصاص ، ولكنها تظل ضمن نطاق أكثر أمانًا وتحملًا للبشرة
امتصاص الجلد
نظرًا لتركيبة عصير الليمون المائية وافتقاره إلى ناقل توصيل متخصص، فإن كمية فيتامين سي التي تخترق الجلد ضئيلة . صُممت سيرومات التجميل الطبية بتركيبات جزيئية مُحسّنة وأنظمة توصيل مُحسّنة لمساعدة فيتامين سي على عبور الطبقة القرنية من الجلد والوصول إلى الأدمة، حيث يُمارس تأثيراته البيولوجية
ملف السلامة
يحمل عصير الليمون خطرًا كبيرًا لتهيج الجلد، والحروق الكيميائية، والحساسية للضوء . ويعود ذلك ليس فقط إلى حموضته، بل أيضًا إلى الفوروكومارين ، وهي مركبات قد تسبب التهاب الجلد الضوئي النباتي عند تعرض الجلد لأشعة الشمس بعد الاستخدام. من ناحية أخرى، تُعد سيرومات فيتامين سي المُصممة بشكل صحيح آمنة بشكل عام لجميع أنواع البشرة عند استخدامها بشكل صحيح، وغالبًا ما يوصي بها أطباء الجلدية
أدلة الفعالية : لا
يوجد دليل سريري على أن استخدام عصير الليمون موضعيًا يُحسّن صحة البشرة أو يُحفّز تخليق الكولاجين. ويعتمد استخدامه بشكل كبير على التقارير غير الرسمية. في المقابل، خضعت سيرومات فيتامين سي لدراسات مكثفة في أبحاث جلدية مُراجعة من قِبل أقران، وقد ثبت أنها تُساعد في علاج فرط التصبغ، والخطوط الدقيقة، والتلف التأكسدي
تجنب استخدام عصير الليمون الخام على الوجه
يمكن أن تؤدي الحموضة العالية والزيوت المتطايرة إلى إتلاف حاجز الجلد
خطر الإصابة بالتهاب الجلد الضوئي النباتي كبير
لا توجد فائدة مثبتة لتفتيح البشرة أو علاج حب الشباب أو تخليق الكولاجين عند الاستخدام الموضعي
استخدمي منتجات فيتامين سي التي يوصي بها أطباء الجلدية بدلاً من ذلك
اختاري الأمصال التي تحتوي على حمض الأسكوربيك (10-20%) ، والمثبتة بفيتامين E وحمض الفيروليك
تجنب التركيبات التي تحتوي على عطور أو مسببات للحساسية
يتم وضعه في الصباح قبل استخدام واقي الشمس للحصول على حماية مضادة للأكسدة
استشر طبيب الأمراض الجلدية بشأن مشاكل البشرة
بالنسبة لمشاكل مثل فرط التصبغ، أو عدم تناسق لون البشرة، أو علامات الشيخوخة المبكرة ، يمكن لأطباء الجلد أن يوصوا بتدخلات قائمة على الأدلة مثل
سيروم فيتامين سي
النياسيناميد، الريتينويدات، الهيدروكينون، حمض الأزيليك
التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر
الخلاصة
على الرغم من أن عصير الليمون يحتوي على فيتامين سي، إلا أنه لا ينصح باستخدامه موضعياً على بشرة الوجه بسبب
امتصاص الجلد ضعيف مقارنة بمصل فيتامين سي المستقر
خطر التهيج والحروق والحساسية للضوء
الجرعات غير الموثوقة وعدم استقرار المكونات
يجب على المرضى الذين يسعون للحصول على فوائد فيتامين سي لصحة الجلد استخدام المنتجات المصممة بشكل صحيح والتي تم اختبارها من قبل أطباء الجلدية والتي توفر نتائج آمنة وفعالة ومتسقة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق