عرض المريضة
تشتكي امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا من آلام خفيفة ولكنها مستمرة في الجزء العلوي من الظهر، وخاصة بعد الجلوس على مكتبها لساعات طويلة. وهي تنكر وجود إصابة حادة أو ألم ممتد أو أعراض عصبية
تقدير
من المحتمل أن يكون لديك آلام مزمنة في الظهر
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
يوصى بتناول 500 ملغ من الأسيتامينوفين كل 4 إلى 6 ساعات حسب الحاجة ، حتى 3000 ملغ يوميًا لتسكين الآلام الخفيفة
تصحيحات الوضعية
ننصح باستخدام كرسي مريح والحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس
نقترح أخذ فترات راحة متكررة للتمدد والمشي كل 30 دقيقة
القياسات الفيزيائية
يوصى بممارسة تمارين الظهر اللطيفة أو ممارسة اليوجا لتقوية عضلات الظهر والجذع
الإحالة
إذا استمر الألم أو تفاقم على الرغم من تعديلات الوضعية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، فمن المستحسن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو مقدم الرعاية الصحية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق