دعك من المكملات الغذائية. يتوفر البيوتين الآن على شكل شامبو، ويُزعم أنه يُغذي فروة الرأس والشعر ويجعل الشعر أكثر كثافة وقوة
حقيقة
أصبح البيوتين، المعروف أيضًا بفيتامين ب7 أو فيتامين هـ ، من أكثر المكونات رواجًا في منتجات العناية بالشعر
يُستخدم البيوتين تقليديًا في المكملات الغذائية الفموية لصحة الشعر والبشرة والأظافر، وهو الآن يُستخدم بشكل متزايد في التركيبات الموضعية ، بما في ذلك الشامبو والبلسم والأمصال
يُسوّق لشامبو البيوتين كعلاج غير جراحي ومغذي يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وامتلاءً وصحة ، مع وعود بتحفيز نمو الشعر من الجذور
ولكن ما مدى صحة هذه الادعاءات أمام التدقيق العلمي؟ هل يُحسّن وضع البيوتين على فروة رأسك بالشامبو نمو الشعر أو كثافته ؟
1. ما هو البيوتين وماذا يفعل؟
البيوتين هو فيتامين ب المركب القابل للذوبان في الماء والذي يعد ضروريًا للعديد من الوظائف الأيضية ، بما في ذلك
تخليق الأحماض الدهنية
استقلاب الأحماض الأمينية
صيانة البنية التحتية للكيراتين
تنظيم الجينات من خلال نشاط الكربوكسيلاز
يعمل كمساعد لخمسة كربوكسيلات رئيسية ، ويلعب دورًا محوريًا في تكاثر الخلايا وتخليق البروتين ، وهما أمران حيويان لصحة الجلد وبصيلات الشعر
يتواجد البيوتين بشكل طبيعي في الأطعمة مثل
بيض
سمك السلمون
الكبد
الأفوكادو
المكسرات والبذور
الجرعة اليومية الموصى بها من البيوتين هي
30 ميكروجرامًا/يومًا للبالغين
قد تحدث احتياجات أعلى أثناء الحمل أو الرضاعة
2. البيوتين ونمو الشعر: الرابط العلمي
يتكون الشعر بشكل أساسي من الكيراتين ، وهو بروتين يعتمد على تفاعلات إنزيمية بوساطة البيوتين
وقد ارتبط نقص البيوتين بتساقط الشعر وتقصفه ، خاصةً في بعض الحالات السريرية مثل
نقص البيوتينيداز (اضطراب نادر جسدي متنحٍ)
التغذية الوريدية الكاملة بدون مكملات البيوتين
استخدام المضادات الحيوية لفترات طويلة
الأدوية المضادة للصرع (على سبيل المثال، حمض الفالبرويك، كاربامازيبين)
نقص البيوتين المرتبط بالحمل
مع ذلك، يُعد نقص البيوتين الحقيقي نادرًا جدًا لدى الأشخاص الأصحاء. يحصل معظم الناس على كميات كافية منه من خلال النظام الغذائي وتكوين البكتيريا المعوية
وعلى هذا النحو، في حين أن البيوتين ضروري لنمو الشعر ، لا يوجد دليل قوي على أن البيوتين الإضافي يحسن نمو الشعر لدى الأشخاص الذين لا يعانون من نقصه
3. ما هي شامبوهات البيوتين وما هي فوائدها؟
شامبو البيوتين عبارة عن منتجات للعناية بالشعر يتم تطبيقها موضعيًا والتي تدعي غالبًا
تكثيف خصلات الشعر
تقوية الجذور
تحفيز نمو الشعر الجديد
تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس
تقليل الكسر والتساقط
تتضمن المطالبات الشائعة عبارات مثل
"مدعم بالبيوتين لشعر أقوى وأكثر كثافة"
"يعزز صحة بصيلات الشعر"
"ثبت سريريًا أنه يعزز الحجم"
تحتوي هذه الشامبوهات عادةً على البيوتين بكميات ضئيلة ، إلى جانب مكونات أخرى مثل
الكافيين (لتحفيز البصيلات)
الكيراتين
نخيل المنشار
النياسين
بانثينول
الزيوت العطرية (النعناع، شجرة الشاي، إكليل الجبل)
على الرغم من التسويق، فإن عددًا قليلًا جدًا من المنتجات تسرد تركيز البيوتين ، ومعظمها يحتوي على مستويات تجميلية ، وليس جرعات دوائية
4. هل البيوتين الموضعي يخترق فروة الرأس؟
وهذا سؤال علمي محوري
تعمل البشرة والطبقة القرنية كحاجز يحد من نفاذ الجزيئات الكبيرة ، وخاصةً الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل البيوتين
يتميز البيوتين بوزن جزيئي مرتفع نسبيًا (244.31 جم/مول) وتركيب محب للماء ، مما يجعل الامتصاص عبر الجلد عبر فروة الرأس غير فعال ما لم تُستخدم أنظمة توصيل متطورة (مثل الليبوزومات، أو الوخز بالإبر الدقيقة، أو المعززات عبر الجلد)
لا تستخدم معظم أنواع الشامبو التي تحتوي على البيوتين والتي تُصرف دون وصفة طبية مثل هذه الأنظمة لتوصيل البيوتين ، وبالتالي فمن المرجح أن يبقى البيوتين على سطح الجلد ويتم غسله قبل أن يحدث أي امتصاص مفيد
تدعم الأدبيات العلمية فكرة أن البيوتين الفموي يتم امتصاصه واستخدامه بشكل جهازي بواسطة الخلايا، ولكن البيوتين الموضعي له الحد الأدنى من التوافر البيولوجي ، وخاصة من خلال التلامس القصير أثناء غسل الشعر بالشامبو
5. الأدلة السريرية: هل تعمل شامبو البيوتين؟
لا توجد تجربة سريرية عالية الجودة تثبت أن شامبو البيوتين وحده يحسن نمو الشعر أو يقلل من تساقط الشعر لدى الأفراد الذين يتمتعون بمستوى طبيعي من البيوتين
الأبحاث المتاحة
قيّمت دراسة نُشرت عام ٢٠١٧ في مجلة
Skin Appendage Disorders
دور البيوتين في تساقط الشعر. وخلصت إلى أن مكملات البيوتين قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من نقصه ، ولكن لا توجد أدلة كافية على استخدامها لدى عامة السكان
لم تقم أي تجربة سريرية منشورة ومحكمة بتقييم الشامبو المحتوي على البيوتين مقابل العلاج الوهمي في ظروف خاضعة للرقابة
إجماع طب الأمراض الجلدية
يتفق أطباء الجلدية على أن مكملات البيوتين قد تساعد الأفراد الذين يعانون من نقص البيوتين ولكنها عادة لا تقدم فوائد للمستخدمين الأصحاء
بالنسبة للصلع النمطي أو تساقط الشعر الكربي، فإن هناك عوامل أخرى مثل مينوكسيديل ، وفيناسترايد ، والبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) ، أو العلاج بالليزر منخفض المستوى لها أدلة داعمة أقوى
6. الآثار النفسية والتجميلية
على الرغم من أن شامبو البيوتين قد لا يغير البيولوجيا الجريبية ، إلا أنه يمكن أن يحسن مظهر الشعر من خلال
تغطية أعمدة الشعر ، وزيادة لمعانه وسمكه
تقليل الكسر ، مما يؤدي إلى شعر أكثر كثافة بمرور الوقت
بما في ذلك مكونات مثل البانثينول أو الكيراتين التي تعمل على ترطيب ألياف الشعر وحمايتها
يمكن أن تعمل هذه الفوائد التجميلية على تعزيز الثقة وتحسين الحجم مؤقتًا ، ولكنها لا تمثل نموًا بيولوجيًا للشعر
7. سلامة شامبو البيوتين
البيوتين غير سام وآمن بشكل عام، سواءً للاستخدام الموضعي أو الفموي. مع ذلك،
من الممكن حدوث التهاب الجلد التماسي التحسسي بسبب المواد الحافظة أو مكونات العطور الموجودة في الشامبو
قد يؤدي الإفراط في استخدام منتجات الشعر إلى تراكم أو تهيج أو اختلال توازن ميكروبيوم فروة الرأس
ملاحظة: ثبت أن مكملات البيوتين الفموية بجرعات عالية (أكثر من 5000 ميكروغرام/يوم) تتداخل مع نتائج التحاليل المخبرية ، بما في ذلك فحوصات وظائف الغدة الدرقية واختبارات التروبونين ، مما يؤدي إلى نتائج خاطئة
لا تُشكل شامبوهات البيوتين هذه المشكلة ، إذ أن امتصاصها الجهازي ضئيل
8. الحكم: هل يمكن لشامبو البيوتين تعزيز نمو الشعر؟
لا، لا يُعزز شامبو البيوتين نمو الشعر بطريقة بيولوجية ذات معنى - على الأقل ليس من خلال التحفيز الجريبي المباشر أو الامتصاص الجلدي. مع أنه قد يُحسّن مظهر الشعر وكثافته ، إلا أن آثاره سطحية وجمالية إلى حد كبير
يجب على المرضى الذين يسعون إلى علاج الثعلبة الأندروجينية، أو الثعلبة البقعية، أو تساقط الشعر الناجم عن التوتر استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاجات ذات فعالية مثبتة ، بما في ذلك
مينوكسيديل موضعي أو فموي
فيناسترايد أو سبيرونولاكتون عن طريق الفم (للرجال/النساء على التوالي)
تحسين الحديد وفيتامين د
إدارة الإجهاد والتقييم الهرموني
العلاج بالليزر منخفض المستوى
قد يكون شامبو البيوتين بمثابة إجراء داعم ولكن لا ينبغي الاعتماد عليه كتدخل أساسي لنمو الشعر
الخلاصة
شامبو البيوتين آمن وقد يُحسّن مظهر الشعر ، ولكن لا يوجد دليل علمي موثوق يُثبت أنه يُعزز نمو الشعر أو يمنع تساقطه لدى الأشخاص الذين لا يُعانون من نقص البيوتين. وتعود شعبيته بشكل أكبر إلى التسويق وطلب المستهلكين ، وليس إلى البيانات السريرية الدقيقة
يجب أن يدرك المستهلكون أن نمو الشعر الصحي يعتمد على عوامل متعددة - فهو يعتمد على التغذية والهرمونات ومستويات التوتر والجينات وصحة فروة الرأس - ولا يمكن عكسه بسهولة من خلال منتج أو مكون واحد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق